Talaan ng mga Nilalaman:
- Gumamit ng isang maliwanag na mirror ng salamin habang nakaupo sa isang walang kabuluhan upang mag-apply nang may tumpak na makeup, nagpapahiwatig kay Debbie Amini, doktor ng edukasyon at isang occupational therapist na dalubhasa sa therapy ng kamay, pati na rin ang direktor ng propesyonal na pag-unlad sa American Occupational Therapy Association sa Bethesda, Maryland. "Pahinga elbows sa isang nakatiklop na tuwalya sa walang kabuluhan upang mabawasan ang pangangailangan upang i-hold ang mga balikat sa isang flexed posisyon at upang mabawasan ang pagkapagod at mapabuti ang katumpakan," sabi niya. Huwag magmadali. "Bigyan mo ang iyong sarili ng maraming oras," dagdag niya.
- Bago mag-apply ng makeup, buksan ang lahat ng mga lalagyan at ipaalam sa kanila na pumunta, sabi ni Amini. "Ang mga produkto na may pulbos sa maliliit at mahirap na lalagyan na mga lalagyan ay mabubuksan isang beses at pagkatapos ay ilagay sa isang plastic bag para sa mas madaling pag-access," sabi niya. "Subukan upang bumili ng pundasyon sa mga bote ng pump kumpara sa twist-top bote. Panatilihin ang bote ng bomba sa walang kabuluhan at gamitin ang palad ng isang kamay upang ibayad ang tamang dami papunta sa mga kamay ng isa. "
- " Maghanap ng mas matagal, mas makapal na mga handle na mas madaling mahigpit , "Nagpapayo kay Kaylin Johnson, isang makeup artist sa Austin, Texas, at may-akda ng
- Para sa mas madaling- hawakan ang mga pampaganda at isang mas madali, mas mabilis na application, pumili ng mga lapis na lapis at malawak na mga tubo ng pagtakip ng labi, sabi ni Johnson. Kung ang iyong mga paboritong lip o eyebrow pencil ay dumating lamang sa manipis na lapad, at ang arthritis sa iyong mga daliri ay ginagawang mahirap gamitin, mga lapis ng gripo, ay nagmumungkahi na si Jamie Novak, isang propesyonal na tagapag-ayos sa Scotch Plains, New Jersey, na kadalasang gumagana sa mga taong may sakit sa buto at iba pang mga problema sa dexterity. "Ang mga ito ay madaling magagamit sa seksyon ng opisina ng mga tindahan ng bahay tulad ng Target at Walmart at sa mga drugstore sa seksyon supply ng opisina pati na rin," siya nagdadagdag.
- Kung nagpapatakbo ka ng mababa sa enerhiya, nagpapahiwatig ang Meyreles ng pagputol sa bilang ng mga produkto na iyong ginagamit. Subukan ang isang BB cream na isang moisturizer at pundasyon sa isa. Hayaan ang iyong lipistik double bilang kulay-rosas, at gamitin ang iyong kilay na lapis bilang eyeliner, masyadong.
- Kung nais mong tumingin nang higit pa gising sa isang snap, gumamit ng under-eye concealer, tina para sa mga pilikmata, at tinted lip balm, sabi ni Johnson. At huwag kalimutan ang isang sweep ng kulay-rosas - ito ay gumagawa ka tumingin gising at malusog, Meyreles nagdadagdag.
- 8. Panatilihin ang Eye Fluid sa Mata
- " Ang makeup ay talagang isang bagay na nagpapamalas sa akin at mas mahusay na tumingin kahit na may masamang araw ako, "sabi ni Meyreles. alam na ang makeup ay hindi gagawin iyon kung hindi ako pare-pareho sa skincare at gamot. Ito ay isang pare-pareho na labanan, ngunit ito ay lubos na katumbas ng halaga. "
Key Takeaways
Kapag ang isang flare sa iyong mga kamay ay naglalagay ng cramp sa application na pampaganda, iakma ang mga pampaganda upang gawing mas madali itong hawakan.
I-minimize ang bilang ng mga hakbang sa pampaganda sa pamamagitan ng paggamit ng mga cosmetics ng double duty, tulad ng pundasyon at moisturizer sa isa.
Kapag ang arthritis ay lumilipad, namamaga, masakit na mga kasukasuan at nakakapagod ay maaaring maging ang pang-araw-araw na ritwal na paggawa ng pampaganda sa isang nakakabigo na mga gawaing-bahay. Ngunit kapag hindi mo naramdaman ang iyong makakaya, ang pagtingin sa iyong makakaya ay maaaring maging isang kabutihan.
"Sa aking karanasan sa aking sariling kalagayan at nakikipagtulungan sa mga babae, natuklasan ko na ang pampaganda ay makapagtaas ng iyong espiritu at makapagtiwala sa iyo. Kapag maganda ang hitsura mo, maganda ang pakiramdam mo, "sabi ni Francine Meyreles, isang may-ari ng salon at makeup artist na naninirahan sa psoriatic arthritis sa Massapequa Park, New York. Ngunit kung ang arthritis ay nakakaapekto sa mga elbows o balikat, mahirap maabot ang iyong mukha, sabi ni Nathan Wei, MD, isang rheumatologist at direktor ng Arthritis Treatment Center sa Frederick, Maryland. Kung ikaw ay may malubhang sakit sa buto sa iyong mga kamay, nagdadagdag siya, na may hawak na maliit na maskara na wand o mata lapis ay maaaring maging mahirap.
Kung ikaw ay isa sa higit sa 30 milyong Amerikanong babae na may ilang anyo ng sakit sa buto - tulad ng osteoarthritis, rheumatoid arthritis, o psoriatic arthritis - subukan ang mga istratehiyang ito upang gawing mas madali ang paglagay ng iyong pinakamahusay na mukha:
Gumamit ng isang maliwanag na mirror ng salamin habang nakaupo sa isang walang kabuluhan upang mag-apply nang may tumpak na makeup, nagpapahiwatig kay Debbie Amini, doktor ng edukasyon at isang occupational therapist na dalubhasa sa therapy ng kamay, pati na rin ang direktor ng propesyonal na pag-unlad sa American Occupational Therapy Association sa Bethesda, Maryland. "Pahinga elbows sa isang nakatiklop na tuwalya sa walang kabuluhan upang mabawasan ang pangangailangan upang i-hold ang mga balikat sa isang flexed posisyon at upang mabawasan ang pagkapagod at mapabuti ang katumpakan," sabi niya. Huwag magmadali. "Bigyan mo ang iyong sarili ng maraming oras," dagdag niya.
Bago mag-apply ng makeup, buksan ang lahat ng mga lalagyan at ipaalam sa kanila na pumunta, sabi ni Amini. "Ang mga produkto na may pulbos sa maliliit at mahirap na lalagyan na mga lalagyan ay mabubuksan isang beses at pagkatapos ay ilagay sa isang plastic bag para sa mas madaling pag-access," sabi niya. "Subukan upang bumili ng pundasyon sa mga bote ng pump kumpara sa twist-top bote. Panatilihin ang bote ng bomba sa walang kabuluhan at gamitin ang palad ng isang kamay upang ibayad ang tamang dami papunta sa mga kamay ng isa. "
3. Bumili ng Mas Malinis na Brushes
" Maghanap ng mas matagal, mas makapal na mga handle na mas madaling mahigpit , "Nagpapayo kay Kaylin Johnson, isang makeup artist sa Austin, Texas, at may-akda ng
The Mercenary Makeup Artist ." Maraming pulbos na brushes ang may makapal na handle, at kahit na ang mga tatak ng badyet ay nag-aalok ng ilang mga pagpipilian na pang-mahigpit. maghanap ng kalidad ng brush na may soft fibers, at hugasan ito nang regular. "Kung mahilig ka sa eyeliner, nagpapahiwatig siya ng paglalapat ng gel formula na may mahabang brush na 4. Kumuha ng Grip
Para sa mas madaling- hawakan ang mga pampaganda at isang mas madali, mas mabilis na application, pumili ng mga lapis na lapis at malawak na mga tubo ng pagtakip ng labi, sabi ni Johnson. Kung ang iyong mga paboritong lip o eyebrow pencil ay dumating lamang sa manipis na lapad, at ang arthritis sa iyong mga daliri ay ginagawang mahirap gamitin, mga lapis ng gripo, ay nagmumungkahi na si Jamie Novak, isang propesyonal na tagapag-ayos sa Scotch Plains, New Jersey, na kadalasang gumagana sa mga taong may sakit sa buto at iba pang mga problema sa dexterity. "Ang mga ito ay madaling magagamit sa seksyon ng opisina ng mga tindahan ng bahay tulad ng Target at Walmart at sa mga drugstore sa seksyon supply ng opisina pati na rin," siya nagdadagdag.
RELATED: 6 Life-pagpapalit tip mula sa mga taong naninirahan sa Arthritis
Ang ang lapad ng mga pampaganda tubes ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng pambalot sa mga ito ng mga piraso ng makulay na duct o masking tape o sa pamamagitan ng pagtakip sa mga ito na may mga tubo ng bula na kadalasang ginagamit para sa mga de-koryenteng pagkakabukod, ayon kay Amini. Kung paano pinakamahusay na madagdagan ang circumference ng isang kosmetiko kadalasan ay depende sa orihinal nitong hugis. Halimbawa, ang teyp ay maaaring gumana nang mas mahusay sa isang mascara na tubo na may hindi pantay na hawakan ng brush, samantalang ang bula ay maaaring gumana nang mas mahusay sa isang pantay na sized na lapis, ipinaliwanag niya.
5. Pumili ng mga Cosmetics na Do Double Duty
Kung nagpapatakbo ka ng mababa sa enerhiya, nagpapahiwatig ang Meyreles ng pagputol sa bilang ng mga produkto na iyong ginagamit. Subukan ang isang BB cream na isang moisturizer at pundasyon sa isa. Hayaan ang iyong lipistik double bilang kulay-rosas, at gamitin ang iyong kilay na lapis bilang eyeliner, masyadong.
6. Magbalatkayo Ang Iyong Pagkapagod
Kung nais mong tumingin nang higit pa gising sa isang snap, gumamit ng under-eye concealer, tina para sa mga pilikmata, at tinted lip balm, sabi ni Johnson. At huwag kalimutan ang isang sweep ng kulay-rosas - ito ay gumagawa ka tumingin gising at malusog, Meyreles nagdadagdag.
7. Halimbawa, kung ang iyong balat ay malinaw maliban sa isang pulang ilong at mga bilog sa ilalim ng mata, mag-apply ng concealer at itakda ng pulbos sa mga lugar na iyon, " Nagdagdag siya.
8. Panatilihin ang Eye Fluid sa Mata
Pumili ng isang simple, pangmatagalang formula, tulad ng isang likido sa isang kulay ng shimmery neutral o maputlang tono, sabi ni Johnson. wand sa isang madaling application, at kumupas sa buong araw, "paliwanag niya.
" Ang makeup ay talagang isang bagay na nagpapamalas sa akin at mas mahusay na tumingin kahit na may masamang araw ako, "sabi ni Meyreles. alam na ang makeup ay hindi gagawin iyon kung hindi ako pare-pareho sa skincare at gamot. Ito ay isang pare-pareho na labanan, ngunit ito ay lubos na katumbas ng halaga. "
