Choice Editor

Bagong Fight Laila Ali: May nakapagpapalakas na mga Amerikano upang Manatiling Malusog

Sa isang undefeated record sa kanyang walong taon bilang isang propesyonal na boksingero, ang dominasyon ng singsing na tulad ng kanyang ama, si Muhammad Ali. Pinagtataw niya ang kanyang paraan sa puso ng mga manonood sa ika-apat na panahon ng Pagsasayaw sa mga Bituin (at natapos sa pangatlong lugar, salamat sa iyo). At itinatag niya ang kanyang sarili bilang walang tulog na tagataguyod para sa kalusugan at kaangkupan, na nakipagtulungan sa American Heart Association para sa kamalayan ng sakit sa puso at pagsulat ng nakasisiglang tulong sa sarili na libro, Reach! Pagkuha ng Lakas, Espiritu, at Personal na Kapangyarihan . Ngayon Ali ay nagsasagawa ng kanyang susunod na hamon: hosting Araw-araw na Kalusugan

, isang bagong palabas sa telebisyon tungkol sa mga pambihirang pang-araw-araw na Amerikano na kalusugan ng mga bayani, na premieres noong Setyembre 3 sa mga lokal na istasyon ng ABC. Nakaupo kami kasama si Ali upang makipag-chat tungkol sa kanyang mga pag-asa para sa kagila-pamilya sa lahat ng dako kasama ang kanyang bagong kalesa, kung ano ang itinuro sa kanya ng kanyang mga magulang tungkol sa kalusugan, at kung paano siya nagsimula upang makapasa sa mga mga mensahe sa kanyang sariling mga anak, anak na lalaki CJ, 3, at anak na babae Sydney, 5 na buwan. Araw-araw na Kalusugan: Ikaw ay nasa boxing ring at sa dance floor, at ngayon ay nagsasagawa ka ng hosting duties para sa bagong

Araw-araw na Kalusugan

palabas. Ano ang gusto mo sa trabaho? Laila Ali: Mahusay na pumunta sa

telebisyon ngayon dahil napakaraming tao ang talagang kailangang malaman kung paano mas mahusay ang kanilang buhay at kalusugan. Dahil ang kalusugan at kabutihan ay isang pagkahilig sa akin, napuntahan ko ang napakaraming tao na hindi alam kung paano kontrolin ang kanilang kalusugan. Kaya talagang nasasabik ako na maging bahagi ng palabas na ito sapagkat ito ay pagpunta upang maabot ang mas maraming mga tao at pagyamanin ang kanilang buhay. Alam mo, ito ay isang mabilis na 30-minutong palabas kung saan binibigyan namin ang mga ito ng impormasyon at nagpapatuloy sa paglipat. EH: Nagtataas ka ng isang magandang punto sa lahat ng oras na ito. Paano mo natiyak na ang kalusugan ay isang pokus sa iyong pamilya? LA:

Ito ay dapat maging isang paraan ng pamumuhay dahil lahat tayo ay abala. Ang mga bagay na pinakamahalaga sa amin ay unang darating, at para sa akin, ang pagiging malusog.

Ngayon na mayroon akong mga anak, nais kong maituro ang mga parehong halaga na mayroon ako tungkol sa kahalagahan ng kalusugan, pagkain karapatan, ehersisyo, at pagiging malakas sa pag-iisip, pisikal, at emosyonal. EH: Mayroon ka bang mga trick para sa pagkuha ng iyong pamilya sa kalusugan?

LA:

Mag-ingat ako tungkol sa aking pinili [para sa CJ] hanggang sa kanyang meryenda at kung ano ang kumakain niya araw-araw. Lagi akong sinusubukang mahanap ang mga paraan upang

sneak veggies sa kanyang pagkain. At tinitiyak ko na kukuha siya ng kanyang mga bitamina. Ibinibigay ko sa aking asawa ang kanyang mga bitamina, kukuha ako ng aking mga bitamina, lahat ay tumatagal ng kanilang mga bitamina sa umaga. EH: Ano ang tungkol sa pagpapanatiling aktibo bilang isang pamilya?

LA:

Ngayon ay sa punto kung saan ang aking anak na lalaki ay dumating sa ibaba, nakakakuha ng kanyang tanghalian, ay handa na upang pumunta sa paaralan, Pumunta kami sa paglalakad papunta sa merkado ng magsasaka, na kung saan ay mahusay dahil gumugol kami ng oras at mag-ehersisyo nang magkasama.

Sa sandaling nakarating kami sa merkado, ang CJ ay nakakakuha upang pumili ng kanyang sariling sariwang prutas at gulay

. At habang siya ay nakakakuha ng mas matanda, maaari niyang maintindihan kung bakit mahalaga na suportahan ang mga lokal na magsasaka at piliin ang organikong pagkain hangga't maaari. EH: Ngunit ano ang tungkol sa lahat ng mga di-masustansiyang pagkain? Paano mo itinuturo ang balanse na iyan? LA:

Narito, ito ang ginagawa mo 90 porsiyento ng oras na mahalaga. At gustung-gusto kong kumain - huwag nitong mali. Kaya gagawin ko kung ano ang kailangan kong gawin buong linggo at kumain ng maayos at mag-ehersisyo. Pagkatapos ay magkakaroon ako ng isang

dayong cheat kung saan kumain ako ng kahit anong gusto ko. At karaniwang gusto ko ang ilang mga barbecued buto-buto, ang lahat ng mga mahusay na panig, at peach cobbler isang la mode para sa dessert. Ngunit ito ay okay, sapagkat ito ay para lamang sa isang araw. EH: Ito ay parang tunog ng isang kagila-gilalas na ina sa iyong mga anak. Nakuha mo ba iyon mula sa iyong mga magulang? LA:

Talagang, natutunan ko mula sa aking mga magulang sa pamamagitan ng halimbawa, kaya ang dahilan kung bakit alam ko na mahalaga na manguna sa pamamagitan ng halimbawa. Lumaki ako sa panonood ng aking ama na tumayo upang tumakbo sa liwayway ng bukang-liwayway. Ang aking ina ay palaging nasa kanyang kalusugan at pinapanatili ang akma. Kinuha nila ang kanilang sarili sa pamamagitan ng hindi pag-inom, hindi paninigarilyo, at kumakain nang maayos.

Hindi nila talaga itinuro sa akin sa pagsasabi sa akin, "Laila, kailangan mong kumain ng ganito. Laila, kailangan mong magtrabaho. Laila, kailangan mong dalhin ang iyong mga bitamina. "Iba't ibang panahon na wala kaming lahat ng labis na katabaan, sakit sa puso, at mga problemang pangkalusugan na tinatrato namin ngayon. Kailangan mo lamang gawin kung ano ang iyong ipinangangaral. EH: Eksakto, ngunit sa lumalaking mga antas ng labis na katabaan sa mga bata, tila ang ilang mga magulang ay hindi nakakakuha ng sapat na aksyon. Ano ang sasabihin mo sa kanila?

LA:

Karaniwan, kapag nakikita ko ang sobrang timbang na 2-taon gulang na, nakikita ko ang sobrang timbang na magulang mismo sa tabi niya. Ito ay talagang malungkot sa akin na ang mga bata ay nagsisimula nang ganito sa buhay. Tayong lahat bilang pagmamahal ng mga magulang sa ating mga anak, at ayaw nating saktan ang mga ito. Ngunit kung hindi namin alam kung ano ang gagawin, kung gayon, kung paano namin matiyak na ginagawa ng aming mga anak kung ano ang tama? Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na magkaroon ng mga palabas na ito tulad ng

Araw-araw na Kalusugan . Gusto mong isipin na ang impormasyon ay nalatag doon, ngunit malinaw naman ang mga tao ay hindi pa rin nakukuha. Kaya kinuha namin ang lahat mula sa bawat anggulo. Tune noong Setyembre 3 para sa premiere ng Araw-araw na Kalusugan

, na naka-host sa Laila Ali. Suriin ang iyong lokal na listahan ng ABC.

arrow