Ang parirala na "empty nest syndrome" ay nagdudulot ng mga larawan ng malungkot na kababaihan na nagsusulsol ng kanilang mga kamay at sinusubukan na huwag pansinin ang walang laman na kuwarto sa hall. Habang ang ilang mga magulang ay maaaring makaranas ng kalungkutan at kahit na depression kapag ang isang bata ay umalis sa bahay, marami pang mga bisita sa mga positibong pagbabago sa pagiging magulang na may isang tinatawag na walang laman pugad.
May nakabaligtad sa panonood ng iyong mga anak na umalis sa bahay, sabi ni Christine M Proulx, PhD, katulong na propesor sa departamento ng pag-unlad ng tao at pag-aaral ng pamilya sa University of Missouri sa Columbia. Ang Proulx at ang kanyang pangkat ng pananaliksik ay nagsagawa ng mga interbyu sa mga mag-asawa na ang pinakalumang anak ay kamakailang umalis sa tahanan at napag-alaman na ang mga benepisyo ng walang laman na nest ay kasama ang:
- Kasiyahan sa paglaki ng iyong anak at matured
- Deepening pagkakaibigan sa iyong anak habang ikaw ay ipasok ang isang bagong uri ng relasyon
- Tinatangkilik ang kanilang mga pakikipagsapalaran, pati na rin ang iyong sariling
- Mas pinahusay na mood at isang pakiramdam ng kagalingan dahil ikaw ay may mas kaunting pang-araw-araw na mga responsibilidad ng pagiging magulang
Iba pang mga benepisyo ng pagkakaroon ng mas kaunting, kung mayroon man, mga bata sa pag-aalaga sa bawat araw ay kasama ang:
- Isang pagkakataon para sa iyo at sa iyong kapareha na tumuon sa isa't isa higit pa
- Oras upang maglakbay at gumawa ng mga aktibidad na iyong inilaan dahil sa iyong mga anak
- Isang pagkakataon upang galugarin ang isang bagong libangan o sangkot sa isang dahilan
Empty Nest: Mixed Emotions
Tulad ng lahat ng iyong mga karanasan sa pagiging magulang, maaari mong makita ang walang laman na pugad ng mga emosyon, mula sa nalulugod at mapagmataas na malungkot at nag-aalala. Normal lang, sabi ni Proulx.
"Ang mga magulang ay maaaring makaramdam ng kaguluhan tungkol sa mga bagong pakikipagsapalaran ng kanilang mga anak, kalungkutan na hindi makita ang kanilang anak nang madalas o tungkol sa pagpapaalam, pag-aalala o pag-aalala tungkol sa kanilang anak - gumawa ng mahusay na desisyon - kasiyahan sa panonood ng kanilang anak na maging mas tulad ng isang may sapat na gulang at nakikipag-ugnay sa kanila sa isang mas maraming tulad ng pang-adulto, "sabi niya.
Proulx ng pangkat ng pananaliksik na kapanayamin parehong mga ina at ama tungkol sa kanilang pagtingin sa paglipat sa isang walang laman na pugad. Sa kabuuan, sinasabi niya, ang feedback ay positibo, salungat sa estereotipo na marami sa atin.
"Para sa maraming mga magulang, maliwanag na masaya silang nakikipag-ugnayan sa kanilang anak sa mas matanda pa hanggang sa pang-adulto o peer-to-peer paraan, o kahit na higit pa sa isang mentoring sa halip na isang aktibong paraan ng pagiging magulang, "sabi niya. "Maraming mga magulang ang nagnanais na panoorin ang nadagdag na kapanahunan at kalayaan ng kanilang anak. Sa tingin ko maraming mga magulang ang natutuwa sa paraan ng kanilang pakikipag-usap sa kanilang anak habang ang pag-unlad ng bata ay nadagdagan. "
Ang pag-aaral ng Proulx ay isa sa ilan na kasama ang mga ama, na maaaring tulad ng apektado ng walang laman na pugad bilang mga ina. Ang mga magulang ay nagbigay ng isang mas kumpletong larawan ng pagbabago ng relasyon ng pagiging magulang, sabi niya. Halimbawa, sa isang kaso, sinabi ng ina na nalungkot siya sa katotohanan na siya at ang kanyang anak na babae ay mas madalas na nagsasalita, ngunit ang ama ay nagsabing kasiyahan sa katotohanan na Ang kanyang anak na babae ay nagiging mas madalas sa kanya para sa payo. Sa kabuuan, sabi niya, ang mga ama at ina ay nag-ulat ng mga katulad na damdamin tungkol sa sitwasyon.
Kung ang Empty Nest ay Nagdudulot sa Iyo
ang iyong pagbabago sa mga tungkulin ng pagiging magulang, maaari mong, sa katunayan, pakiramdam ang kalungkutan at kalungkutan sa pagbabago. Hindi mo kailangang dumaan sa mahihirap na mga panahon na nag-iisa.
"Iniisip ko na ang mga magulang na nakikipaglaban ay makatutulong na makipag-usap sa iba mga magulang na pupunta sa pamamagitan ng, o sa pamamagitan ng paglipat, ang paglipat na ito. Ang bawat pamilya ay magkakaroon ng iba't ibang karanasan, ngunit may maraming mga pangkaraniwang bagay, "sabi ni Proulx.
Kung hindi mo maiwasan ang iyong mga damdamin ng kalungkutan o nahihirapan kang makakuha ng motivated at nasasabik tungkol sa iyong sariling buhay sa kabila ng walang laman na pugad, ito maaaring oras na makipag-usap sa isang psychotherapist na may karanasan sa mga isyung ito.
Matuto nang higit pa sa Healthy Women's Health Center sa Araw-araw.
