Ang Puso at Alkohol: Sakit sa Puso, Mga Antas ng Kolesterol |

Ang pag-inom ng masyadong maraming buwis sa puso, ngunit ang isang maliit na alak ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo.

Mabilis na Katotohanan

Ang paggamit ng katamtaman na alak ay maaaring mapataas ang iyong HDL ("mabuting") kolesterol, mabawasan ang pamamaga, at mabawasan ang panganib ng dugo Ang mga benepisyo na eksklusibo sa red wine ay maaaring maging isang gawa-gawa: Ang paggamit ng katamtamang halaga ng iba pang mga inuming may alkohol ay lumilitaw na magkakaroon ng kaparehong sakit sa puso.

Ang sobrang alkohol ay nagdudulot ng panganib sa iyong puso at maaaring maging sanhi ng isang potensyal na nakamamatay na puso ritmo disorder.

Karamihan sa mga tao ay may kamalayan sa mga halata na epekto ng alkohol sa katawan. Ang sobrang pag-inom ay maaaring baguhin ang iyong paghuhusga at reflexes at, sa paglipas ng panahon, maging sanhi ng nakuha ng timbang at humantong sa alkoholismo at talamak na sakit sa atay.

Ngunit ang kumplikadong ugnayan sa pagitan ng alkohol at ang puso ay hindi nauunawaan, higit sa lahat dahil hindi ito isang simpleng kaugnayan .

Tulad ng maraming droga, ang alak ay maaaring mabuti o masama, depende sa mga pangyayari. Ang mga eksperto at pananaliksik ay tila sumang-ayon na ang imbibing sa pag-moderate ay maaaring makinabang sa iyong puso kung wala kang kondisyon ng puso tulad ng atrial fibrillation.

Ngunit ang sobrang pag-inom ay maaaring maging sanhi ng mahinang puso, na kilala bilang alkoholikong cardiomyopathy, o nagpapalit ng hindi regular rate ng puso na tinatawag na atrial fibrillation. Bihirang, ang alak ay maaaring humantong sa isang irregular na ritmo ng puso na kung minsan ay nakamamatay, na kilala bilang ventricular tachycardia. Ang sobrang pag-inom ay nagdaragdag rin ng panganib na magkaroon ng iba pang mga problema, kabilang ang mataas na presyon ng dugo at stroke, at maaaring maging sanhi ng dependency, ang mga Amerikano sa Puso Association.

Mga Epekto sa Alkohol sa Iyong Puso

Walang matitigas at mabilis na data na nagpapakita nang eksakto ano ang nangyayari sa puso kapag umiinom tayo. Ang Steven Nissen, MD, tagapangulo ng departamento ng cardiovascular na gamot sa Cleveland Clinic sa Ohio, ay nagsasabi na ito ay dahil ang karamihan sa pananaliksik sa lugar na ito ay pagmamasid; Sa ngayon, ang mga pag-aaral na ito ay hindi nagpapakita ng direktang sanhi-at-epekto na relasyon

"Malakas ang mga makapangyarihang ahente tulad ng alak ay maraming bagay sa katawan, at hindi natin alam kung ano ang responsable para sa mga benepisyo," Dr. Nissen sabi.

Ngunit kapag ang mga matatanda ay umiinom sa moderation, Nissen sabi, ang puso ay lilitaw upang makinabang sa tatlong paraan:

Mas mataas na HDL

1. Ang pag-inom sa moderation ay maaaring magtaas ng HDL, o "good" cholesterol. Clotting Ang alkohol ay maaaring kumilos bilang isang anticoagulant, na nagiging mas malagkit ang dugo at mas malamang na bumabagsak.
2. Less Inflammation Ang alkohol ay maaari ring mabawasan ang pamamaga, na may papel sa mga atake sa puso at stroke. isang malawak na pagsusuri ng higit sa 100 mga pag-aaral na may kaugnayan sa pag-inom ng alak at sakit sa puso, mga mananaliksik sa Harvard TH Sinabi ng Chan School of Public Health sa Boston na ang mga may edad na drinkers ay may 25 hanggang 40 porsiyento na nabawasan ang panganib ng atake sa puso, stroke, peripheral vascular disease, at kamatayan mula sa mga cardiovascular dahilan kumpara sa mga nondrinker.
3. The Wine Myth It's a wide ang paniniwala na ang red wine ay ang pinakamainam na uri ng alkohol na inumin sapagkat naglalaman ito ng resveratrol, isang malakas na antioxidant. Ngunit ang isang uri ng alak ay maaaring maging mas mahusay para sa puso bilang isa pa.

"Walang isang maliit na piraso ng katibayan na ito [resveratrol] ay anumang bagay," sabi ni Nissen. "At kung gagawin nito, ito ay sa pag-aaral sa mga hayop. Ang mga tao ay kailangang uminom ng liters ng red wine araw-araw upang gumawa ng anumang bagay. "

Ang American Heart Association ay nagsasaad na ang mga benepisyo na nauugnay sa alak ay maaaring tunay na dahil sa iba pang mga gawi sa pagkain ng mga umiinom ng alak, tulad ng pagkain ng maraming prutas at gulay

Tweet

Sa pangkalahatan, katamtaman ang paggamit ng mga inuming may alkohol ay nauugnay sa mas mababang panganib sa sakit sa puso, ngunit ang alak ay walang anumang higit pang mga benepisyo sa cardio-proteksiyon kaysa sa serbesa o espiritu, ayon sa isang malawak na pagsusuri ng mga pag-aaral ng clinical na inilathala noong Marso 1996 sa

Ang British Medical Journal

.

At ang isang pag-aaral na inilathala noong Hulyo 2014 sa

Ang Journal ng American Medical Association ay natagpuan na ang pagkakaroon ng mas mataas na antas ng resveratrol sa ihi mula sa mga pagkain tulad ng red wine o grapes Cardiologist na si Michael Blazing, MD, direktor ng mga serbisyo ng outpatient at associate professor ng medisina sa sentro ng puso ng Duke University School of Medicine sa Durham, North Carolina, Ang sabi ng red wine ay maaaring magkaroon ng ilang antioxidants na ang beer at hard liquor ay hindi, ngunit maaari kang makakuha ng parehong antioxidants na may ubas juice.

RELATED: Ito ba ang Iyong Puso sa Energy Drinks Drink Alcohol in Moderation Isa sa ang mga pangunahing puntong dapat tandaan na may alkohol ay ang pag-moderate ay napakahalaga. Ayon sa National Institutes of Health, para sa mga malusog na tao, ang mababang-panganib na pag-inom ay nangangahulugang hindi hihigit sa pitong inumin sa isang linggo. At sa isang araw, ang mababang panganib ay nangangahulugang hindi hihigit sa apat na inumin para sa mga lalaki, at hindi hihigit sa tatlo para sa mga babae.

Ano ang bumubuo ng isang inumin?

12 ounces (oz) ng serbesa (5 porsiyentong alak)

8 hanggang 9 ans ng malt na alak (7 porsiyentong alak)

5 ans ng alak (12 porsiyentong alak)

1.5 oz shot ng 80-patunay na espiritu, tulad ng whisky, gin, rum o vodka

• Karamihan sa mga pag-aaral ay ginanap sa mga taong nasa katanghaliang-gulang. Ang mga nasa edad na 65 ay gumamit ng iba't ibang uri ng alak, kaya dapat silang magkaroon ng mas mababang alkohol.
• "Ang dalawang beers sa 70 ay halos katulad ng apat na inumin sa 50," sabi ni Nissen. "Ang sinasabi namin sa mga pasyente ay, kung pipiliin nilang uminom ng isang araw na mabuti para sa kalusugan ng puso, iyan ay mainam."
• Ngunit ang pananaliksik ay nagpapakita na ang napakaraming magandang bagay ay nakakakuha ng peligro. Ang isang pag-aaral mula sa University of Rochester Medical Center sa Rochester, New York, ay naglalarawan ng iba't ibang mga epekto ng katamtamang pag-inom at binge sa pag-inom. Ang mga mananaliksik ay nagpapakain ng mga mice na katumbas ng alinman sa dalawang inumin araw-araw, pitong inumin sa dalawang araw ng linggo (pagtulad sa pag-inom ng pagtatapos ng linggo), o walang alkohol.
• Kumpara sa mga daga na walang alkohol, mga daga na may katamtamang alkohol ay nagpakita ng 40 porsiyento mas mababang antas ng LDL, o masamang kolesterol, sa mga pagsubok sa lab. Bilang karagdagan, ang HDL cholesterol ay tumaas pagkatapos ng katamtamang paggamit ng alkohol. At higit pa, ang halaga ng plaka sa mga arterya ay nabawasan, tulad ng pamamaga. Ang mga mice na binigyan ng mataas na lebel ng alkohol (katumbas ng pitong inumin, dalawang araw bawat linggo) ay nagkaroon din ng pagtaas sa magandang kolesterol, ngunit ang iba pang mga marker para sa sakit sa puso, tulad ng masamang kolesterol, ay nadagdagan din - ng 20 porsyento - habang plaka at Ang bilang ng mga nagpapakalat na selula ay lumago.

Para sa mga tao, ang pag-inom ng labis na alak ay maaaring maging sanhi ng maraming problema sa kalusugan. Ang nagliliyab na mga tala na paminsan-minsan na may dagdag na inumin o dalawa para sa mga layunin ng pagdiriwang ay pagmultahin. Ngunit mayroon ding mga pagkakataon na hindi ka dapat magkaroon ng anumang alak.

Halimbawa, kapag ang isang pasyente ay may sakit na kaugnay ng alkohol tulad ng pinsala sa atay o hepatitis C, hindi sila dapat uminom. At ang mga tao sa ilang mga gamot, tulad ng mga narcotics at benzodiazepines (para sa pagkabalisa), dapat ding maiwasan ang alak, sabi ni Blazing. Ang pagsasama ng mga thinner ng alkohol at dugo, isang uri ng gamot na kadalasang ginagamit upang gamutin ang malalim na ugat na trombosis o atrial fibrillation, ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng bituka pagdurugo.

"Ang sobrang pag-inom ay hindi malusog para sa iyong puso o anumang iba pang bahagi ng iyong katawan, "Sinabi ng nagliliyab. "Kung uminom ka, kaunti ang mabuti. Kung hindi ka umiinom, hindi mahalaga ang simula upang makuha ang benepisyo. "