Q: Narinig ko ang tungkol sa pamamahala ng diabetes ng ABC. Ano ang mga ito at bakit mahalaga ang mga ito?
A: Ang susi sa pamamahala ng uri ng diyabetis at matagumpay na nakatira sa mabuting kalusugan ay upang mabawasan ang iyong panganib ng mga komplikasyon na may kaugnayan sa mataas na asukal sa dugo. Napakakaunting mga tao ang talagang namamatay ng diyabetis, ngunit sumuko sila sa mga komplikasyon ng diyabetis, ang resulta ng toll high blood sugars ay kinukuha sa mga ugat at veins - ang vascular at circulatory system ng katawan. Ang mga taong may diyabetis ay may mas mataas na panganib ng sakit sa bato at mga komplikasyon ng cardiovascular, tulad ng atake sa puso at stroke. Ang pagkontrol sa iyong mga ABC - ang iyong A1C, presyon ng dugo, at mga antas ng kolesterol - ay ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong panganib ng mga komplikasyon na ito.
"A" ay kumakatawan sa A1C. Napakahalaga na malaman at kontrolin ang iyong hemoglobin A1C kilala rin bilang A1C). Ang A1C ay isang pagsubok na isinagawa tuwing tatlong buwan na sumusukat sa iyong average na antas ng asukal sa asukal, kabilang ang lahat ng mataas at mababang antas, sa loob ng tatlong buwan na panahon, na ipinahayag bilang isang porsyento. Maraming mga pag-aaral sa pananaliksik ang nagpakita na ang pagpapanatili ng isang antas ng A1C na mas mababa sa 7.0 porsiyento ay lubos na binabawasan ang panganib ng vascular at neurologic complications ng diabetes. Ang isang A1C na antas ng 7.0 porsiyento ay nagpapahiwatig ng asukal sa dugo sa paligid ng 150 mg / dl.
"B" ay kumakatawan sa presyon ng dugo. Ang kontrol sa presyon ng dugo ay napakahalaga para sa pagprotekta sa kalusugan ng puso. May o walang diyabetis, ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon ng cardiovascular, tulad ng stroke o atake sa puso. Ang mataas na presyon ng dugo na sinamahan ng mga epekto ng diyabetis ay isang double whammy. Ang target para sa karamihan ng mga taong may diyabetis ay pagbabasa ng presyon ng dugo sa ibaba 140/80 mm Hg.
Pagkontrol ng presyon ng dugo ay maaari ring makatulong na mapanatili ang kalusugan ng mga mata at bato - mga bahagi ng katawan na maaaring masaktan ng pinsala sa mga daluyan ng dugo sanhi ng mataas na presyon ng dugo. Ang isang pagsubok para sa antas ng microalbumin - isang protina sa dugo - sa iyong ihi ay maaaring makatulong sa tuklasin ang mga maagang palatandaan ng sakit sa bato.
"C" ay kumakatawan sa kolesterol. Cholesterol ay isang waxy substance sa dugo. Maaaring madagdagan ng mataas na antas ng kolesterol ang iyong panganib ng atake sa puso, stroke, at iba pang malubhang komplikasyon. Para sa karamihan ng mga taong may diyabetis, ang mga antas ng kolesterol ng LDL ("masamang") ay dapat nasa ibaba ng alinman sa 100 mg / dl o 70 mg / dl, depende sa iyong mga kadahilanan sa panganib. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung aling numero ang nalalapat sa iyong kaso. Kung mayroon kang mataas na kolesterol, bukod pa sa paggawa ng malusog na mga pagbabago sa pamumuhay, maaari mo ring kailangang kumuha ng statin - isang gamot sa pagbaba ng cholesterol. Ang epekto ng statins sa arterial walls at sa pamamaga ay maaari ring makabuluhang babaan ang panganib ng atake sa puso o stroke.
Diyeta, ehersisyo, kontrol sa timbang, at isang malusog na pamumuhay ay mahalaga para sa pagkontrol sa iyong mga ABC. Ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga medikal na mga alituntunin at mga parameter na nagmula sa katibayan na batay sa pananaliksik ay mahalaga din sa pamumuhay na may diyabetis. Maaaring kabilang dito ang pagkuha ng mga gamot upang kontrolin ang asukal sa dugo, presyon ng dugo, o kolesterol. Gayundin, ang ilang mga doktor ay nagrerekomenda ng pang-araw-araw na aspirin. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong mga opsyon sa paggamot, pati na rin ang mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang mas mahusay na pamahalaan ang uri ng diyabetis.
