Ngayon sa Menu: Mga Minuto ng Ehersisyo na Kinakailangan na Isulat ang Iyong Pagkain | Sanjay Gupta

Ang mga minuto ng ehersisyo na kailangan mong magsunog ng isang cheeseburger o Caesar Ang salad na naka-post sa tabi ng mga bilang ng calorie ay maaaring maging mas epektibo sa kontrol ng bahagi.

Ayon sa pananaliksik na iniharap sa pulong ng Eksperimental Biology 2013, ang halaga ng ehersisyo na kinakailangan upang masunog ang isang item ng menu ay nakatulong sa mga tao na gumamit ng mas kaunting mga calorie. Sinuri ng mga mananaliksik ang mga pagpipilian sa pagkain ng 300 lalaki at babae na binigyan ng isa sa tatlong mga menu - isa na nagpapakita lamang ng mga item sa menu, isa na nagpapakita ng bilang ng mga calories sa bawat item, at ang ikatlong nakalista sa mga minuto ng mabilis na paglalakad na kinakailangan upang masunog ang bawat calories ng item.

Ang mga label ng calorie count ay hindi may epekto sa mga order, ngunit ang mga nag-order mula sa ehersisyo na menu ay iniutos at kumain ng mas kaunting mga calorie kaysa sa mga ipinakita sa iba pang dalawang menu.

"Ang pag-aaral na ito ay nagmumungkahi ng mga benepisyo sa pagpapakita ng ehersisyo minuto sa isang grupo ng mga kabataang lalaki at babae, "sabi ni Meena Shah, PhD, ang senior research sa Texas Christian University sa isang release. "Kailangan namin ng mas epektibong estratehiya upang hikayatin ang mga tao na mag-order at kumonsumo ng mas kaunting mga calories mula sa mga menu ng restaurant."

Ito ay maaaring maging isang paraan para mas maunawaan ng mga tao ang epekto ng mga calories na kanilang ginugugol, at maaaring gumawa ng iba't ibang mga pagpipilian kapag sila ay kumakain.

Ang pag-aaral sa araw na ito ay sinubok ang isang estratehiya. "Sa tingin ko ito ay maaaring makatulong sa mga indibidwal na talagang walang ideya kung gaano karaming mga calories ang dapat nilang ubusin para sa araw," sabi ni Keri Gans, MS, RDN, CDN, konsulta sa nutrisyon at may-akda ng The Small Change Diet.

Boston Marathon Bombing Biktima Rehabbing Together

Ang isang pares ng pagpalakpak sa mga runners mula sa finish line ng Boston Marathon ay nagdusa ng mga pinsalang pinsala bilang isang resulta ng pambobomba noong nakaraang linggo.

Newlyweds Patrick Downes at Jessica Kensky Downes bawat nawala sa mas mababang bahagi ng kanilang mga kaliwang binti sa sabog, at ngayon ay dahan-dahan na nakabawi sa magkahiwalay na mga ospital pagkatapos ng maraming operasyon. Ang kanang paa ni Jessica ay napinsala rin, ngunit ang pamilya at mga kaibigan ay may tiwala na maliligtas ito.

Ang dalawa ay kasal noong Agosto. Si Jessica, 32, ay isang nars sa Massachusetts General Hospital at Patrick, 29 ay nagtatapos sa isang graduate degree sa Massachusetts School of Professional Psychology. Ang pamilya, mga kaibigan at estranghero ay nagbigay ng hindi kukulangin sa kalahating milyong dolyar upang matulungan ang mag-asawa na magbayad para sa kanilang mga bayarin sa medikal at rehab.

"Alam nila na ang mga tao sa labas ay nagtitipon para sa kanila at sa palagay ko nakatutulong ito sa kanila," Sinabi ng kaibigan ng pamilya Leslie Kelly. "Ang mga ito ay napaka-malakas ang loob."

NYC Mayor Kandidato ay nagpapalawak ng Pagbili ng Sigarilyong Pagbili Edad sa 21

New York City mayoral kandidato at City Council speaker Christine Quinn ay iminungkahi ng isang bagong batas anti-paninigarilyo: pagpapataas ng legal na edad upang bumili sigarilyo sa Manhattan sa 21.

"Iyon ay literal i-save ang mga buhay," sinabi Quinn, isang Demokratiko, sa isang press conference. "Mas mahirap para sa (mga kabataan na makakuha ng access sa mga produkto ng tabako, mas malamang na magsimulang manigarilyo."

May New York City ang ilan sa mga pinakamataas na buwis sa sigarilyo sa bansa, at kung ang panukala ni Quinn ay naging Ang batas ng New York City ay may pinakamahigpit na limitasyon sa edad para sa pagbili ng mga sigarilyo ng alinmang pangunahing lungsod ng Amerika.

Apat na mga estado ang nagtaas ng kanilang legal na edad ng pagbili mula 18 hanggang 19 - Alabama, Alaska, New Jersey at Utah-ngunit mayroon pa ring Alabama at Alaska ang ilan sa mga pinakamataas na rate ng paninigarilyo sa bansa, ayon sa data mula sa US Centers for Disease Control.

Ang isang maliit na bayan sa Massachusetts na nagngangalang Needham ay nagpasa ng 21-at-over na batas sa pagbili ng sigarilyo noong 2006, at ang rate ng paninigarilyo ay bumaba mula sa 13 porsyento hanggang 5.5 porsiyento sa 2012, ayon sa Associated Press, bagaman ito ay hindi malinaw kung ang edad drop ay ang pangunahing dahilan.

Isang Bagong Paraan Upang I-personalize ang Paggamot sa Puso?

Ang paggawa ng mga mahirap na desisyon pagdating sa operasyon sa puso ay maaaring mas madali. Ang mga mananaliksik sa Stanford University School of Medicine ay bumuo ng isang bagong paraan ng pagtatasa kung aling pamamaraan ang isang pasyente ng sakit sa puso ay makikinabang sa karamihan sa mga di-nagsasalakay na angioplasty o operasyon.

Tiningnan nila ang data ng Medicare sa higit sa 100,000 mga pasyente sa puso at naranasan ang mga katangian tulad bilang kasarian, edad, diabetes, paggamit ng tabako at iba pang mga kondisyon sa puso. Sa pamamagitan ng pagtingin sa mga datos sa mga taong may katulad na mga medikal na kasaysayan na may iba't ibang paggamot, ang mga mananaliksik ay nakagawa ng isang pormula kung saan ang paggamot ay pinakamahusay para sa tiyak na kumbinasyon ng mga katangian ng isang pasyente.

"Sinubukan naming makahanap ng mga medikal na kambal - isa na kinuha ng coronary bypass surgery at isa sa kanila ang nakakuha ng isang angioplasty - dalawang tao na mukhang medikal na medikal, ngunit iba ang ginagamot, "sabi ni Mark Hlatky, MD, may-akda ng pag-aaral at propesor ng gamot sa Stanford University, sa isang pahayag. "Ang anumang mga pagkakaiba sa mga kinalabasan ng mga mahusay na naituturing na mga pasyente ay siguro dahil sa paggamot na natanggap nila kaysa sa iba pang mga bagay."

Mga doktor ay naghahanap ng isang mas "personalized gamot" diskarte para sa mga pasyente, at ang pag-aaral na ito ay maaaring magkaroon ng positibong implikasyon Para sa mga taong may iba pang malalang kondisyon.

"Kapag pinag-uusapan natin ang personalized na gamot, pinag-uusapan natin ang pangangalaga ng isang indibidwal, ngunit tinitingnan natin ang napakalaking dami ng data," sabi ni Maurie Markman, MD, senior vice president ng mga klinikal na gawain sa Cancer Treatment Centers of America. "Parehong pare-pareho ito dahil hindi mo ginagamit ang malaking data na ito upang sabihin sa iyo kung ano ang gagawin. Ginagamit mo lang ito upang ipaalam ang iyong desisyon sa isang indibidwal na antas. "

Erinn Connor ay isang manunulat ng kawani para sa Mga Tipang Pangkalusugan Sa Dr. Sanjay Gupta