Higit pa sa pagtugon sa mga pangangailangan sa nutrisyon, ang pagkain na kinakain natin ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring may papel sa pagpigil o pagpapagaan ng sakit, tulad ng sakit ng tuhod para sa mga may osteoarthritis. > Ito ang konsepto sa likod ng "natural na mga remedyo," kasama na ang mga sinaunang herbal remedyo, tinatawag na functional na pagkain (mga pagkain o inumin na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan), at ang bagong kategorya ng nutraceuticals (mga suplemento na ginawa mula sa mga nakuha na sangkap ng pagkain na inihatid sa isang pulbos, , o iba pang anyo).
Osteoarthritis Knee Pain Relief
Mayroong mahabang listahan ng mga di-reseta na natural osteoarthritis na mga remedyo na ginagamit para sa relief ng tuhod sa sakit, bawat isa ay may sarili nitong mga proponente at mga deboto. Kabilang sa natural na mga remedyo na mas pangkaraniwang tinatanggap ay:
Chondroitin sulfate.
- Ang isang sangkap na matatagpuan sa kartilago at buto, ito ay ipinalalagay upang mabawasan ang pamamaga at sakit, mabagal na paglala ng sakit, at mapabuti ang pinagsamang pag-andar. Ito ay ginawa mula sa baka trachea o baboy sa pamamagitan ng-produkto. Glucosamine.
- Reportedly slows kartilago pagkasira, relieves sakit, at nagpapabuti ng pinagsamang pag-andar. Avocado unsaponifiable soybean.
- Ang isang suplemento upang mapabagal ang paglala ng sakit, ito ay kinuha mula sa avocado at soybean oil. Ano ang Inaasahan Mula sa Natural na Osteoarthritis Remedies
Gamit ang kalabisan ng iba't ibang natural na mga remedyo, ang pagpili ng tama para sa iyong sakit sa tuhod sa osteoarthritis ay isang nakakatakot na hamon. Si Roberta Lee, MD, vice chair ng departamento ng integrative medicine sa Beth Israel Medical Center sa New York City, ay gumabay sa maraming mga pasyente sa pamamagitan ng nakalilito mundo ng natural na mga remedyo. Nag-aalok siya ng sumusunod na payo para sa sinuman na isinasaalang-alang ang isang natural na remedyo:
Maging matiyaga.
- Di-tulad ng mga gamot na reseta, ang mga likas na remedyo ay gumana nang mabagal at ang mga benepisyo ay pinagsama. Sinabi ni Dr. Lee na maaaring tumagal ng dalawang linggo sa isang buwan para sa mga epekto ng suplemento upang maging kapansin-pansin. Mag-isip ng palliative care.
- Natural na mga remedyo ay maaaring makatulong sa pagpapabagal ng paglala ng sakit, ngunit ang mga ito ay karaniwang pampakalma, Isaalang-alang ang pinagsamang mga therapies
- Natural na mga remedyong madalas ay pinagsama sa iba pang mga natural na therapies at pagbabago ng pamumuhay sa isang "multilayered" na diskarte. Maaaring kabilang sa mga ito ang acupuncture, mga diskarte sa pagbabawas ng stress, at pangkalahatang mga kasanayan sa kalusugan tulad ng pagkuha ng sapat na pagtulog at kumain ng isang malusog na diyeta. Panoorin para sa mga pakikipag-ugnayan.
- Natural na mga remedyo ay maaaring magamit sa reseta ng gamot, ngunit mag-ingat ng mga pakikipag-ugnayan. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang isang natural na lunas, dahil may maraming mga pakikipag-ugnayan na magaganap. Tulad ng sabi ni Lee, "Lahat ay nakikipag-ugnayan sa lahat." Pumunta sa suplemento na ruta.
- Maaaring hindi sapat ang pagpapaunlad ng pagkain sa pagkain o damo. Kumuha ng mga likas na remedyo sa form na suplemento, sa pamamagitan ng mga capsule, gel tab, o powders. Manatili dito.
- Ang pagdikit sa iyong natural na remedyong pangsanggol ay kritikal. "Ang pagsunod ay kahila-hilakbot kung ang isang tao ay umaasa sa suplemento upang kumilos tulad ng isang gamot at pagkatapos ay hindi ito," sabi ni Lee. "Hindi ko ma-bigyang-diin kung gaano kahalaga ang pamahalaan ang pamumuhay bilang karagdagan sa paggamit ng mga suplemento." Natural na Mga Remedyo para sa Osteoarthritis Knee Pain Relief: Ang Mga Pag-aaral
Maraming maliliit na pag-aaral sa klinika ang nag-claim ng pagiging epektibo para sa isang remedyo o ibang , ngunit marami sa mga pag-aaral ay walang kakayahang pang-agham.
Ang GAIT Study.
Noong 2006, ang National Institutes of Health ay naglathala ng mga magkahalong resulta mula sa Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trail (GAIT). Natuklasan ng mga mananaliksik na ang kombinasyon ng suplemento ay hindi nagbibigay ng makabuluhang lunas para sa sakit sa tuhod osteoarthritis sa karamihan ng mga paksa kumpara sa placebo. Gayunpaman, ang isang subgroup ng mga paksa na may katamtaman hanggang sa malubhang sakit ay nakakuha ng makabuluhang kaluwagan. Sa 2008, sa isang pantulong na pag-aaral sa GAIT, ang mga suplemento ay natagpuan na walang mas mahusay kaysa sa placebo sa pagbagal pagkawala ng kartilago sa osteoarthritis ng tuhod. Isang Swiss Review of Natural Remedies Studies.
Sa isang pag-aaral kamakailan, ang mga mananaliksik sa Swiss ay nagsilot ng 2,026 mga klinikal na pagsubok ng mga natural na osteoarthritis na mga remedyo at ganap na pinag-aralan ang 53 mga pagsubok ng 18 supplement na nakamit ang kanilang mga pamantayan ng pagsasama (ang pagtatasa ng hindi isinaling mga pag-aaral sa glucosamine / chondroitin, na ay naiuri nang husto sa ibang lugar). Nakilala ng mga mananaliksik ang apat na klinikal na pagsubok na nagpakita ng mahusay na katibayan para sa epektibo ng mga unsocoyable na soybean soybean para sa pinahusay na paggana at sintomas ng lunas pagkatapos ng ilang buwan na paggamit - ngunit walang katibayan para sa pangmatagalang lunas o estruktural pagpapabuti ng mga joints. Ang mga likas na osteoarthritis na mga remedyo ay maaaring hindi lamang sapat na mahaba upang magpakita ng mga resulta, at ang mga banayad na epekto ay hindi lumabas mula sa malakihang data. "Ang mga uri ng maliliit na impluwensya ay nangangailangan ng oras upang maipakita, at kung mas matagal ang pag-aaral, mas mahirap makakuha ng pagpopondo para dito," sabi niya.
