Talaan ng mga Nilalaman:
Huwag Miss Ito
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay na may Psoriasis Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Araw-araw na Kalusugan
Kapag pinamamahalaan mo ang psoriatic na sakit sa buto, isang hindi gumagaling na kondisyon mas masahol pa sa oras, maaari itong makaapekto sa iyong mga relasyon sa mga kapareha, pamilya, at mga kaibigan sa maraming paraan.
"Ang sakit, katigasan, at nabawasan na hanay ng paggalaw ng iyong mga joints ay maaaring magpataw ng mga limitasyon sa iyong pang-araw-araw na gawain at makakaapekto sa iyong kalagayan." sabi ni Stanford Shoor, MD, isang rheumatologist sa Stanford Health Care sa California. Nag-aalala tungkol sa mga side effect ng gamot o mag-alala tungkol sa pangmatagalang kapansanan at pag-asa ay maaari ring maging mahirap na ilagay sa isang masayang mukha at nais na makasama ang ibang tao, Dr. Sabi ni Shoor.
Psoriatic Arthrit at Mga Relasyon
Narito ang limang karaniwang mga hamon ng relasyon na maaaring harapin ng mga taong may psoriatic arthritis at posibleng paraan upang matugunan ang mga ito:
Relationship Challenge # 1. Hindi mo alam kung paano makipag-usap sa iba tungkol sa iyong kalagayan. "Ang isa sa mga pinakamalaking isyu sa autoimmune disorder tulad ng psoriatic arthritis ay hindi nauunawaan ng mga tao," sabi ni Aly Cohen, MD, isang rheumatologist at integrative Medicine practitioner sa pribadong pagsasanay sa Monroe Township, New Jersey.
Ano ang dapat gawin: Dagdagan ang mas maraming makakaya mo tungkol sa psoriatic arthritis mula sa iyong healthcare team at mga kagalang-galang na mga website ng impormasyon sa kalusugan, sabi ni Dr. Cohen. "Galugarin ang mga pangunahing kaalaman ng autoimmunity," sabi niya. Sa sandaling kumportable ka sa kung ano ang iyong nalalaman tungkol sa iyong kalagayan, maaari mong ibahagi ang mas mahusay sa iba.
Gayundin, dalhin ang mga miyembro ng pamilya o mga malapit na kaibigan sa mga appointment ng iyong doktor upang maaari nilang matuto nang higit pa tungkol sa psoriatic arthritis firsthand, pati na rin kung paano sila Baka makatulong. Ang iyong doktor ay maaaring mag-alok ng maraming impormasyon at kung may mga tanong ang iyong mga mahal sa buhay, maaari silang magtanong sa iyong doktor, ang nagmumungkahi ng Arthritis Foundation.
Relationship Challenge # 2. Dapat mong patuloy na kanselahin ang mga plano. Ito ay maaaring mangyari dahil ikaw ay may isang flare at hindi pakiramdam na rin. Ngunit kung kanselahin mo ang mga plano ng madalas, natatakot ka na hindi ka hihilingin sa iyong mga kaibigan na gawin ang mga bagay sa kanila dahil iniisip nila na hindi ka maaaring makilahok.
Ano ang Gagawin: Ipaliwanag sa iyong mga kaibigan kung ano ang iyong mga limitasyon , sabi ni Brad Robinson, LMFT, isang tagapayo sa kasal sa Tulsa at Oklahoma City, Oklahoma. Sabihin sa kanila kung ano ang magagawa mo at hindi maaaring gawin. Halimbawa, marahil ay maaari ka pa ring dumating upang panoorin ang mga grandkids, ngunit hindi ka maaaring pumunta para sa isang paglalakad ng pamilya dahil sa sakit sa iyong mga tuhod, sabi niya.
Lamang maging bukas at tapat, sabi ni Shoor. "Maaari mong sabihin sa kanila, 'Hindi ko alam kung alam mo ito, ngunit ang psoriatic arthritis ay maaaring maging sanhi ng sakit, pagkapagod, paninigas, kahinaan at kung minsan ay hindi mahuhulaan. Gusto kong makilahok, ngunit kung mayroon akong isang flare maaaring hindi ko magagawang maging doon o maaaring baguhin ang aking aktibidad. '"
Relationship Challenge # 3. Sa tingin mo nag-iisa . O baka nararamdaman mo na ang mga tao sa iyong buhay ay hindi maintindihan kung ano ang iyong ginagawa.
Ano ang Gagawin: Hanapin ang mga taong nakakaunawa kung ano ang iyong nararanasan, sabi ni Cohen. "Maaaring maramdaman mo na ikaw lamang ang may psoriatic na sakit sa buto, ngunit makakahanap ka ng isang buong komunidad ng mga taong may mga katulad na diagnosis habang ikaw," sabi niya. Makakahanap ka ng mga grupo ng suporta sa online o na nakakatugon sa tao na malapit sa iyong lugar. Hilingin sa iyong doktor na idirekta ka sa mga lokal na mapagkukunan. "Ang pagiging bahagi ng isang pangkat ng suporta ay nakakatulong sa iyo na huwag kang makahiwalay," sabi niya.
Relationship Challenge # 4. Mga mahal sa buhay na "pulisya" o nagmamay-ari mo. Maaaring ito ay tungkol sa pagkuha ng gamot o pagtawag sa iyong doktor . Pakiramdam mo ay parang hindi sila nagtitiwala sa iyo upang pamahalaan ang iyong kalagayan.
Ano ang Gagawin : Suriin muna ang iyong sarili at tanungin ang ilang mga katanungan, sabi ni Shoor: "Hindi mo ba ininom ang iyong gamot bilang inireseta? Kung hindi, bakit hindi? Nagkakaroon ka ba ng mga side effect o nag-aalala ka ba sa mga ito? Kung hindi mo dadalhin ang iyong gamot dahil may mga epekto o hindi gumagana, naisip mo ba ang tungkol sa pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol dito? "Huwag sagutin ang isang kapareha o kaibigan hanggang masagot mo muna ang iyong sarili, sabi niya.
Ang isa pang solusyon sa problemang ito ay upang magmungkahi ng mga paraan na makakatulong sa iyo ang iyong mga mahal sa buhay. "Huwag maging bastos ngunit maging matatag," sabi ni Robinson. Ipaliwanag na maaari mong alagaan ang iyong sarili at ang pagyelong ito ay hindi makakatulong, ngunit ang iba pang mga bagay - tulad ng pagpunta sa mga appointment ng doktor sa iyo o pagtulong sa iyong mga gawaing bahay kapag hindi ka pakiramdam ng mabuti - ay talagang makatutulong, sabi niya.
Relasyon Hamon # 5. Ganito ang pakiramdam mo na laging pinag-uusapan mo ang iyong sarili o ang iyong kalagayan.
Ano ang Gagawin : Tiyaking hilingin sa ibang tao kung paano nila ginagawa din. Ipakita sa iyo ang pag-aalaga sa iba, kahit na hindi ka pakiramdam ng mabuti, sabi ni Robinson.
Tingnan kung maaari mong malaman kung bakit nararamdaman mo na ang pag-uusap ay laging tungkol sa iyo, sabi ni Shoor. "Tinanong mo ba ang mga taong kausap mo kung ano ang iniisip nila?" Sabi niya. "Sinasabi mo ba ito dahil hindi mo nararamdaman na ang iyong psoriatic arthritis ay kinokontrol o mayroon kang mga problema sa gamot?" Kung matutuklasan mo ang dahilan mo 'laging nag-uusap tungkol sa iyong sarili o sa iyong kalagayan, maaari mong malutas ang problema, at ang iyong kalusugan ay hindi darating nang madalas, sabi niya.
