Isa sa walong manggagawang US ay na-diagnosed na may depression, ayon sa isang kamakailang poll ng Gallup. Marami sa kanila ang "nakikita ang lubos na pagmultahin ngunit napakasakit sa loob," sabi ni David Mischoulon, MD, PhD, isang psychiatrist ng kawani sa Massachusetts General Hospital at associate professor of psychiatry sa Harvard Medical School. Kahit na mas maraming mga kumpanya ang nag-aalok ng mga programa sa kalusugan upang maitaguyod ang mabuting kalusugan, ang depresyon ay patuloy na kumukuha ng toll sa lugar ng trabaho.
"Kung isasaalang-alang ang mga sintomas ng depresyon, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pagod at nahihirapan sa pagtuon, na makakaapekto sa pagiging produktibo. Mischoulon. "Nadarama nila ang hindi nababagabag at nawalan ng pansin ang kanilang gawain kung walang tumitingin sa kanilang mga balikat."
Gallup tinatantya na ang mga manggagawa na may depresyon ay makakaligtaan ng 68 milyon na karagdagang araw ng trabaho taun-taon, na nagreresulta sa $ 23 bilyon sa nawalang produktibo.
Kadalasan hindi napapansin ang mga palatandaan ng depresyon ng mga empleyado. "Kahit na ang isang tao ay hindi gaanong mabisa, ang pakiramdam ay hindi malikhain o hindi sila maaaring ngumiti, na karaniwan, ito ay bihirang nagpapakita ng mas maraming tila," sabi ni Sally Winston, PsyD, isang sikologo at co-director ng Pagkabalisa at Stress Disorders Institute of Maryland
Habang ang stigma na nauugnay sa depression ay hindi kung ano ang isang beses noon, marami sa mga pasyente ng Mischoulon ang natatakot na ang pakikipag-usap tungkol dito ay maaaring magdulot sa kanila ng kanilang mga trabaho. "Ang karamihan sa mga tao ay magsasabi sa kanila ng mga pinagkakatiwalaang mga katrabaho tungkol sa kanilang mga problema, ngunit ito ay maaaring maging isang maramdamin na paksa," sabi niya.
Sinabi ni Winston na "ang karamihan sa mga tao ay maaaring maging mapagpasya at may suporta sa sandaling alam nila na mayroon kang depresyon at ginagamot . "
Kailangan mong" gumawa ng isang paghuhusga kung ikaw ay nasa isang ligtas na kapaligiran para sa pagsisiwalat ng iyong depression, "sabi ni Winston. Ang pagtalakay sa iyong kalagayan sa mga mapagkukunan ng tao ay maaaring makatulong kung kailangan mo ng bakasyon o iba pang mga espesyal na kaluwagan. Ang kumpanya ay maaaring mag-alok ng mga programa sa kalusugang pangkaisipan na makakatulong sa iyo na makakuha ng paggamot.
Sa ilalim ng American Disabilities Act, ang mga employer ay dapat gumawa ng makatwirang kaluwagan para sa isang empleyado na naghihirap mula sa mga pangunahing depresyon, humahadlang sa "sobrang kahirapan" sa kumpanya. Ang mga empleyado ng HR ay magiging tahimik hangga't maaari, at kapag nakikipag-usap sila sa iyong mga superiors, hihilingin din sila sa kanila na maging maingat din, "sabi ni Mischoulon.
Mahalaga na huwag bigyan ng" natural na hilig na bawiin, ihiwalay at itigil ang paglipat kapag ikaw ay nalulumbay, "sabi ni Winston. "Kahit na dumadaan ka lamang sa mga galaw, bumangon ka at mag-shower … damit sa iyong mga damit sa trabaho at magpatuloy."
Ang tamang paggamot, na maaaring gamot o pagpapayo, ay susi. Ang isang pag-aaral noong nakaraang taon mula sa Centre for Addiction and Mental Health sa Canada ay natagpuan na ang mga taong ginagamot para sa katamtamang depresyon ay dalawang-at-kalahating ulit na mas malamang na maging mas produktibong kaysa sa mga hindi nakakatanggap ng paggamot.
"Stigma at diskriminasyon ay kadalasang apektado ng kagustuhan ng mga tao na ma-access ang mga serbisyo, tulad ng kakulangan ng kaalaman sa paligid ng suporta na magagamit sa lugar ng trabaho, "ayon sa pag-aaral ng may-akda na si Carolyn Dewa, MPH, PhD. "Mahalaga na ang mga tagapag-empleyo ay nag-aalok ng mga interbensyon sa kalusugan ng kaisipan sa kanilang mga empleyado at sinusuportahan sila sa paggamot, pati na rin ang patuloy na sumusuporta sa kanila habang lumipat sila pabalik sa lugar ng trabaho."
Inirerekomenda ng Mga Center para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit ng US ang mga employer ipatupad ang mga serbisyo na may kaugnayan sa kalusugan para sa depression. Kabilang sa mga ito ang Mga Programa sa Pagtulong sa Empleyado na nag-aalok ng pagpapayo sa mga manggagawa na may depresyon, at pagsasanay upang tulungan ang mga tagapamahala na makilala ang mga palatandaan at sintomas.
"Kapag ang mga tao ay humingi ng paggamot ito ay may kapaki-pakinabang na epekto dahil ang tao ay aktibong gumagawa ng isang bagay, at ng sarili nito ay maaaring makatulong sa pag-andar ng trabaho na mapabuti, "sabi ni Mischoulon. "Kung mayroon kang matulungang tagapag-empleyo, maaari itong maging mas madali upang makayanan at matulungan ang isang tao na manatili sa trabaho habang dumadaan sa depresyon."
