Maaari ba ang Diet na makakaapekto sa Function ng thyroid? - Sentro ng Thyroid Kondisyon - EverydayHealth.com

Ang mga kondisyon sa thyroid ay maaaring mangyari sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang isang autoimmune disease kung saan ang immune system ng katawan ay umaatake sa sarili nitong normal na teroydeo tissue. Ang Western diet ay nakakuha ng maraming init bilang isang posibleng dahilan sa likod ng isang napakaraming bilang ng mga kondisyon sa kalusugan. Gayunman, kadalasang hindi ito kaugnay sa kondisyon ng thyroid, gayunman, at ang mga alternatibong radikal sa karaniwang pagkain sa Western ay hindi maaaring baligtarin ang karamihan sa mga problema sa thyroid.

Ang thyroid at Diet: Ang Soy Debate

Nagkaroon ng ilang katanungan tungkol sa pagkain Ang toyo ay nakakapinsala sa pag-andar ng thyroid, at kung maaari itong maging sanhi ng hypothyroidism. "Ang mga produkto ng toyo ay itinuturing na bahagyang anti-teroydeo, ngunit maraming mga pakinabang ng soy na hindi ko sasabihin sa mga tao na limitahan ang toyo na kanilang kinakain," sabi ni Mario Skugor, MD, isang endocrinologist sa Cleveland Clinic. - Sa anyo ng tofu, toyo gatas, toyo yogurt, at iba pang mga pagkain - ay isang mahusay na kapalit para sa mataas na taba protina, ay maaaring makatulong sa mas mababang antas ng kolesterol, at posibleng may iba pang mga benepisyo sa kalusugan. Kailangan mo bang bigyan ang lahat ng ito? Ang sagot ay hindi, ayon sa isang pagrepaso ng 14 na pag-aaral na sinusuri ang mga epekto ng soy sa function ng thyroid - ang mga mananaliksik ay walang katibayan upang ipakita na ang toyo ay maaaring maging sanhi ng sakit sa thyroid o na nakakaapekto sa paggana ng thyroid sa anumang ibang paraan. Ang mag-alala tungkol sa toyo ay kapag mayroon ka na ng hypothyroidism at kumukuha ng sintetikong gamot ng thyroid hormone - dahil ang toyo, pati na rin ang ilang iba pang mga pagkain, ay maaaring makagambala sa pagsipsip nito.

Sa paltik na bahagi ng soy coin, may ilang mga haka-haka na ang isang all-vegan diet na kasama ang maraming soy protein maaaring baligtarin ang hyperthyroidism (overactive thyroid). Ang isang diyeta sa vegan ay nangangahulugang ang pag-aalis ng lahat ng pagkain na nakuha sa hayop - walang pagawaan ng gatas, mga itlog, o karne - at toyo ay isang pangkaraniwang kapalit para sa mga pagkaing ito. Ngunit habang ang isang kolesterol-free, low-fat vegan diet ay maaaring makatulong sa pagtanggal ng maraming mga kondisyon sa kalusugan tulad ng sakit sa puso, labis na katabaan, at ilang mga kanser, muli ayon sa pag-aaral ng toyo ng pag-aaral, soy ay walang ganitong uri ng epekto sa thyroid function.

Ang thyroid at Diet: Ang Bottom Line sa yodo

"Hindi namin alam na mayroong anumang pagkain o pagkain na nakakaapekto sa hypothyroidism," sabi ni Dr. Skugor. Ang isang posibleng pagbubukod ay kung mayroon kang kakulangan ng yodo sa iyong diyeta, ang mga tala niya. Ang yodo ay kinakailangan para sa iyong katawan na gumawa ng mga hormone sa thyroid, at kung hindi ka nakakakuha ng sapat na yodo sa pamamagitan ng iyong pagkain, maaari kang bumuo ng sakit sa thyroid, kabilang ang hypothyroidism (isang hindi aktibo na thyroid) o isang pinalaki na thyroid, kung minsan ay tinatawag na goiter. Ngunit halos lahat ng mga Amerikano ay nakakakuha ng yodo mula sa asin at pagkaing-dagat, kaya ang kakulangan ng yodo ay bihirang Estados Unidos pati na rin sa karamihan ng mundo.

Masyadong maraming iodine sa diyeta o pagkuha ng masyadong maraming mga supplement sa yodo ay maaaring humantong sa hyperthyroidism, o overactive thyroid . Sa ganitong kaso, ang pagpapababa ng iyong yodo paggamit ay maaaring mapabuti ang iyong mga sintomas.

Ang thyroid at Diet: Isang Tandaan Tungkol sa Pagkuha ng Tiroid Hormone

"Kung mayroon kang hypothyroidism, wala kang gumagaling na teroydeo," sabi ng Skugor. Upang baligtarin ang hypothyroidism, sabi niya, kailangan mo talaga na lumago ang isang bagong teroydeo, at walang pagkain ang magagawa nito. "Ang tanging 'diyeta' na maaaring gamutin ang hypothyroidism ay ang isa na naglalaman ng mga hormone sa teroydeo," dagdag niya, na maaaring makuha sa anyo ng araw-araw na supplement sa thyroid.

Kahit na ang ilang mga pagkain ay hindi maaaring baligtarin ang isang problema sa teroydeo, Mahalagang malaman ang tungkol sa mga pagkain at mga gamot na maaaring makakaugnay sa iyong mga gamot sa thyroid. Para sa mga taong may hypothyroidism na kumuha ng thyroid hormone araw-araw, ang mga pagkain o suplemento na naglalaman ng kaltsyum, iron, at soy, at kahit na mga gamot tulad ng mga cholesterol na gamot, ay maaaring panatilihin ang hormon mula sa maayos na hinihigop. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay karaniwang pinakamahusay na kumuha ng iyong teroydeo gamot sa isang walang laman na tiyan, unang bagay sa umaga. Pagkatapos maghintay ng hindi bababa sa isang oras, o bilang itinuro ng iyong doktor, bago kainin ang mga pagkaing iyon o kumukuha ng anumang suplemento o iba pang meds. O kaya, maghintay hanggang hindi bababa sa dalawang oras matapos ang pag-inom ng mga pagkain o gamot bago dalhin ang gamot ng thyroid.

Mayroong maraming hype na nakapaligid sa pagkain, diyeta, at nutrisyon upang pamahalaan ang function ng teroydeo. Ngunit ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin upang pamahalaan ang iyong problema sa thyroid ay sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor sa mga gamot, mga pagpipilian sa paggamot, diyeta, at ehersisyo. Kapag ang iyong mga sintomas sa teroydeo ay bumaba, ang iyong katawan ay nagsasabi sa iyo na mayroon ito kung ano ang kailangang maging malusog.