Q: Gaano katagal matapos makain ang pagkain nakakaapekto sa iyong asukal sa dugo? Kailan ang pinakamagandang oras upang subukan ang aking asukal sa dugo na may kaugnayan sa pagkain?
A: Ang pagkain ay ang bilang isang dahilan para sa mga pagbabago sa asukal sa dugo, o glucose. Kadalasan, ang pagkain ay nagtataas ng asukal sa dugo habang ang alkohol ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo. Depende sa kung ano ang iyong pagkain, ang asukal sa dugo ay maaaring tumaas lampas sa 300 mg / dl kung ang pagkain ay naglalaman ng asukal o simpleng carbohydrates. Halimbawa, ang gatas at juices ay ginagamit medikal upang itama ang hypoglycemia, o mababang asukal sa dugo, dahil maaari silang mabilis na magtataas ng sugars pagkatapos lamang uminom ng 3 hanggang 4 na ounces.
Kung kakaiba ka tungkol sa kung ano ang isang partikular na pagkain o pagkain sa iyong asukal sa dugo, suriin ang antas ng glucose bago kumain ka, at pagkatapos ay suriin ito muli ng dalawang oras pagkatapos pagtatapos ng iyong pagkain. Inirerekomenda ng American Diabetes Association na ang isang ligtas na postprandial na antas ng asukal ay hindi dapat lumampas sa 180 mg / dl. Kung ang asukal ay mas mataas kaysa sa 180 mg / dl at ikaw ay kumukuha ng insulin o gamot, maaaring kailanganin mong kumuha ng mas mataas na dosis bago kumain muli ang parehong pagkain o ayusin ang pagkain - alinman sa pamamagitan ng pagkain ng mas mababa o pagbawas ng carb content.
Para sa mga taong na-diagnose na may diyabetis, napakadaling maging obsessive tungkol sa mga sugars sa dugo at matukso upang suriin ang mga ito ng maraming beses sa buong araw. Ngunit karaniwan ay hindi kinakailangan. Halimbawa, ang isang tao na tumatagal ng maikling- o mabilis na kumikilos na insulin bago kumain ay dapat suriin ang mga sugars bago ang bawat pagkain upang magpasya kung magkano ang dadalhin, at pagkatapos ay muli sa oras ng pagtulog, na makakatulong sa kanilang healthcare provider malaman kung upang ayusin ang araw-araw na dosis ng pang- pagkilos ng insulin.
Kapag sinusubaybayan ang asukal sa dugo sa paligid ng pagkain, tandaan na suriin ito bago ang pagkain at pagkatapos ay dalawang oras pagkatapos kumain. Halos lahat - na may o walang diyabetis - ay maaaring magkaroon ng mataas na asukal sa dugo habang kumakain o makarating pagkatapos, na dahilan kung bakit walang standardisasyon sa paligid kung ano ang normal na asukal sa panahon ng pagkain. Mahalagang maghintay ng hindi bababa sa isa hanggang dalawang oras pagkatapos kumain upang makakuha ng isang tumpak na postprandial na pagbabasa.
Ang pagpapanatili ng isang timbang na asukal sa dugo sa buong araw ay maaaring mukhang mahirap, ngunit ito ay talagang magagawa kung gumawa ka sa ilang up-front na trabaho para sa isang linggo o dalawa. Nakita ko mula sa aking pagsasanay na ang karamihan sa mga tao ay kumain ng parehong 20 hanggang 30 na pagkain sa lahat ng oras, at kung iniisip nila ito, maaari nilang madaling makilala ang mga pattern at bumuo ng mga iskedyul batay sa na. Ang pagpapanatili ng isang pagkain at asukal sa asukal sa dugo upang subaybayan kung ang sugars ay pataas at pababa ay tutulong sa iyo upang malaman kung ano ang gumagana para sa iyo.
Ang isang karaniwang isyu sa pagpapanatili ng timbang ng asukal sa dugo ay kumakain ng dalawa o tatlong malalaking pagkain sa isang araw - asukal sa dugo kapag kumakain ka at nagiging sanhi ng mga dips sa mahabang panahon sa pagitan ng mga pagkain.
Kung sa gamot sa bibig o di-insulin na injectable para sa diyabetis, tanungin ang iyong doktor tungkol sa kung kailan ang partikular na gamot ay dapat gawin. Ang mga kamakailang pag-aaral sa ilan sa mga bagong gamot sa diyabetis ay nagpakita ng ilang mga benepisyo sa pagkuha ng mga gamot sa mga partikular na oras sa araw.
Ang pagiging matagumpay sa pamamahala ng diyabetis ay katulad ng kung ano ang kinakailangan upang maging matagumpay sa iba pang mga aspeto ng buhay: organisasyon at pagbuo ng rehimyento. Sa mga pangyayari sa ngayon sa mga gamot at teknolohiya, ang hinaharap ay maliwanag.
