Talaan ng mga Nilalaman:
- Diyeta at Tulong sa Tulong sa Artritis ng Tuhod
- Ang mga mananaliksik mula sa Cedars-Sinai Medical Center ay tumingin sa higit sa 2,000 mga kaso ng mga tao na namatay mula sa biglaang pag-aresto sa puso sa pagitan ng 2003 at 2012. ang mga taong iyon, 448 lamang ang na-screen upang makita kung sila ay karapat-dapat upang makakuha ng isang defibrillator, at ng mga nasusukat na 92 lamang ay napatunayang karapat-dapat. Ang labindalawang mga tao ay nakakuha ng isang defibrillator.
- Ang 36 taong gulang ay nakikipagkumpitensya sa Ironman World Championships sa taong ito sa Hawaii, na binubuo ng 2.4 milya
Inirerekomenda na ang lahat ay naglalakad nang hindi bababa sa 30 minuto o 10,000 na hakbang sa isang araw upang makatulong na maiwasan ang mga sakit tulad ng diyabetis at demensya, ngunit karamihan sa mga tao ay hindi hinahampas ang markang iyon. Sa katunayan, walang pahiwatig ang kanilang paglalakad sa bawat araw.
Isang bagong survey ng World Heart Federation ang natagpuan na ang 25 porsiyento ng mga tao sa buong mundo ay hindi alam kung magkano ang kanilang paglalakad bawat araw. Sa mga nakakaalam kung gaano sila lakad, ang kalahati ay hindi nakakatugon sa mga inirekumendang halaga.
"Ang kamalayan ay ang unang hakbang sa isang malusog na puso," sabi ni Kathryn Taubert, punong opisyal ng agham para sa World Heart Federation, sa isang pahayag . "Ang pagbibigay-pansin sa kung gaano kalaki ang paglalakad natin ay kasing simple ng pagmamasid kung ano ang kinakain natin. Sa pamamagitan ng pag-abot sa inirerekumendang guideline ng pinakamababang 30 minuto ng katamtamang ehersisyo, na kasama ang matulin na paglalakad nang hindi bababa sa limang araw sa isang linggo, maraming mga premature na kamatayan ay maaaring mapigilan. "
Madaling paraan upang magdagdag ng higit pang mga hakbang sa iyong araw ay iparada ang iyong kotse sa mas malayo
Diyeta at Tulong sa Tulong sa Artritis ng Tuhod
Ang pagtataguyod sa isang diyeta at ehersisyo plano ay makakatulong sa mga may tuhod osteoarthritis na sobra sa timbang, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa ang Journal of the American Medical Association.
Ang mga mananaliksik sa Wake Forest University ay tumingin sa 454 sobrang timbang na mga indibidwal sa edad na 55 na may katamtamang tuhod na arthritis. Ang mga kalahok ay nawala ng 10 porsiyento o higit pa sa kanilang timbang sa pamamagitan ng diyeta nang mag-isa, mag-ehersisyo nang mag-isa, o kapwa .
"Long term intensive diet and exercise ay ligtas at posible sa populasyon na ito. Ang exercise at intensive diet separately ay kapaki-pakinabang, ngunit ang kumbinasyon ay superior, ito makabuluhang bumababa sakit, at imp ang mga roves function, mobility, at pisikal na aspeto ng kalidad ng buhay, "sabi ng lead study author na si Stephen Messier, MD, isang propesor ng health and exercise science. natagpuan na lamang ng isang maliit na halaga ng mga tao na karapat-dapat na makatanggap ng isang implantable defibrillator talaga makakuha ng isa.
Ang mga mananaliksik mula sa Cedars-Sinai Medical Center ay tumingin sa higit sa 2,000 mga kaso ng mga tao na namatay mula sa biglaang pag-aresto sa puso sa pagitan ng 2003 at 2012. ang mga taong iyon, 448 lamang ang na-screen upang makita kung sila ay karapat-dapat upang makakuha ng isang defibrillator, at ng mga nasusukat na 92 lamang ay napatunayang karapat-dapat. Ang labindalawang mga tao ay nakakuha ng isang defibrillator.
Ang mga numero ng screening ay maaaring mababa dahil maraming tao na namamatay ng biglaang pagdakip sa puso ay hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas bago ang episode.
MS Patient Nakikipagkumpitensya sa Kumpetisyon ng Ironman
Karamihan sa mga tao ay may maraming sclerosis ay isang nakamamatay na sakit na maaaring magnanakaw ng mga tao ng kanilang pangunahing kasanayan sa kadaliang kumilos, ngunit determinado si Lyle Anderson na labanan ang mga posibilidad.
Ang 36 taong gulang ay nakikipagkumpitensya sa Ironman World Championships sa taong ito sa Hawaii, na binubuo ng 2.4 milya
Basahin ang tungkol sa paglalakbay ni Anderson sa Kumpetisyon ng Ironman at kung paano siya nakilala sa kanyang diagnosis.
Erinn Connor ay isang manunulat ng kawani para sa mga Health Matters With Dr. Sanjay Gupta
