Ang mga taong may type 2 na diyabetis ay may sapat na access sa pinakamahusay na kagamitan na ginawa para sa home blood sugar testing. Sa katunayan, ang pagsasagawa ng iyong sariling pagbabasa ng asukal sa dugo ay naging pundasyon ng pamamahala ng diyabetis. Ang pagtagos ng asukal sa dugo ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang ligtas na antas ng glucose sa dugo at maiwasan ang sistematikong pinsala na nagmumula sa di-nakontrol na diyabetis. Ang susi ay upang gawing mas madali ang pagsusulit upang gawin mo ito at pakiramdam na ikaw ay nasa kontrol, sa halip na pakiramdam na ang iyong diyabetis ay kinokontrol mo.
Bakit ang Pagsubok ng Sugar ng dugo ay Mahalaga
Bagaman maaari mong isipin ang pagsusuri ng asukal sa dugo bilang isang istorbo, ang kahalagahan nito ay hindi maaaring maging sobra-sobra. Ang pagkuha ng mga regular na pagbabasa ng asukal sa dugo ay nagbibigay sa iyo ng isang pangunahing kaalaman sa pag-unawa sa kung paano nakakaapekto ang diyabetis sa iyong katawan at kung paano mo magagawang kontrolin ito.
Paggamit ng asukal sa dugo, o glucose ng dugo, masusubaybayan araw-araw - o ilang beses sa isang araw kung kinakailangan. mo:
- Unawain kung paano nakakaapekto ang iba't ibang mga pagkain sa mga antas ng glucose ng dugo
- Gumawa ng mas mahusay na mga pagpipilian tungkol sa uri ng insulin na ginagamit mo at ang dosis na iyong hinihiling
- Hulaan kung paano makaapekto ang ehersisyo o stress sa iyong asukal sa dugo
- asukal sa dugo sa gabi
- Tumpak na kontrolin ang iyong asukal sa dugo upang maiwasan ang mga komplikasyon ng diyabetis
Kung hindi ka gumanap ng regular na pagsusuri ng asukal sa dugo, lumilipad ka ng bulag sa iyong paggamot sa diyabetis. Kailangan mong umasa sa mga pisikal na sintomas upang sabihin sa iyo kung ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay masyadong mataas o masyadong mababa at, bilang isang resulta, hindi mo nalalaman sa lalong madaling maaari kang maging mataas na sugars sa dugo ay nagiging sanhi ng pinsala sa iyong katawan.
Blood Sugar Testing Burnout
Self-testing para sa mga antas ng glucose ng dugo ay ginawang mas madali habang ang teknolohiya ng glucose monitoring device ay napabuti. Siyempre pa, ang regular na pagsubok ay nangangailangan pa rin ng maraming pagsisikap sa iyong bahagi, at maaaring nakakaramdam ito ng maraming beses. Kailangan mong:
- Gumawa ng oras mula sa abalang araw mo
- Tandaan kung kailangan mong subukan
- Manatiling paulit-ulit sa mga lancet
- Tumugon sa pagsubok sa gamot o pagkain
Ito ay maaaring humantong sa diabetes burnout, isang sitwasyon kung saan ang mga taong may uri ng diyabetis ay nagpasiya na ang pagkontrol sa sakit ay sobrang pagsisikap. Ang mga palatandaan ng burnout ay kinabibilangan ng kawalan ng kontrol at kawalan ng lakas, pagkawala ng interes sa mga aktibidad na karaniwan mong tinatamasa, o pagiging medyo malungkot.
Mga Istratehiya para sa mas mahusay na Pagsubok ng Sugar ng Dugo
Maaari mong magawa ang mga hinihiling na inilagay sa iyo sa pamamagitan ng iyong uri 2 diyabetis. Upang makatulong na magkasya ang regular na pagsusuri ng asukal sa dugo sa iyong pang-araw-araw na buhay, subukan ang mga ideyang ito:
- Itakda ang makatotohanang mga layunin. Maganda upang maging maagap tungkol sa pagkuha ng madalas na pagbabasa ng asukal sa dugo, ngunit itakda ang iskedyul na makatotohanang. Huwag palampasin ang iyong sarili kung mawalan ka ng pagbabasa. Ang susi ay upang manatiling motivated, habang kinikilala din na walang perpektong
- Hanapin ang mga paalala para sa pagsubok. Mga tulong sa memorya ay maaaring makatulong sa iyo na matandaan ang pagsusuri ng iyong asukal sa dugo. I-link ang pagsusulit sa mga bagay na ginagawa mo nang sabay-sabay araw-araw, tulad ng pagkain o pagsipilyo ng iyong mga ngipin. Maaari ka ring lumikha ng mga ritwal sa paligid ng iyong mga pagsubok sa asukal sa dugo sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga bagay sa isang hanay ng pagkakasunod-sunod sa bawat oras. O gumamit ng isang timer upang ipaalala sa iyo kapag ang iyong susunod na pagsubok ay dapat bayaran. Maaari ka ring lumikha ng pang-araw-araw na tsart at suriin ang mga kahon habang ginagawa mo ang bawat isa.
- Kilalanin ang mga hadlang sa regular na pagsubok. Kung nalaman mo na ang pagsunod sa isang iskedyul ng hanay ay ang pinakamahusay na paraan upang magsagawa ng regular na pagsusuri ng asukal sa dugo, maiwasan ang mga sitwasyon na gumugulo sa iyong iskedyul. Halimbawa, kung kailangan mong subukan ang mga sumusunod na pagkain, siguraduhin na kumain ka sa halos parehong oras araw-araw.
- Humingi ng tulong. Maaaring hindi maunawaan ng mga nasa paligid mo ang kahalagahan ng pagsubok ng iyong glucose sa dugo sa mga tiyak na oras o pagkatapos ng mga partikular na kaganapan tulad ng pagkain o ehersisyo. Ipaliwanag ito sa kanila at hilingin sa kanilang tulong na matandaan na isagawa ang mga pagsubok.
Laging tandaan kung bakit mo sinubukan: Ang pagkontrol ng mahigpit sa iyong asukal sa dugo ay nagpapahintulot sa iyo na protektahan ang iyong pangmatagalang kalusugan at masulit ang buhay. Kapag nawala ang iyong determinasyon, ang pag-alaala sa isang katotohanang ito ay makakatulong sa iyo na bumalik sa track.
