Alcohol ay isang pangunahing elemento ng buhay sa kolehiyo. Ang ilang mga mag-aaral ay nag-enjoy ng ilang inumin habang binibisita nila ang mga kaibigan at nakakarelaks pagkatapos ng isang linggo ng klase. Ngunit ang iba ay gumagamit ng mga partido bilang dahilan para sa labis na pag-inom, na hindi napagtatanto na mayroon silang problema sa pang-aabuso sa alak.
Hindi sigurado kung anong kategoryang ikaw at ang iyong mga kaibigan ay nahuhulog? Basahin ang sa.
Pang-aabuso sa Alkohol: Ang Dagdag na Pagpapaubaya ay isang Red Flag
"Ang unang tanda na dapat panoorin ay ang pagpapaubaya," sabi ni Michael Boyle, DO, direktor ng medisina ng Henry Ford Maplegrove Center sa West Bloomfield, Mich. isang sentro ng pag-abuso sa pag-abuso sa sangkap. "Ang mga taong may problema ay karaniwang may mas mataas na tolerasyon kaysa sa iba," sabi ni Dr. Boyle.
Pagsasalin? Kung nalaman mo na walang sinuman ang makakasama sa iyo, iyon ay isang senyas na maaaring magkaroon ka ng problema sa pang-aabuso sa alak.
Pinatutunayan ng pagpapahintulot sa paglipas ng panahon, ipinaliwanag ni Boyle - ang mga taong may mas mataas na tolerasyon ay nagsisimula sa dalawa o tatlong inumin sa isang gabi, na unti-unting lumalaki hanggang anim hanggang walong.
Huwag mag-alala tungkol sa mga "lightweights." Sinabi ni Boyle, "Kami ay nagsasalita tungkol sa taong maaaring uminom ng iba sa ilalim ng mesa, hindi ang taong may dalawang inumin at kailangang umupo. "
Blackouts: Isa pang Red Flag
Boyle ay nagpapaliwanag na ang" blacking out "ay naiiba kaysa sa" pagpasa. "Ang mga blackout ay nakakaapekto sa iyong memorya. Bilang isang halimbawa, sa party, maaaring hindi mapapansin ng iyong mga kaibigan na may anumang bagay na mali sa iyo, kahit na labis ka ng pag-inom. Ngunit, sa susunod na araw, maaaring banggitin nila ang isang bagay mula sa gabi bago at wala kang ideya kung ano ang kanilang pinag-uusapan. "Ang isang blackout ay kapag ikaw ay nakatayo doon, naglalakad at nagsasalita, ngunit sa susunod na araw ay hindi mo matandaan ang mga tao na iyong nakilala o nakipag-usap," sabi ni Boyle.
Ang paglabas ay nangyayari kapag nag-inom ka nang labis na maging inaantok. Sa ilang mga kaso, ang pagpasa ay maaaring isang babala ng pagkalason ng alak, isang seryosong medikal na emerhensiya. Kung ang iyong kaibigan ay walang malay, pagsusuka, madalas na paghinga o irregularly, o hindi gumising, tumawag sa 911.
Pag-abuso sa Alkohol: Kailangan vs. Gusto
Ang ilang mga tao ay talagang gumagamit ng alak na hindi naaangkop, hindi lamang dahil sa partido. "Panoorin ang mga taong umiinom araw-araw at uminom upang harapin ang stress sa buhay," sabi ni Boyle. "Sasabihin nila, 'Ako ay talagang mahusay sa pagsusulit, ipagdiwang natin' o 'hindi ako pumasa sa pagsusulit, kailangan ko ng inumin' o 'Ang koponan ng football ay nanalo / nawala ang koponan, uminom tayo.'
"Uminom sila para maging mabuti. Ang mas masahol na pakiramdam nila, mas uminom sila. "
Pang-aabuso sa Alkohol: Pakikipag-usap sa Mga Kaibigan Tungkol sa Mga Palatandaan ng Babala
Maaaring mahirap na harapin ang iyong mga kaibigan o kasama sa kuwarto sa iyong mga alalahanin tungkol sa labis na pag-inom, ngunit naniniwala si Boyle na Kinakailangan ng moralidad na gawin ito. "Alam ko ito: Mali ang maling huwag pansinin ito."
Boyle ay nag-aalok ng mga mungkahing ito kung paano simulan ang pag-uusap:
- "Sa tingin ko ay maaaring magkaroon ka ng problema at baka gusto mong makakuha ng tulong mula sa isang propesyonal. "
- " Pumunta ako sa iyo bilang kaibigan mo dahil nagmamalasakit ako. "
- " Hindi ako nagkakasala, pinalalabas ko lang ito sa iyong pansin. "
Kinikilala ni Boyle na maaari kang makakuha ng nagtatanggol na reaksyon mula sa iyong kaibigan, ngunit nararamdaman niya ito ay nagkakahalaga ng panganib: "Hindi mo man lamang nakatanim ang isang binhi. Halimbawa, ang isang bagay na nangyari sa iyong kaibigan, o sa ibang tao, sa isang aksidente sa pagmamaneho. "
Pang-aabuso ng Alkohol: Kung saan Makatutulong sa Tulong
Karamihan sa mga kolehiyo ay may mga tagapayo patnubayan ka sa tamang mga serbisyo ng suporta sa campus, sabi ni Boyle. Ang iyong klinika sa kalusugan ng mag-aaral ay maaaring magkaroon ng mga mapagkukunan na magagamit, o maaaring gumawa ng isang referral. Higit sa lahat, kung nag-aalala ka tungkol sa iyong sarili o kaibigan, makipag-usap sa isang taong makukuha mo ang tulong na kailangan mo.
