Sino ang hindi mas gusto na kumuha ng mga tabletas sa diyeta upang mawalan ng timbang nang mabilis kaysa sa pagpapawis nito sa gilingang pinepedalan o pagputol sa mga chip at dessert?
ang magic bullet ng pagkawala, maraming tao ang bumabalik sa over-the-counter na mga tabletas sa pagbaba ng timbang. Ngunit ang ilan ay maaaring magkaroon ng mga alalahanin kung ang mga diyeta ay maaaring humantong sa malusog na pagbaba ng timbang at kung sila ay ligtas.
Ito ay lumalabas na walang madaling sagot.
"Sa pangkalahatan, ang mga over-the-counter na diyeta na tabletas ay hindi ang pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang, ngunit kapag isinama sila sa isang ehersisyo na programa at isang pagkain na mayaman sa nutrient, maaari silang tumulong, "sabi ni Eric R. Braverman, MD, propesor ng integrative na gamot sa neurological surgery sa Weill Cornell Medical College, direktor ng PATH Medical Center sa New York City, at may-akda ng Ang Mas Maliliit (Thinner) Diyeta Mo: Kung Paano Maunawaan Mo ang Iyong Brain Chemistry Makatutulong sa Iyong Mawalan ng Timbang, Baliktarin ang Pag-iipon, at Labanan ang Sakit . : Paano Kumuha ng Off ang isang Plate ng Diyeta
Ano ang Dapat Mong Malaman Tungkol sa Diet Pills
Walang duda na ang sobrang timbang o napakataba ay maaaring may iba't ibang mga panganib, at ang pagkawala ng timbang ay mahalaga para sa pinahusay na kalusugan. Inirerekomenda ni Dr. Braverman na makita ang iyong doktor bago simulan ang anumang tableta o programa sa pagkain, ngunit kung ito ay hindi posible sa maikling panahon, naniniwala siya na ang over-the-counter na mga tabletas sa pagbaba ng timbang ay maaaring isang mahusay na paraan upang tumalon-simulan ang iyong diyeta.
Ang isang karaniwang ginagamit na uri ng gamot sa pagkain ay orlistat, na matatagpuan sa mga pills na bigat ng Alli (over-the-counter) at Xenical (reseta lamang). Ang mga gamot na ito, na tinatawag na lipase inhibitors, ay gumagana sa pamamagitan ng pag-iwas sa ilan sa mga taba sa pagkain mula sa digested. Sa halip, ang taba ay inilipat sa pamamagitan ng mga bituka at excreted.
Orlistat-based na tabletas ay may mga tiyak na tagubilin na dapat sundin nang maingat upang maiwasan ang mga hindi gustong mga epekto. Sa pangkalahatan, ang gamot ay dapat dalhin nang tatlong beses sa isang araw na may mga pagkain na naglalaman ng taba at maaaring kunin hanggang sa isang oras pagkatapos kumain. Ang mga pagkain ay dapat pantay na bahagi ng protina, carbohydrates, at taba. Ang pagkain ng higit sa 30 porsiyento ng mga calories mula sa taba alinman sa isang pagkain o kumulatibo para sa araw ay maaaring maging sanhi ng mga epekto, tulad ng maaari ingesting isang indibidwal na pagkain item na may higit sa isang-ikatlo ng kanyang calories na nagmumula sa taba.
Ang mga epekto na kasangkot Ang mga pagbabago sa mga paggalaw ng bituka - lahat ng bagay mula sa maluwag na dumi at isang mas mataas na bilang ng mga paggalaw ng bituka sa madulas na pagtukoy at isang kagyat na pangangailangan upang pumunta. Ang iba pang mga potensyal na panganib ay kasama ang pinsala sa atay, mga pantal, rashes, pangangati, kahirapan sa paghinga, at sakit sa tiyan. Gayundin, sa pamamagitan ng pag-block sa taba pagsipsip, hindi ka maaaring makakuha ng sapat na bitamina-natutunaw bitamina, kaya tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang multivitamin na naglalaman ng bitamina A (beta-karotina), D, E, at K.
Mahalaga na tandaan na Alli ay ang tanging over-the-counter na diyeta na gamot na inaprubahan ng US Food and Drug Administration (FDA). Sa nakaraan, may iba pang mga tabletas sa pagkain, kabilang ang ilan na nagtrabaho bilang mga suppressant na gana tulad ng mga produkto na naglalaman ng ephedra at phenylpropanolamine, ngunit ang mga ito ay inalis mula sa merkado dahil sa mga panganib sa kalusugan - lalo, mataas na presyon ng dugo, stress sa puso, at
Kaugnay na: 10 Mga Hakbang sa Bilis ng Pagkawala ng Timbang
Mga Diet na Pildoras: Ang Mga Babala
Bukod sa mga epekto, may mga iba pang mga isyu na dapat malaman tungkol sa pagdating sa mga gamot sa pagbaba ng timbang. Laging sundin ang mga direksyon at hindi kailanman kukuha ng higit sa inirekumendang dosis sa pakete. Tandaan na habang ang mga gamot sa pagkain sa pangkalahatan ay hindi nakakahumaling, malamang na magtrabaho nang mas mahusay sa paglipas ng panahon at hindi masyadong epektibo pagkatapos ng tatlong buwan. Huwag dagdagan ang halaga na iyong kukunin upang subukan upang mabawi, na maaaring mapanganib.
Sa huli, ang pag-moderate at sentido komun ay ang mga susi sa pagbaba ng timbang kung pipiliin o hindi mo madagdagan ang iyong mga pagsisikap sa mga tabletas sa pagkain. "Ang pagkawala ng timbang ay isang mabagal na proseso, lalo na para sa mga kababaihan," sabi ni Braverman. "Huwag mawalan ng pananampalataya na ang iyong diyeta ay hindi gumagana kung ikaw ay nawawalan lamang ng dalawa hanggang tatlong pounds sa isang linggo. Ang pinakamahusay na diskarte ay isang balanseng isa - kumakain ng nutrient-siksik, mayaman na mayaman na antioxidant at gulay sa bawat pagkain, isang maliit na bahagi ng protina sa bawat pagkain, at maliit na halaga ng malusog na taba sa buong araw. "
