Surgery, pagbubuntis, labis na katabaan - ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng malalim na ugat na trombosis (DVT), isang namuong dugo na bumubuo sa isang malalim na ugat. Ang pinakamalaking kadahilanan ng panganib: Nakaranas ng nakaraang episode ng DVT. Ang posibilidad na magkaroon ng ikalawang DVT o pulmonary embolism, kung saan ang isang dugo clot naglalakbay sa baga, ay tungkol sa 11 porsiyento pagkatapos ng unang taon at tungkol sa 40 porsiyento pagkatapos 10 taon, ayon sa pananaliksik na inilathala sa isang 2007 na isyu ng Haematologica. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagbigay ng pabalik na panganib ng DVT sa paligid ng 11 hanggang 15 porsiyento sa loob ng isang taon. Ang iyong personal na panganib ay nakasalalay sa mga kadahilanan tulad ng sanhi ng iyong unang DVT, kung gaano katagal ang nakaraan mo ito, at iba pang mga kadahilanan, tulad ng pagkakaroon ng kanser.
Ngunit mayroon ding ilang mga pagbabago na maaari mong gawin sa iyong buhay upang mabawasan ang iyong ang mga pagkakataon.
Ang mga kadahilanan ng Risiko ng DVT
DVT ay nagmumula sa maraming iba't ibang dahilan. Ipinaliliwanag ng National Heart, Lung, at Blood Institute na maaaring bumubuo ang mga clot ng dugo dahil sa pinsala sa gilid ng isang ugat o tisyu, dahil ang iyong dugo ay mas makapal kaysa sa normal, o dahil ang iyong dugo ay hindi gumagalaw nang mabilis hangga't dapat.
Kung ito ang unang pagkakataon o paulit-ulit na DVT, ang mga panganib para sa DVT ay kinabibilangan ng genetic risk para sa clotting, paggamit ng hormon o pagbubuntis, operasyon, pinsala sa ugat, kanser, at mga panahon ng kawalang-kilos, sabi ng vascular surgeon na si Luigi Pascarella, MD, assistant professor ng operasyon sa dibisyon ng vascular surgery sa University of Iowa Ospital at Klinika sa Iowa City.
Gamot at Mga medyas na pambabae para sa DVT
Kung nagkaroon ka ng DVT, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng gamot upang makatulong na maiwasan ang pag-ulit. Ang ilang mga tao ay magagawang ihinto ang pagkuha ng gamot na may pahintulot ng doktor tungkol sa tatlong buwan pagkatapos ng kanilang episode at dalhin ito muli lamang sa panahon ng mga panahon ng mataas na panganib, tulad ng pagtitistis, ayon sa mga pamantayan ng klinikal na pagsasanay na inilathala sa Chest noong 2012. Maaaring kailanganin ng iba
Ang iyong doktor ay maaari ring magrekomenda ng mga medyas na pang-compression, na gaanong pinipigilan ang mga binti at tumutulong sa daloy ng dugo.
"Ang isang pasyente na may kasaysayan ng paulit-ulit na DVT ay inirerekomenda para sa lifetime systemic anticoagulation at compression stockings, "sabi ni Dr. Pascarella. "Bagama't hindi napipigilan ng pag-uugali ng medyas ang pag-ulit ng DVT, binabawasan nito ang panganib ng post-thrombotic syndrome [pinsala sa ugat na nagreresulta sa sakit, pamamaga, at hyperpigmentation] at pag-unlad at pag-ulit ng mga venous ulcers."
inirerekumenda ang karagdagang pagsusuri upang matukoy kung mayroon kang isang nakapailalim na kondisyon na nagpapataas sa iyong panganib ng DVT.
7 Mga paraan upang bawasan ang paulit-ulit na panganib ng DVT
Sundin ang mga hakbang na ito upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng isa pang DVT:
Kumuha ng mga gamot na inireseta.
- Habang nagbabago ang iyong pangkalahatang kalagayan sa kalusugan, siguraduhing alam ng lahat ng iyong mga doktor ang tungkol sa iyong panganib sa DVT upang magagawa nila tulungan ka sa anumang mga pagsasaayos ng paggamot na kailangan mo. Halimbawa, ang pag-alam tungkol sa iyong panganib sa DVT ay maaaring magdulot ng iba't ibang mga rekomendasyon tungkol sa paggamot sa hormone, paggamot sa kanser, o pagtitistis.
- Magkasya. Ang pagiging mas aktibo sa katawan at pagkamit ng normal na timbang ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong panganib. "Ang malalim na ugat na trombosis ay kadalasang nauugnay sa nadagdagang timbang at mababa ang kadaliang mapakali sa mga pasyente ng paso na may sugat at may sakit," sabi ni Pascarella. At ang mga taong sobra sa timbang o napakataba ay may mas mataas na panganib ng paulit-ulit na DVT kaysa sa mga normal na timbang, ayon sa pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa Scientifica. Kung magkano ang dapat mong mag-ehersisyo o kung gaano kabilis mong mawalan ng timbang ay nakasalalay sa iyong kasalukuyang kalusugan at fitness, kaya magtrabaho kasama ang iyong medikal na koponan upang bumuo ng isang ehersisyo na programa na nababagay sa iyong sitwasyon.
- Itigil ang paninigarilyo. Ang paggamit ng tabako ay maaaring maging sanhi ng DVT, sabi ni Pascarella. At ang paninigarilyo ay ipinapakita sa pag-multiply ng panganib ng DVT mula sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng pagiging napakataba, ayon sa pananaliksik na inilathala sa PLoS Medicine noong 2013.
- Panatilihin ang mahusay na mga rekord. Tandaan kung mayroon kang iyong DVT, kung saan sa naganap ang iyong katawan, at kung paano ito ginagamot. Ang impormasyon na ito ay maaaring makatulong sa mga doktor na mas mahusay na pamahalaan ang iyong paggamot para sa iba pang mga kondisyon.
- Manatiling gumagalaw. Bukod sa regular na ehersisyo tulad ng paglalakad o paglangoy, dapat mong sikaping maging aktibo sa buong araw, sabi ni Pascarella, paglalakbay sa pamamagitan ng kotse o eroplano. Sa pangkalahatan, kung umupo ka para sa matagal na panahon, tumayo at maglakad o mag-abot sa bawat oras o kaya, inirerekomenda niya. Kung ikaw ay nasa isang sitwasyon na kung saan hindi ka maaaring ilipat madali sa iyong sarili, makipag-usap sa iyong doktor o pisikal na therapist tungkol sa kung paano lumipat.
- Maging maingat sa leg massage. Ang mga taong may paggamot para sa DVT ay maaaring paluwagin ang isang namuong may malusog na masahe, ayon sa University of Texas sa Austin's Health Services University. Tingnan sa iyong medikal na koponan upang malaman kung ang ilang uri ng masahe ay isang opsyon para sa iyo at, kung gayon, kung anong pamamaraan ang magagamit.
