Pagpaplano ng isang Puso-Healthy Vacation - Heart Health Center - EverydayHealth.com

Ang paglabas ng bayan ay mabuti para sa iyo. Ito ay maaaring magbigay ng isang welcome break mula sa isang mahigpit packed iskedyul at tulong upang mabawasan ang iyong mga antas ng stress - dalawang bagay na maaaring tumagal ng isang toll sa kalusugan ng puso. Ngunit bago maabot ang bukas na daan o heading para sa paliparan, pinakamahusay na kunin ang kalagayan ng iyong puso sa pagsasaalang-alang sa pagpaplano ng iyong biyahe. Ang pag-iingat sa mga sumusunod na mungkahi ay makatutulong na matiyak na masisiyahan ka sa iyong bakasyon at maging handa sa kaso ng emerhensiya.

Pumili ng isang Puso-Healthy Vacation Destination

Bago pagpili kung saan mo nais upang pumunta, isaalang-alang ang kasalukuyang kalagayan ng iyong puso. Bagaman mayroong maraming uri ng mga isyu sa puso, sa pangkalahatan, ang mga taong may sakit sa puso ay dapat makalakad ng 100 yarda at umakyat ng 12 na hakbang bago tangkaing mahaba ang isang flight ng eroplano. "Kaya, siguraduhin mong suriin sa iyong doktor bago mag-book ng flight," sabi ni Steven L. Almany, MD, isang cardiologist sa Michigan sa Beaumont Hospital sa suburban Detroit.

"Ang mga taong may matinding sakit sa puso, lalo na ang mga taong may kabiguan sa puso, dapat din isaalang-alang ang klima at elevation ng lugar na kanilang naglalakbay sa, "Dr Almany nagdadagdag. "Ang mga kondisyon ng puso ay naapektuhan ng elevation, pati na rin ng mga mainit na malamig na kondisyon at malamig na panahon."

Kung ikaw ay bumabawi mula sa isang atake sa puso o kaganapan sa puso, sinasabi ng mga doktor na maaaring gusto mong manatiling malapit sa bahay. "Inirerekumenda ko na huwag maglakbay sa labas ng estado para sa mga unang ilang buwan kasunod ng atake sa puso," sabi ng cardiologist na si Michael D. Ozner, MD, FACC, direktor ng medisina para sa Center of Prevention and Wellness sa Baptist Health South Florida at Cardiovascular Prevention Institute ng South Florida. Nagmumungkahi din si Dr. Ozner ng pagbibiyahe malapit sa antas ng trauma center sa antas "sa kaso ng pangalawang cardiac event."

Almany sumang-ayon: "Madalas kong inirerekomenda ang aking mga pasyente na kumuha ng bakasyon sa malapit," sabi niya. "Karamihan sa mga tao ay may magandang hotel na mas mababa sa isang oras mula sa kung saan sila nakatira, kaya iminumungkahi ko na matamasa nila ang isang 'estado ng bakasyon sa pag-iisip' na hindi masyadong malayo sa kanilang doktor o ospital sa unang apat o higit na buwan pagkatapos ng atake sa puso."

Mga Tip sa Paghahanda ng Bakasyon para sa Mga Tao na May Sakit sa Puso

Oo, mahalaga ang iyong toothbrush at deodorant. Subalit ang mga sumusunod na listahan ng mga malusog na puso ay dapat na magkaroon ng lahat ng karapat-dapat na isang pangunahing lugar sa iyong mga carry bag. Hindi mo nais na mapanganib ang mga ito sa pagkawala o pagkaantala sa pagkuha sa iyo sa naka-check na bagahe:

• Lahat ng mga de-resetang gamot. Ito ay lalong mahalaga kapag ikaw ay naglalakbay sa ibang bansa dahil maraming mga gamot ay walang mga katumbas na dayuhan, o maaari silang ma-market sa ilalim ng iba't ibang mga pangalan. Kahit na ikaw ay naninirahan sa Estados Unidos, ang mga doktor ay karaniwang may lisensyado lamang upang magreseta ng mga gamot sa estado kung saan nila ginagawa.
• Isang listahan ng lahat ng mga gamot at dosages. Kung sakaling mawalan ka ng isa o dalawa o kailangan ng medikal na atensiyon,
• Impormasyon sa pakikipag-ugnay ng iyong doktor. Panatilihin ang isang business card sa iyo - o, mas mabuti pa, programa ang kanyang pangalan at numero ng opisina sa iyong cell phone - upang makakuha ng emergency na doktor ang iyong mga rekord at magtanong Mga katanungan tungkol sa iyong kalusugan.
• Isang buod ng iyong medikal / cardiac history. Isama ang mga resulta ng anumang kamakailang mga pagsusulit sa stress, echocardiograms, cardiac catheterizations, bypass surgeries, atbp
• Isang kopya ng iyong pinakabagong EKG. Sa kaso ng isang emergency para sa puso, gusto ng mga doktor na ihambing ang iyong huling electrocardiogram (EKG) sa isa na kanilang nakuha.

Kasunod ng mga simpleng mungkahing ito ay maaari ring makatulong sa iyo na mabawasan ang iyong mga antas ng stress. Magiging mas mahusay ang pakiramdam mo alam na handa ka nang may ganitong kapaki-pakinabang na impormasyon kung ang isang medikal na emerhensiya ay lumabas habang ikaw ay malayo sa bahay.