Bipolar disorder ay nagiging sanhi ng dramatic mood swings - matinding highs sa panahon ng manic phase at malalim na lows sa panahon ng depresyon. Habang ang mga sintomas ng manic (labis na pagkabalisa, pagkamadalian, at pabiglaing pag-uugali) at mga sintomas ng depression (matinding lungkot, emosyonal na pag-iintindi, at pagkapagod) ay maaaring makagambala sa trabaho, ang mga sintomas ay maaaring kontrolin ng gamot. Gayunpaman, ipinakita ng pananaliksik na ang mga taong may bipolar disorder at iba pang sakit sa isip ay kadalasang gustong gumana, ngunit hindi hinihikayat ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip o mga potensyal na tagapag-empleyo na gawin ito.
Alam ng isang babae, isang guro sa Pittsburgh kung ano ang gusto nito mabuhay, at magtrabaho, may bipolar disorder. Sinabi niya na ang kanyang mga sintomas ay unang nagsimula sa paligid ng 1973, ngunit hindi siya ay talagang diagnosed hanggang 2007.
Sa oras na lumitaw ang kanyang mga sintomas, "nagtuturo ako ng pangalawang at ikatlong grado na pinagsama," sabi niya. "Ako ay ginagamot lamang para sa depression at off dahil kolehiyo - bipolar disorder ay hindi kahit na nabanggit. Ako ay naging buntis sa aking unang anak, at mood swings pinasiyahan ang aking buhay. Ang punong-guro na tinatawag na ipaalam sa akin na ang aking mga serbisyo ay hindi na kinakailangan ; sinabi niya 'Ikaw ay pinaputok.' "
Bipolar Disorder: Kumuha ng Pare-pareho na Paggamot
Jair Soares, MD, isang propesor ng saykayatrya sa Unibersidad ng Hilagang Carolina (UNC) School of Medicine at direktor ng UNC Center of Excellence para sa Pananaliksik at Paggamot ng Bipolar Disorders, kapwa sa Chapel Hill, NC, ay nagsasabi na ang pinakamahusay na bagay na maaaring gawin ng mga taong may bipolar disorder ay makatanggap ng pare-parehong paggamot. "Maaaring sila ay kailangang magtrabaho ng mas mahirap kaysa sa iba pang mga tao upang mapanatili ang mabuti [kaisipan] na kalusugan, ngunit ito ay posible." Inirerekomenda rin ni Dr. Soares:
Regular na ehersisyo
- Kumain ng maayos
- Pagpapanatili ng malusog na timbang
- Pagkakatulog ng isang magandang gabi
- Pag-iwas sa alkohol at droga
- Bukod pa rito, pinapayuhan ni Soares ang mga pasyente na iwasan ang mga trabaho na nangangailangan ng pag-alis ng gabi dahil "nakakaabala ang kanilang pag-ikot ng pagtulog" na maaaring magpukaw ng mga pagbabago sa mood.
Bipolar Disorder: Paghahanda para sa Trabaho
Gary Sachs, MD, isang associate professor of medicine sa Harvard Medical School at direktor ng Bipolar Ang Klinika at Pananaliksik na Programa sa Massachusetts General Hospital sa Boston, ay nagsasaad din na maraming "mga pasyente na may bipolar disorder ay nalulumbay sa umaga. Nakakaramdam ang mga ito at kakila-kilabot, at hindi nila ito ginagawang trabaho." ilagay ang mga damit na kanilang ilalagay sa gabi bago, magkaroon ng isang minamahal na tawag upang mag-check in sa kanila sa umaga, at kung kinakailangan ay tawagan ang taong iyon para sa kanila kung hindi nila ito gagana.
"Ang pagkakaroon ng isang diskarte ay nagbibigay-daan sa mga tao na panatilihin ang kanilang trabaho," sabi ni Dr. Sachs. "Maaaring kailanganin lamang nila ang kanilang [minamahal] upang mamagitan dalawang beses sa isang taon, ngunit ito ay nag-iingat sa kanilang trabaho." Mahigpit na hinihikayat ng Sachs ang kanyang mga pasyente na magkaroon ng ilang mga kaibigan o kapamilya sa lugar kung sino ang maaaring makatulong sa kanila sa pamamagitan ng manic episodes.
Bipolar Disorder: Sa Job
Mahalaga na makahanap ng lugar ng trabaho kung saan kumportable ka. Iba pang mga kadahilanan upang isaalang-alang kapag naghahanap ng trabaho:
Subukan upang mapanatili ang isang nakabalangkas na, araw-araw na gawain.
Subukan upang mahanap ang isang mababang-stress na trabaho.
- Tukuyin kung gumagana ka ng mas mahusay na sa iyong sarili, o sa iba.
- Isaalang-alang ang pagpupulong sa iyong superbisor upang ipaliwanag ang iyong sitwasyon. Dalhin ang mga materyales sa pag-aaral tungkol sa bipolar disorder at marahil isang sulat mula sa iyong doktor o therapist.
- Alamin ang iyong sarili. Kung nararamdaman mo ang mga sintomas ng pagkahilig o depresyon, lumabas ka at tingnan ang iyong therapist sa lalong madaling panahon.
- Sa wakas, natagpuan ng isang pag-aaral ang tatlong mahahalagang bagay na dapat gawin ng mga taong may bipolar disorder upang maging matagumpay sa trabaho: Regular na suriin ang iyong kalusugan sa isip; makahanap ng mga paraan upang mapanatili at mapahusay ang iyong kalusugan sa isip; at gumawa ng emosyonal na koneksyon sa iyong mga katrabaho.
