Ang mga Maling Tungkol sa Menopause |

Kung ang isang babae ay nawala para sa 12 magkasunod na buwan na walang tagal, siya ay opisyal na naabot na menopos. Para sa ilang mga kababaihan, ang menopos ay nagpapahiwatig ng pagtatapos sa kanilang mga taon ng pagmamay-ari at ang katuparan na sila ay lumalaki. Para sa iba, ang menopause ay nangangahulugan na hindi na nila kailangang harapin ang kakulangan sa ginhawa at abala ng isang buwanang panahon. Ito ay nagdudulot ng pagwawakas sa pag-aalala tungkol sa mga hindi gustong pagbubuntis, at ito ay isang bagong edad ng kalayaan.

Menopause bilang isang Bagong Simula

Marahil ang pinakamalaking katha-katha tungkol sa menopause ay na ito ang simula ng pagtatapos. Iyon ay maaaring totoo sa ika-anim na siglo, kapag ang average na edad ng menopause ay coincided sa o madalas na daig sa pag-asa ng buhay, ngunit ngayon ang mga kababaihan ay buhay mas mahaba at malusog na buhay kaysa sa dati. Ang average na babae ay maaari na ngayong asahan na mabuhay tungkol sa isang-katlo ng kanyang buhay na pang-adulto pagkatapos ng menopos, na kadalasang nagsisimula sa edad na 51. At para sa maraming kababaihan, ang mga taon na iyon ay isang panahon ng paglago at pagkakataon.

Menopause ay ang katapusan ng iyong buwanang panahon, ngunit hindi ito ang katapusan ng iyong buhay - o ito ay ang kahabag-habag na karanasan na madalas na ginawa.

• Katotohanan:

  Ang mga kababaihan ay dalawang beses na malamang na ang mga lalaki ay nakakaranas ng depresyon, at ang ilang mga pag-aaral ay nagmungkahi ng isang posibleng posibleng depresyon. link sa pagitan ng mga pagbabago sa hormone at mga pangunahing depressive episodes. Ngunit ang iba pang pananaliksik ay nagpapakita ng walang link sa lahat. Ayon sa American College of Obstetricians at Gynecologists, ang menopos sa loob at ng kanyang sarili ay hindi nagiging sanhi ng depression. Katotohanan:

• Kahit maraming mga kababaihan ang may mga sintomas kabilang ang mga sintomas, kabilang ang mga pagbabago sa hormone na may pananagutan para sa ilang mga sintomas, kabilang ang mood swings, ngunit ang mga ito ay naiiba mula sa tunay na sikolohikal na pagkabalisa. Ang mga hot flashes, sweatsang gabi, at mood swings, ang menopos ay nakakaapekto sa bawat babae nang magkakaiba. Para sa maraming mga kababaihan, ang mga sintomas ng menopausal ay banayad, at para sa ilan, ang tanging halata sintomas ay ang kawalan ng panahon.

  Maling: Ang karamihan sa mga kababaihan ay kailangang kumuha ng hormone replacement therapy pagkatapos ng menopause. Fact:

• ng mga kababaihan na kumukuha ng hormone replacement therapy (HRT) ay lumaki noong dekada 1960 kapag naisip na ang HRT ay isang lunas-lahat para sa mga sintomas ng menopausal. Noong dekada ng 1990 ang estrogen substitute na gamot na Premarin ay ang pinakalawak na iniresetang gamot sa Amerika. Simula noon, gayunpaman, ang ebidensiya ay lumitaw na maaaring madagdagan ng HRT ang panganib ng sakit sa puso, stroke, kanser sa suso, at mga clot ng dugo para sa ilang mga kababaihan. Ngayon ang mga doktor ay napaka-maingat tungkol sa prescribing hormone replacement therapy para sa mga kababaihan dahil sa posibleng epekto nito. Kapag ginamit ito, inirerekomenda ng U.S. Food and Drug Administration ang pagkuha ng pinakamaliit na dosis na posible para sa pinakamaikling dami ng oras. Maaaring dagdagan ng HRT ang panganib ng ilang mga kondisyon sa kalusugan. Kung mayroon kang panganib na mga kadahilanan para sa mga kondisyong ito, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga alternatibo upang mapawi ang mga sintomas ng menopos tulad ng mga hot flashes at vaginal dryness.

  Myth: Ang mga kababaihan ay nakakakuha ng maraming timbang pagkatapos ng menopos. Katotohanan:

• Maraming ang mga kababaihan ay nakakakuha ng timbang sa pagitan ng edad na 35 at 55. Bagaman ang ilang mga pag-aaral ay nagpapatunay na ang mga babaeng nasa katanghaliang-gulang ay nakakakuha ng mas maraming timbang sa panahon ng perimenopause at menopause, ang iba ay nagpakita na kahit na ang mga kababaihan na nananatiling pre-menopausal sa panahon ng hanay ng edad ay may tendensiyang makakuha ng timbang . Ang ilang mga pag-aaral ay tumutukoy sa isang pagbabago sa komposisyon ng katawan pagkatapos ng menopause, kabilang ang mga pagtaas sa mga taba ng katawan na mga porsyento at bumababa sa lean body mass.

  Katotohanan: Sa simula ng mga yugto ng menopos - Sa mga panimulang yugto ng menopos, kapag nagkakaroon ka pa ng isang paminsan-minsang panahon at ay itinuturing na nasa antas ng perimenopause - maaari kang makakuha ng buntis. Makipag-usap sa iyong obra tungkol sa tamang control ng kapanganakan para sa iyo sa panahong ito.

• Sa sandaling naabot mo na ang 12 magkakasunod na buwan na walang panregla, opisyal na naipasa mo ang menopos at hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pagkuha ng mga buntis.

  Myth: Ang mga babae ay huminto sa pagkakaroon ng sex pagkatapos ng menopos. Fact:

  Ang sex ay maaaring maging mas mahusay at higit pang pagtupad pagkatapos ng menopos dahil hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pagkuha ng buntis. Ang ilang mga kababaihan ay nagkakaroon din ng mas mahusay na pananaw ng kaisipan at mas mataas na antas ng kumpiyansa sa sarili na dumarating sa kapanahunan. Kaya bago mo masisi ito sa menopause, tanungin ang iyong doktor kung ang kakulangan ng interes o mas mababa ang kasiyahan sa sex ay dahil sa anumang mga malalang sakit o sa isang gamot na maaari mong gawin. Kung ang vaginal dryness ay nag-iingat sa iyo mula sa pagtangkilik ng sex, magsiyasat ng mga aid sa pagpapadulas na maaaring makagawa ng intimate contact na mas kumportable.

• Marahil ang pinakamalaking katha-katha tungkol sa menopause ay na ito ay isang oras kapag nag-aalala ka at panoorin ang iyong kalusugan simulan upang bumaba. Ang katotohanan ay ang mga kababaihan ay mas malusog, mas aktibo ang buhay ng mga babae kaysa sa dati at kadalasan ay gumagamit ng oras na ito upang mapalawak pa ang kanilang karera, maglakbay, magboluntaryo, at gumugol ng mas maraming oras sa mga mahal sa buhay. Ang mga kababaihan na may mabuting pangangalaga sa kanilang mga katawan at isipan ay maaaring magpatuloy sa pagtamasa ng buhay pagkatapos ng menopos.