Si Marie Osmond ay isang entertainer, isang, at ang ina ng walong. Ang tanging anak na babae sa isang pamilya ng siyam na bata, siya ay gumugol din ng mga taon bilang tagapag-alaga sa kanyang mga may sakit na magulang. Tulad ng maraming kababaihan, pinalitan ni Osmond ang personal at propesyonal na mga pangako na itulak ang kanyang sariling kalusugan sa ilalim ng kanyang listahan ng gagawin. Kahit na ang pagkamatay ng kanyang ina noong 2004 mula sa sakit sa puso ay hindi sapat upang hikayatin si Osmond na oras na upang baguhin ang kanyang sariling mga gawi sa pamumuhay, isang panghihimasok sa pamamagitan ng kanyang mga anak sa wakas ay ginawa. Ang Osmond, 48, ay nakipag-usap sa Araw-araw na Kalusugan tungkol sa kung bakit ang lahat ng kababaihan ay kailangang seryosong sakit sa puso.
Araw-araw na Kalusugan: Ang iyong ina, ama, at lola ay namatay sa sakit sa puso. Sa anong punto napagtanto mo, "Wow, ito ay isang kondisyon na maaaring makaapekto sa aking kalusugan sa ibang araw?"
Marie Osmond: Nagugol ako ng ilang taon na naninirahan sa bahay, pinangangalagaan ang aking mga magulang. Ang aking ina ay nagkaroon ng napakalaking stroke noong 2001 at, nakalulungkot, namatay dahil sa sakit sa puso noong 2004. Alam ko na mahal niya ang buhay at nagkaroon ng kaluluwa ng kabataan.
Marie Osmond:
Nagsimula ako sa paggamit ng aking mga anak - tumatagal nang mahaba paglalakad, pagsakay sa bisikleta, kahit na naglalaro sa labas ng mga laro. Pagkatapos ay kicked ko ang lahat ng up ng isang malaking bingaw sa pamamagitan ng paglitaw sa Pagsasayaw Sa Mga Bituin . Ang limang oras ng pag-eensayo ng sayaw sa isang araw ay talagang nakatulong! Siyempre, hindi ito makatwirang para sa tunay na buhay ng sinuman. Ngunit napagtanto ko na ang ating mga katawan ay positibong tutugon sa mga pisikal na hamon. Sa katunayan, ito ay isang magandang reliever ng stress. Sinabi sa akin ng aking ina ng ilang buwan bago siya lumipas, "Marie, huwag mong gawin ang ginawa ko. : Nag-aalala ka ba tungkol sa kalusugan ng puso ng iyong mga anak? Nag-insister ka ba sa anumang mga pamantayan sa pandiyeta sa bahay o limitado ang kanilang mga TV o video game at hinimok ang mga ito na maging mas aktibo?
Marie Osmond:
Ang aking mga anak, tulad ng lahat ng mga bata, ay nanonood ng ginagawa ng kanilang mga magulang. Kapag nagsimula akong gumawa ng mga malusog na pagpipilian sa pagkain, ang mga anak ko ay nagsimulang gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian ng pagkain, masyadong. Ang aking 10-taong gulang na anak na babae ay mag-order ng isang salad sa halip ng pizza. Kahit na ang aking 5-taong-gulang ay nagulat sa akin nang pumili siya ng kahel na isang beses pagkatapos na inaalok ng isang bag ng mga chips. Ang aming buong pamilya ay kumakain ng malusog na pagkain.
Gustung-gusto pa rin nila ang kanilang mga video game, ngunit ang pisikal na aktibidad ay bahagi ng bawat araw. Sumakay sila ng mga bisikleta at scooter, maglaro ng soccer, mag-tap ng mga aralin sa sayaw, at maglaro ng football. Araw-araw na Kalusugan: Ang iyong ina at lola ay namatay mula sa kung ano ang itinuturing ng marami na isang "sakit ng tao." Bakit sa tingin mo napakaraming kababaihan ang nakikita ang sakit sa puso bilang isang bagay na hindi nila kailangang mag-alala?
Marie Osmond:
Kababaihan ang puso ng tahanan. Ang ina ay ang nucleus ng kanyang pamilya. Karamihan sa mga kababaihan ay gumugol ng 90 porsiyento ng kanilang oras sa pag-aalaga sa iba, kaya't inilagay natin ang ating sarili sa listahan ng priyoridad. Sa tingin ko ang mga kababaihan ay kailangang huminto at magpasiya na mas mabuti para sa lahat sa pangmatagalan kung inaalagaan nila ang kanilang sarili sa malusog na paraan araw-araw.
Mahalaga para sa mga kababaihan na malaman ang tungkol sa kanilang mga panganib sa kalusugan ng puso at gumawa ng pagkilos. Makipagtulungan sa isang doktor upang malaman ang iyong mga numero - kolesterol, presyon ng dugo, timbang - at upang makahanap ng plano ng pagkilos na gumagana. Araw-araw na Kalusugan: Nag-juggling ka ng maraming mga tungkulin. Ikaw ay isang ina, isang, isang tagapaglibang, at isang tanyag na tao. Paano mo nahanap ang oras upang gawing prayoridad ang iyong kalusugan?
Marie Osmond:
Hindi ko laging mahanap ang oras, at hindi laging madali. Gayunpaman, alam ko na nadarama kong mas malakas at mas mahusay na damdamin kung nakuha ko ang oras upang kumain ng mga masasarap na pagkain at nakakita ng isang paraan upang makakuha ng aktibo sa loob ng 30 minuto bawat araw. Minsan na ang 30 minuto ay nangangahulugan na tumagal ako ng isang mabilis na lakad sa grocery store, gawin ang aking shopping, at may isa sa aking mga tinedyer na kunin ako kapag tapos na ako.
Araw-araw na Kalusugan: Bakit ka nagpasya na maging kasangkot sa Pumunta Red para sa Women Campaign? Marie Osmond:
Noong nakaraang taon sumali ako sa Choose to Move, ang programang pisikal na aktibidad na eksklusibo na nakipagtulungan sa kampanya ng American Heart Association na Go Red for Women. Nagpasya ako na gumawa ng isang pagkakaiba sa aking sariling kalusugan sa puso, at ang mga mungkahi sa Web site ng American Heart Association ay nagbigay sa akin ng malinaw na patnubay kung paano magsisimula. Nakatulong ito sa pag-udyok sa akin, sapagkat ito ay isang mahusay na komunidad ng kababaihan na nakaharap sa parehong isyu: Paano natin inaalagaan ang ating mga puso at kalusugan?
Araw-araw na Kalusugan: Mayroong isang pagtawag sa pagtawag na inisponsor ng American Heart Association na naghihikayat sa mga tunay na babae na ibahagi ang kanilang mga kuwento. Ano ang layunin nito at ikaw ay nasasabik tungkol dito? Marie Osmond:
Sa henerasyon ng aking ina, ang mga kababaihan ay nagbahagi ng impormasyon sa isang bakuran sa likod-bahay. Ang pagbabahagi ng aming mga kuwento ay talagang isang mahusay na paraan para sa mga kababaihan na mag-udyok sa isa't isa upang pangalagaan ang ating kalusugan at mabuhay nang mas maligaya, mas mahabang buhay.
Hinihiling namin sa mga babae na dumalo sa mga lokal na kaganapan at pumunta sa GoRedforWomen.org upang ibahagi ang mga kuwento tungkol sa kanilang personal na koneksyon sa sakit sa puso. Hindi ito kailangang maging isang traumatikong krisis sa kalusugan - higit pa ito sa iyong personal na koneksyon sa kalusugan ng puso. Interesado kami sa sinasabi ng mga kababaihan tungkol sa kanilang sariling wake-up call! Ang American Heart Association ay naghahanap ng mga kababaihan upang kumatawan sa Go Red for Women noong 2008 at 2009. Kung ang iyong kuwento ay pinili, maaari kang lumabas sa telebisyon.
