Makakahanap ka ng mga mikrobyo sa lahat ng dako - kahit na sa mga pinakamahuhusay na tahanan. "Hindi mo mapupuksa ang lahat ng mga mikrobyo sa iyong bahay," sabi ni Robert W. Dolan, MD, isang dalubhasa sa tainga, ilong, at lalamunan sa Lahey Clinic sa Burlington, Mass. "Ang ilang bakterya ay normal at nakatira sa o sa loob ng aming mga katawan Kung nakuha namin ang lahat ng mga mikrobyo na ito ay maaaring mapalitan ng mas masahol na mikrobyo. "
Gayunman, ang ilang mga mikrobyo sa iyong tahanan ay maaaring nakahahawa na mga virus. Maliban kung maiwasan mo ang pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo para sa tagal ng panahon ng malamig at trangkaso, hindi gaanong magagawa mo upang maiwaksi ang mga mikrobyo na ito mula sa pagdiriwang sa iyong tahanan.
Paghahanda para sa Malamig at Trangkaso
Ang mga virus ng malamig at trangkaso ay kadalasang kumakalat mula sa isang tao patungo sa tao kapag ang mga tao ay umuubo, bumahin at makipag-usap. Kung ang isang tao ay pumasok sa iyong bahay na may nakahahawang malamig o trangkaso, ang mga mikrobyo ay papasok din. Ngunit maaaring hindi praktikal o mas matalino na maging nahuhumaling sa pagsisikap na magdisimpekta ang iyong buong tahanan.
Unang-oras na ina Corinne Sheh ng Randolph, Mass na nakatuon para sa unang sanggol na malamig at trangkaso panahon sa pamamagitan ng sobrang maingat ng nakakahawa mikrobyo at mga gawi ng paglilinis nito. "Hindi ako isang pambihira sa paglilinis, alam ko na ang ilang mga mikrobyo ay kinakailangan para sa isang sanggol upang bumuo ng isang malusog na sistema ng immune," sabi ni Sheh. "Ngunit nais kong maprotektahan ang aking sanggol mula sa mga lamig at mga virus ng trangkaso sa taglamig na ito. Malinis na ako ng higit pa kaysa sa ginamit ko at hinahanap ko ang paglilinis ng mga produkto na antiseptiko at di-nakakalason."
Isang mahalagang hakbang ang pagpapanatili ng virus ng trangkaso mula sa iyong tahanan ay ang pagbabakuna sa iyong pamilya. "Ang unang bagay na ginawa ko ay nakuha ang isang shot ng trangkaso. Sinigurado ko na ang aking asawa ay nakuha din," sabi ni Sheh. "Ang mga sanggol na wala pang anim na buwang gulang ay hindi makakakuha ng pagbaril, kaya mahalaga na gawin ng mga magulang."
Pagpapanatiling isang Healthy Home
Habang hindi mo maitatabi ang iyong pamilya sa lahat ng mga mikrobyo na ito ay malamig at trangkaso , maaari kang gumawa ng isang pagkakaiba sa kanilang pagkamaramdamin sa mga sipon at trangkaso sa bahay. "Mayroon akong tatlong anak," sabi ni Dr. Dolan. "Alam ko na magkakaroon sila ng kontak sa mga nakakahawang sakit at mga mikrobyo sa trangkaso sa paaralan, kaya sinisikap naming gawin ang lahat ng aming makakaya upang mapanatiling ligtas ang mga mikrobyo sa bahay."
Upang maprotektahan ang iyong pamilya sa malamig at trangkaso, Magsimula sa mga patnubay na ito ng walang kanser para sa iyong tahanan:
- Alamin ang tagal ng colds. Kung ang isang tao sa iyong bahay ay makakakuha ng isang malamig o trangkaso virus, dapat mong malaman na maaari silang mag-ampon ng virus para sa isang araw bago makakuha ng sakit at hanggang pitong araw pagkatapos magkasakit. Sa panahong iyon, italaga ang isang espesyal na bahagi ng bahay para sa may sakit na tao, tulad ng isang dagdag na silid-tulugan o ang pinakamagagaling na sopa sa living room, upang maiwasan ang mga ito na mahawahan ang iba pang bahagi ng bahay.
- Mag-ingat sa pagbabahagi. > "Huwag magbahagi ng mga tasa, baso, plates, at kagamitan na maaaring pumasa sa mga mikrobyo mula sa isang miyembro ng pamilya patungo sa isa pa," sabi ni Dolan. Linisin ang lahat ng bagay sa mainit na tubig na may sabon o sa makinang panghugas. Malinis na mga ibabaw.
- Linisan ang mga ibabaw na may malinis, hindi kinakailangan na tuwalya sa papel sa halip na isang espongha, at pagkatapos ay itapon ang tuwalya. Basahin ang mga label sa paglilinis ng mga produkto.
- Upang gamitin ang salitang "sanitize" ang isang produkto ay dapat pumatay ng higit sa 99 porsiyento ng tinukoy na bakterya sa loob ng 30 segundo . Ang salitang "disimpektahin" ay nangangahulugan na ang isang produkto ay dapat patayin ang lahat ng tinukoy na mikrobyo sa loob ng 10 minuto. Pumunta "berde."
- Isaalang-alang ang mga produktong hindi nakakalason na pagpatay na pumapatay ng mga virus at bakterya gamit ang mga natural na disinfectant tulad ng thyme o sitriko acid. Maraming ligtas na magdisimpekta sa mga laruan ng mga bata at mga ibabaw ng upuan, ngunit basahin ang label nang maingat upang matiyak. Panatilihin ang maraming mga tisyu na magagamit sa paligid ng bahay.
- "Turuan ang iyong mga anak na gamitin ang mga tisyu para sa pagbahin, pag-ubo, at ilong pamumulaklak Siguraduhin na ang mga tisyu ay itatapon nang direkta sa basura matapos gamitin ang mga ito, "nagpapayo sa Dolan. Turuan ang mga bata ng tamang paghuhugas ng kamay.
- Siguraduhin na ang iyong mga banyo ay may sabon. Hugasan ang mga kamay sa may sabon ng tubig hangga't kinakailangan upang kantahin ang "Maligayang Bati" nang dalawang beses. Sa pagitan ng paghuhugas, iwasang hawakan ang iyong mga kamay sa iyong mukha. Magtatakda ng mga tuwalya sa papel sa halip na mga tuwalya para sa kamay sa pagpapatayo sa kusina at banyo. Mag-alok ng mga sanitizer.
- "Ipamahagi ang mga sanitizer ng kamay sa paligid ng bahay," sabi ni Dolan. Tiyaking naglalaman ang iyong sanitizer ng hindi bababa sa 60 porsiyento ng alak. Pagwilig ng kamay ng sanitizer sa kamay at kuskusin ang mga kamay nang magkasama hanggang sa matuyo. Ang isang malusog na bahay ay hindi kailangang maging ganap na mikrobyo. Ang mga nakakahawang sakit at mga virus sa trangkaso ay hindi nagmula sa maruming mga tahanan - nagmula sila sa mga tao. Ngunit kumuha ng mga pag-iingat sa karaniwang pag-iisip upang mapanatili ang mga kamay at mga ibabaw na walang mga mikrobyo. Maaari ka ring makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ang iyong anak ay dapat makakuha ng isang shot ng trangkaso. "Maaari mo lamang gawin ang iyong makakaya upang mapanatili ang isang malusog na tahanan," sabi ni Sheh. "Hangga't nais mong ihinto ang bawat malamig na pag-abot sa iyong anak, hindi ka na makakaya." Sa pamamagitan ng pagkuha ng mga hakbang na ito, maaari kang magkaroon ng isang malusog sa bahay na ito ng malamig at panahon ng trangkaso - kahit na walang germany.
