Musika para sa Mababang T: Kumuha ng Tune Sa iyong Sex Drive |

Hindi sa mood para sa sex?

"Maaaring madagdagan ng musika ang libog ng isa," sabi ni Curtis Levang, PhD, isang clinical psychologist sa Minneapolis at lisensyadong kasal at pamilya therapist, na co-authored ang aklat na Maging isang Better Lover sa Tatlumpung Araw kasama ng kanyang asawa, si Elizabeth.

Sinusuportahan ng pananaliksik ito: Sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga larawan ng utak, natuklasan ng mga mananaliksik sa McGill University sa Montreal na ang pakikinig sa musika ay nagpapalabas ng magandang pakiramdam na neurotransmitter, dopamine.

Frank Diaz, PhD, isang katulong na propesor ng edukasyon ng musika sa University of Oregon, ay nagsabi na ang musika ay naglalabas din ng serotonin, isa pang neurotransmitter na nakakatulong upang maayos ang ating kalagayan. Iyon ang dahilan kung bakit ang musika ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa mga emosyon at makatulong sa ilagay ang isang tao na may mga sintomas ng mababang testosterone sa mood para sa sex. (70 porsiyento ng mga lalaking may mababang antas ng testosterone ay nag-ulat na mayroong erectile dysfunction, at 63 porsiyento ang nag-uulat ng mababang sex drive.)

Music to Get You in the Mood for Sex

Y. Si Mark Hong, MD, isang urologist sa Arizona Specialists sa Urology sa Phoenix at Scottsdale, idinagdag na ang musika ay hindi lamang "musika sa iyong mga tainga. Ngunit ito rin ang musika sa iyong utak at ang iyong mga damdamin. "

Tulad ng musika, ang sex ay may malaking emosyonal na panig dito dahil ito ay isang pisikal na aspeto, sinabi ni Dr. Hong. Kung kaya't, kung ikaw ay isang lalaki na may mababang testosterone na nangangailangan ng pagpapalakas ng kanyang sex drive, dapat mong subukan ang pakikinig sa musika, pinapayuhan Hong.

Michael Krychman, MD, executive director ng Southern California Center para sa Sexual Health at Survivorship Medicine at ang medikal na direktor ng sekswal na gamot sa Hoag Hospital sa Newport Beach, Calif., ay nagsabi na madalas niyang inirerekomenda ang mga pasyente na gumamit ng musika upang muling buhayin ang kanilang buhay sa sex. "

" Bilang isang sekswal na tagapayo, "sinabi ni Dr. Krychman," inirerekomenda mo ang iba't ibang ng iba't ibang mga bagay upang bawasan ang iyong mga antas ng stress at dagdagan ang iyong testosterone, at ang musika ay maaaring maging isa sa mga ito. "

Musika upang Pagbutihin ang Mababang Testosterone

Anong musika ang maaaring gumana upang mapabuti ang iyong mababang testosterone at makarating ka sa mood?

Ang soundtrack mula sa 1987 na pelikula Dirty Dancing ay pinangalanan ang pinakamataas na musika upang makuha ka sa mood para sa sex sa pamamagitan ng higit sa 2,000 Brits sa pagitan ng edad na 18 at 91 na surveyed ng musika streaming serbisyo, Spotify . Ayon sa survey, ang pinakamataas na limang indibidwal na mga kanta upang makuha mo ang mood para sa sex ay dalawa sa pamamagitan ni Marvin Gaye, Sexual Healing at Let's Get It On , Barry White's Anything , Serge Gainsbourg's Je T'aime , at ng Kings of Leon's Sex on Fire .

Sinabi ni Krychman na "ang musika ay nasa mata ng beholder," at ang mga kanta na trabaho para sa isa ay maaaring hindi gumana para sa isa pa. Maaari kang maging isang tao na nakikilala sa ilang mga kanta, at ang mga awit na nagsasabing positibo, kaaya-aya, o romantikong mga alaala ay maaaring magtrabaho para sa iyo.

Sumang-ayon si Levang. "Ang bawat tao'y may isang iba't ibang mga mapa ng daan tungkol sa kung ano ang lumiliko ka." Idinagdag niya na ang musika ng bansa ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian dahil nagsasabi ito ng mga kuwento "at na makakatulong sa mga tao na lumipat sa sandaling ito at sa kuwentong iyon.

Kapag Naka-on ang Music

Kung gagamitin mo ang musika upang mapabuti ang iyong mababang testosterone, ang timing ay lahat ng bagay, ngunit muli lubos na indibidwal. "Ang ilang mga lalaki ay nakikinig sa musika sa kanilang tahanan at nakarating sa isang mas mahusay na kalagayan at pagkatapos ay mas receptive sa mga pahiwatig mula sa kanilang mga kasosyo," sinabi Krychman. "Ang iba ay tulad ng paglalaro ng musika sa panahon ng foreplay. Ang iba ay maaaring makahanap ng musika sa panahon ng nakagagambala ng sex. "

Hong sinabi music para sa mababang testosterone ay nagkakahalaga ng sinusubukan. "Kung ito ay gumagana, 'gawin ito,'" sabi niya. "At kung hindi, hindi ito nagkakahalaga ng malaki at hindi ito nakakasama." Siyempre, idinagdag niya na may isang ngiti, "may potensyal na na-play mo ang maling musika - lumiliko ang iyong kasosyo - at hindi ka nakikipag-sex. "Ang solusyon? Isama ang iyong partner sa pag-compile ng iyong lovemaking playlist.