Karamihan sa mga kababaihan ay nakakaalam ng paminsan-torturous na likas na katangian ng premenstrual syndrome na napakahusay - at gayon din ang kanilang mga kasosyo.
Hindi bababa sa na ang California Milk Processor Board ay umaasa sa isang bagong kampanya sa advertising na ang mga gatas na may kaltsyum na mayaman bilang isang PMS lunas-lahat, na tinutugunan sa mga lalaking dapat makipaglaban sa mga ligaw na pag-uugali ng pakiramdam, pagkadurus, pagpapalubag-loob, at pagkapagod na maaaring sumama sa mga sintomas ng kanilang mga kasosyo sa buwanang PMS.
Ito ay wastong tinatawag na " Ang lahat ng gagawin ko ay Maling "kampanya.
Ang parehong grupo sa likod ng mga" Got Milk? "Na mga ad na nagtatampok ng mga celebrity ng gatas ay dapat na maging tagapagtaguyod para sa pag-inom ng moo juice na ngayon ay nakatuon sa PMS-victimized husbands na may mga poster na tulad ng isa sa kaliwa. Sila ay naglalarawan ng mga larawan ng mga nervous men na nagtataglay ng milk jugs kasama ang mga headline na "Humihingi ako ng paumanhin para sa pagkakaunawaan sa isa't isa na malinaw na kasalanan ko" at "Ikinalulungkot kong nakinig ako sa sinabi mo at hindi ang ibig mong sabihin."
The Kontrobersiya ng PMS Milk Campaign
Ang kampanya ay sinadya upang maging isang nakakatawa tumagal sa oras na iyon ng buwan. Nagtatampok din ito ng isang microsite na may tulad na mga interactive na tampok bilang isang "Puppy Dog-Eye-Zer" (pinapayagan nito ang mga tao na baguhin ang kanilang mukha sa isang imposible na "manatiling galit sa"), isang video na pag-uusap ng tagapagturo, isang emergency tagahanap ng gatas, at isang global PMS level ticker.
Hindi rin ito ang unang pagkakataon na ang milk board ay nagtayo ng gatas bilang isang fix ng PMS. Ayon sa The New York Times , ang kanilang ahensiya, Goodby, Silverstein & Partners, ay gumawa ng isang komersyal na telebisyon noong 2005 na tinatawag na "Milk to the Rescue," na nagpakita ng mga lalaki na nagtamo ng gatas sa mga tindahan na may ganitong patalastas sa background: "Ang isang pinakahuling pag-aaral ay nagpakita na ang kaltsyum ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng PMS. Nakuha mo ang gatas? "
Sinabi ng gatas board na ang Times na ang pokus ng kasalukuyang mga ad ay upang makakuha ng atensyon at sorpresahin ang mga mamimili - at na-criticized na sa pagiging sexist.
Taglines ng kampanya" i-play sa sinaunang estereotipo na ang isang babae, sa loob ng ilang araw bawat buwan, ay naging isang ganap na hindi makatwiran at magagalit na walang pag-asa sa pamamagitan ng PMS, "isinulat ni Elizabeth Flock sa Washingtonpost.com. "Hindi pinapansin ng kampanya ang mga pisikal na sintomas na kailangan ng mga kababaihan na magtiis at nakatutok sa mga 'pang-aabuso' na mga lalaki."
Sumasang-ayon si Mary Elizabeth Williams ng Salon.com: "Direktang nakikipag-usap ito sa pagod na lumang ideya na ang isang babae Ang problema ay abala ng isang tao, "isinulat niya. "Ang gatas board ay maaaring makahanap ng isang pulutong ng mga rampaging babae mga mamimili biglang pakiramdam lactose-intolerante."
Milk: Ito Talagang ba PMS sintomas Good
Controversy bukod, PMS-plagued kababaihan ay maaaring mag-aliw sa ito: Dahil Sa kanyang mataas na kaltsyum na nilalaman, ang isang magandang makalumang baso ng gatas ay tunay na magdudulot ng ginhawa - o maiwasan ang PMS sa kabuuan.
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga kababaihan na kumuha ng 500-milligram na kaltsyum na pandagdag sa dalawang beses sa isang araw sa loob ng tatlong buwan ay mas mababang antas ng pagkapagod, pagbabago ng ganang kumain, at depression kaysa sa mga kababaihan na kumukuha ng placebo. Ang isa pang nagpakita na ang pagkuha ng 1,200 mg ng kaltsyum sa isang araw ay nakakatulong na mabawasan ang emosyonal at pisikal na mga sintomas ng PMS.
Ang gatas ay isa sa mga pinakamahusay na pinagmumulan ng kaltsyum: ang 8-ounce na gatas ng gatas ay naglalaman ng 300 mg. Ngunit hindi lamang ito. Kabilang sa iba ang:
- Yogurt (1 tasa): 447 mg
- Sardines (3.25 oz): 351 mg
- Spinach (1 tasa): 245 mg
- Mozzarella cheese (1 ounce): 183 mg
- Tofu (4 oz): 100 mg
Higit pang mga Natural na Remedyo para sa PMS
Bukod pa sa pag-iipon ng kaltsyum, maaari ka ring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsubok ng iba pang mga suplemento para sa mga sintomas ng PMS, kabilang ang bitamina E, bitamina B6,
Gayundin, subukan ang mga malusog na ideya na ito upang pamahalaan ang iyong mga sintomas ng PMS.
- Exercise. Ang aerobic exercise ay tumutulong sa pag-alis ng pagkabalisa at kalungkutan, dalawang karaniwang sintomas ng PMS. Subukan upang makakuha ng hindi bababa sa 30 minuto bawat araw.
- Kumain ng mas mahusay. Sa mga araw na ang PMS ay umuusok sa pangit na ulo, kumain ng mas maraming mga prutas, veggies, at buong butil - ang mga kumplikadong carbohydrates ay maaaring mapalakas ang iyong kalooban.
- Relaks. Kung ang PMS ay umalis sa iyo panahunan, Ang mga diskarte sa pagpapahinga - mula sa yoga at Tai chi hanggang sa massage at pagmumuni-muni - ay maaaring makatulong sa iyo na magrelaks at makapagpapagaling sa mga kalamnan.
- Itigil ang paninigarilyo. Ang pag-aaral ng higit sa 3,000 kababaihan ay natagpuan na ang mga babae na pinausukan ay higit sa dalawang beses na malamang na magkaroon ng matinding sintomas ng PMS. Pag-usapan ito.
- Ang cognitive therapy ay ipinakita na partikular na nakakatulong sa mga emosyonal na sintomas ng PMS.
