Expectant Mom Mantra - Tips sa Pagbubuntis Center - EverydayHealth.com

Anonim

Ulitin pagkatapos ko: Hindi ako taba, lumalaki ako ng isang sanggol. Pagkatapos ng isang buhay ng panonood ng iyong timbang, maaari itong maging unnerving (at kung minsan mapagpahirap) upang panoorin ito up, up, up. Sa tuwing nakakaramdam ka ng tungkol sa iyong pagpapalawak ng kabilisan (at ang iyong pagpapalawak ng walang kuwentang tao), ipaalala sa iyong sarili na may magandang dahilan ang pagbabago ng iyong katawan. Para mapalago ang paglago ng sanggol, kailangan mong panatilihin ang paglago mo, gayundin, kaya hindi kailanman isang pagpipilian ang pagdidiyeta kung kailan mo inaasahan. Sa halip, kumain ka ng malusog hangga't maaari (tandaan, ibinahagi mo ang bawat kagat sa iyong sanggol), at kumain ng mas maraming kailangan mo upang makakuha ng tamang rate. (Isa pang oras, may pakiramdam: Hindi ako taba, lumalaki ako ng isang sanggol!)

arrow