Ang karagdagang complicating ang pakikibaka sa soryasis ay din pamamahala ng mga breakouts ng acne na nakakaapekto sa maraming kabataan. Narito ang payo sa pag-aalaga sa balat upang matulungan ang pakikitungo sa parehong mga kondisyong ito.
Pangangalaga ng Balat para sa Psoriasis
Ang psoriasis ay isang hindi inaasahang sakit, na maaaring maging mas mahirap upang harapin kapag tinedyer ka. Subukan ang mga tip sa pangangalaga sa balat:
Makipag-usap sa isang dermatologist.
- Habang ang psoriasis ay hindi mapapagaling, maaari itong mapigilan at maaaring palawigin ang remission, ayon kay Lawrence Green, MD, assistant clinical professor of dermatology sa George Washington University sa Washington , DC at isang miyembro ng National Psoriasis Foundation Board of Trustees. "Kailangan mong magtrabaho nang malapit sa iyong mga magulang at isang dermatologo upang matutunan kung ano ang iyong mga opsyon sa paggamot," sabi ni Dr. Green. Kasama sa mga opsyon ang pangkasalukuyan paggamot, liwanag therapy, at systemic gamot. Ikaw, ang iyong mga magulang, at ang iyong doktor ay magpapasiya sa isang paggamot batay sa uri at kalubhaan ng iyong soryasis, mga lugar ng iyong balat na apektado, ang iyong edad, at ang iyong medikal at kasaysayan ng pamilya. Kapag sumasang-ayon ka sa isang plano sa paggamot, tiyaking nauunawaan mo nang eksakto kung paano sundin ang lahat ng direksyon, sabi ni Green. Kung hindi ka sumunod sa paggamot ng tama o bigyan ito ng oras upang gumana, hindi mo maaaring makuha ang pinakamahusay na mga resulta.
Turuan ang iyong sarili tungkol sa soryasis.
- Ang mas alam mo tungkol sa soryasis, mas madali ito upang makaya anumang mga puna na maaari mong marinig mula sa iyong mga kapantay. Maaari mong sabihin sa kanila na ang psoriasis ay hindi nakakahawa at wala kang nagawa sa iyong psoriasis - kasama ang iyong kinakain o ang iyong mga gawi sa pag-aalaga sa balat. Habang ang psoriasis ay isang genetic disorder, hindi alam kung bakit nakukuha ito ng iba at ang iba ay hindi. Kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa iyong soryasis, kung ang mga ito ay may kaugnayan sa sakit o ang iyong mga emosyon na nakapaligid sa kondisyon, huwag matakot na tanungin ang iyong dermatologist para sa mga sagot. Tandaan, ang iyong mga tunay na kaibigan ay hindi naka-off sa pamamagitan ng kung paano ang hitsura ng iyong balat, lalo na kapag naunawaan nila ang kalagayan sa paraan ng iyong ginagawa. Humingi ng suporta.
- Kahit na maaaring hindi ito mukhang tulad nito, tandaan na hindi ka ang tanging tinedyer na may psoriasis. Hindi bababa sa 7.5 milyong katao sa Estados Unidos ang may psoriasis, at halos isang-katlo ng mga ito ay diagnosed na bago sila maging 20. Makakahanap ka ng suporta sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong mga magulang, sa iyong doktor, o sa pamamagitan ng isang online support group. Ang National Psoriasis Foundation ay ang pinakamalaking virtual na komunidad ng mga tao na may soryasis at psoriatic arthritis. Ang kanilang PsoMe Web site ay partikular para sa mga bata at kabataan. Natutuklasan din ng ilang mga kabataan na ang ehersisyo, tinatangkilik ang mga malikhaing gawain tulad ng sining o musika, at ang pagpapanatili ng isang journal ay maaaring makatulong sa kanila na makayanan ang maraming mga emosyon na maaari nilang mapuntahan, lalo na sa panahon ng flora ng psoriasis. Isaalang-alang ang pananamit upang magbalatkayo ng iyong balat.
- Ang psoriasis ay maaaring lumitaw sa kahit saan sa katawan, ngunit ang pinakakaraniwang lugar ay ang mga elbows, tuhod, at anit. Ang psoriasis ay maaaring maging cyclical at, sa mga araw kung kailan ito lumilipad, maaari kang magsuot ng mahabang manggas at pantalon upang masakop ang mga plaque. Maaari mong makita na mas madali kaysa sa pagharap sa mga pagtingin at ang mga damdamin na nagmumula sa pagtingin sa iba kaysa sa iyong mga kapantay. Kapag ang iyong anit ay flaking, maaari mo ring nais na maiwasan ang pagsusuot ng madilim na kulay na mga kamiseta o tops. Pangangalaga sa Balat para sa Acne
Sa kabutihang palad, ito ay lubhang kakaiba na magkaroon ng soryasis sa iyong mukha, sabi ni Green. Ang acne, sa kabilang banda, ay isang pangkaraniwang problemang tinedyer at madalas na lumilitaw sa mukha. "Tulad ng soryasis, ang acne ay genetic. Ito ay sanhi ng mga hormone at walang kinalaman sa personal na kalinisan, "paliwanag niya. Tulad ng soryasis, ang acne ay maaaring kontrolin din sa paggamot at tamang mga produkto ng balat.
"Ang paggamot para sa acne ay ang paggamit ng mga produkto ng balat na tumutulong sa pag-alis ng labis na langis at unclog pores," sabi ni Green. Alam ng mga siyentipiko na ang tumor necrosis factor (TNF) ay nagpapalaganap ng pamamaga na maaaring maging sanhi ng mga sakit na autoimmune tulad ng psoriasis - kaya naman ginagamit nila ang mga TNF inhibitor upang gamutin ito. Ang pananaliksik ay patuloy na makita kung ang TNF inhibitors ay maaari ring gamitin upang gamutin ang acne at iba pang mga kondisyon ng balat.
Mahalaga na ang mga kabataan ay matututo tungkol sa kanilang kalagayan at mayroon silang suporta ng pamilya at mga kaibigan. Ang lahat ng mga hakbang na ito ay tutulong sa iyo na matagumpay na makitungo sa mga emosyon na may soryasis at acne.
