Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang pinsala sa balat ay maaaring maging sanhi ng isang psoriasis flare. "Ang mga taong may psoriasis ay kadalasang nagkakaroon ng mga sintomas sa site ng trauma ng balat," sabi ni Dr. Miller. "Maaaring ito ay nasa isang lugar kung saan sila nagkaroon ng operasyon, o kung saan sila nagkaroon ng impeksyon. form sa elbows at tuhod, dahil ang mga ito ay mga lugar ng katawan na nalantad sa mas matigas na paggamit. " Ang iba pang mga uri ng pinsala sa balat na maaaring mag-trigger ng mga sintomas sa psoriasis ay ang mga pagbabakuna, sunburn, at kahit kagat ng insekto.
- Ang malamig na panahon ng taglamig ay parang trigger ng psoriasis para sa ilang mga tao. "Mukhang lumala ang psoriasis sa taglamig at mas mahusay sa ang tag-init, ngunit mahirap malaman kung magkano ng ito ay dahil sa pagkatuyo sa taglamig at kung magkano ang dahil sa kawalan ng liwanag ng araw, "sabi ni Miller. Ang pagtaas ng halumigmig sa tag-araw ay maaaring maging isang positibong kadahilanan, ngunit ipinakita din ng mga pag-aaral na ang ilang pagkakalantad ng araw ay mabuti para sa soryasis.
- "Hindi namin alam ang eksaktong dahilan, ngunit ang stress ay isang trigger ng soryasis para sa ilang mga tao. maaari ring gumawa ng iba pang mga kondisyon ng balat na mas masahol pa, "sabi ni Miller." Ang isang nakababagang trigger ay maaaring sa anyo ng isang paglipat, isang pagkalansag, o pagkawala ng trabaho. At, siyempre, ang psoriasis mismo ay nakababahalang. " Bilang resulta, ang mga sintomas ng stress at psoriasis ay maaaring mag-fuel sa isa't isa: Ang psoriasis ay isang malalang sakit na nagiging sanhi ng stress, at ang stress ay nagiging mas masama sa psoriasis.
- ay karaniwang nag-trigger para sa mga sintomas ng psoriasis at maaaring mas matagal ang paggamot sa soryasis, "ang sabi ni Miller. Ang isang paminsan-minsang baso ng alak ay malamang na hindi makasasakit sa iyo, ngunit ang mabigat na paggamit ng anumang alak ay ipinapakita upang ma-trigger ang nagpapaalab na tugon ng katawan. Bilang karagdagan, isang pagsusuri na inilathala noong Enero 2012 sa
- Gamot ay isang karaniwang trigger ng psoriasis. Ang mga paggagamot na maaaring mag-trigger ng mga sintomas sa psoriasis ay ang mga beta blocker na maaaring magamit para sa sakit sa puso, lithium upang gamutin ang ilang mga sakit sa isip, at ilang mga gamot para sa malarya.
"Ang mga pag-trigger ng psoriasis ay hindi nagiging sanhi ng sakit, ngunit maaari nilang i-activate ito," sabi ni Danielle M. Miller, MD, isang dermatologo sa Burlington, Massachusetts. Ang pag-unawa sa mga karaniwang pag-trigger ng psoriasis ay tumutulong din sa mga doktor at mga pasyente na bumuo ng mga estratehiya para sa paggamot at pamamahala.
Mga Pinsala sa Balat at Flares
Ang pinsala sa balat ay maaaring maging sanhi ng isang psoriasis flare. "Ang mga taong may psoriasis ay kadalasang nagkakaroon ng mga sintomas sa site ng trauma ng balat," sabi ni Dr. Miller. "Maaaring ito ay nasa isang lugar kung saan sila nagkaroon ng operasyon, o kung saan sila nagkaroon ng impeksyon. form sa elbows at tuhod, dahil ang mga ito ay mga lugar ng katawan na nalantad sa mas matigas na paggamit. " Ang iba pang mga uri ng pinsala sa balat na maaaring mag-trigger ng mga sintomas sa psoriasis ay ang mga pagbabakuna, sunburn, at kahit kagat ng insekto.
Ang pag-aalaga ng balat ay isang mahalagang bahagi ng paggamot sa soryasis. "Iyon ay nangangahulugang moisturizing na rin araw-araw," sabi ni Miller. Pinakamainam na gumamit ng langis na nakabatay sa langis o cream sa halip na isang water-based lotion. Ilapat agad ang moisturizer pagkatapos ng paliguan o shower, at panatilihing moisturizing sa araw. Ang lugar ng balat at ang pagpapanatili nito na may plastic wrap sa magdamag ay maaari ring makatulong.
Ang malamig na panahon ng taglamig ay parang trigger ng psoriasis para sa ilang mga tao. "Mukhang lumala ang psoriasis sa taglamig at mas mahusay sa ang tag-init, ngunit mahirap malaman kung magkano ng ito ay dahil sa pagkatuyo sa taglamig at kung magkano ang dahil sa kawalan ng liwanag ng araw, "sabi ni Miller. Ang pagtaas ng halumigmig sa tag-araw ay maaaring maging isang positibong kadahilanan, ngunit ipinakita din ng mga pag-aaral na ang ilang pagkakalantad ng araw ay mabuti para sa soryasis.
"Ang paggamit ng humidifier sa bahay o sa trabaho sa taglamig ay maaaring makatulong ng kaunti, ngunit kung ano ang maaaring maging mas mabuti ay nakakakuha ng ilang pagkakalantad sa UVB [ultraviolet light B], "sabi ni Miller.
Ang UVB ay isang uri ng liwanag na naroroon sa likas na liwanag ng araw, at naipakita na isang epektibong paggamot sa psoriasis. "Narrow band UVB ay maaaring makatulong sa 80 porsiyento ng mga taong may psoriasis, at kapag ginagamit ito sa isang kontroladong setting, ito ay mas ligtas kaysa sa isang tanning booth," sabi ni Miller. Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa isang UVB light box para sa psoriasis treatment.
"Hindi namin alam ang eksaktong dahilan, ngunit ang stress ay isang trigger ng soryasis para sa ilang mga tao. maaari ring gumawa ng iba pang mga kondisyon ng balat na mas masahol pa, "sabi ni Miller." Ang isang nakababagang trigger ay maaaring sa anyo ng isang paglipat, isang pagkalansag, o pagkawala ng trabaho. At, siyempre, ang psoriasis mismo ay nakababahalang. " Bilang resulta, ang mga sintomas ng stress at psoriasis ay maaaring mag-fuel sa isa't isa: Ang psoriasis ay isang malalang sakit na nagiging sanhi ng stress, at ang stress ay nagiging mas masama sa psoriasis.
Maaari kang makatulong na mabawasan ang stress sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga diskarte sa pamamahala ng stress, tulad ng meditation o yoga, at pagkuha regular na ehersisyo. Makakakuha ka rin ng tulong mula sa isang malakas na sistema ng suporta ng mga kaibigan at kapamilya. Bilang karagdagan, maraming mga tao ang nakikinabang mula sa mga grupong sumusuporta sa psoriasis. "Ang mga tao na may psoriasis ay madalas na nagtatago ng kanilang kalagayan mula sa iba. Ang pagsali sa isang pangkat ng suporta ay tumutulong sa kanila na maunawaan na ang kanilang sakit ay hindi na karaniwan at hindi sila nag-iisa," sabi ni Miller.
ay karaniwang nag-trigger para sa mga sintomas ng psoriasis at maaaring mas matagal ang paggamot sa soryasis, "ang sabi ni Miller. Ang isang paminsan-minsang baso ng alak ay malamang na hindi makasasakit sa iyo, ngunit ang mabigat na paggamit ng anumang alak ay ipinapakita upang ma-trigger ang nagpapaalab na tugon ng katawan. Bilang karagdagan, isang pagsusuri na inilathala noong Enero 2012 sa
Ang American Journal of Epidemiology ay natagpuan na ang mga aktibong naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng psoriasis kaysa sa mga hindi naninigarilyo. Ang pagkuha ng mga hakbang upang mabuhay ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang soryasis, pati na rin mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang pagkakaroon ng maraming pamamahinga at regular na ehersisyo ay kapwa mahalaga habang tinutulungan nila na mapanatili ang isang malusog na sistema ng immune at maiwasan ang mga pagsiklab, lalo na ang mga nag-trigger ng sakit.
Ang pagsusuri na inilathala noong Setyembre 2014 sa
JAMA Dermatology na sinuri ang mga resulta ng 15 na pagsubok sa mga benepisyo ng omega-3 fatty acids sa langis ng isda para sa pagpapagamot ng psoriasis na ipinahiwatig na mga resulta ng paghahalo. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang ilang mga kinalabasan ay nagpakita na ang langis ng isda na ibinigay sa mga kalahok sa parehong malaki at maliit na halaga ay nagbigay sa kanila ng pinakamaraming benepisyo, pagpapabuti ng pamumula (pamumula), induration (kapal), at pagsukat sa parehong plaka at guttate psorarisis. Ngunit ang iba pang mga resulta ay hindi markahan ang pagpapabuti. Sa pangkalahatan ay binanggit ng mga mananaliksik ang katamtamang benepisyo para sa paggamit ng mga suplemento ng langis sa isda sa soryasis. Mga Epekto ng Gamot
Gamot ay isang karaniwang trigger ng psoriasis. Ang mga paggagamot na maaaring mag-trigger ng mga sintomas sa psoriasis ay ang mga beta blocker na maaaring magamit para sa sakit sa puso, lithium upang gamutin ang ilang mga sakit sa isip, at ilang mga gamot para sa malarya.
"Ang mga gamot na tulad ng cortisone ay gumagana nang mahusay sa psoriasis treatment topically. isang steroid na kinuha ng bibig - ay maaaring mag-trigger ng isang flare ng psoriasis sintomas kapag ang gamot ay tumigil, "sabi ni Miller. Siguraduhing suriin ang iyong doktor at dermatologist bago baguhin o itigil ang anumang gamot na may kasalanan.
Pagtukoy at pag-iwas sa iyong mga pag-trigger, pagpapanatiling malusog ang iyong immune system sa pamamagitan ng pagbawas ng stress, pag-iwas sa sakit, at pagpapanatili ng malusog na pamumuhay ay ang mga pinakamahusay na paraan upang mapanatili soryasis sa ilalim ng kontrol. Alamin kung gaano ka magagawa tungkol sa sakit, gumana nang malapit sa iyong doktor, at manatili sa iyong plano sa paggamot sa psoriasis.
