"Ang atrial fibrillation ay isang matigas na kondisyon dahil kadalasan ay talamak - hindi ito lumalayo, o ito ay bumalik muli at muli at maaaring mas masahol pa," Sinabi ni Joseph Hullett, MD, isang psychiatrist at pambansang medikal na direktor ng kalusugan ng pag-uugali para sa OptumHealth sa Minneapolis, Minnesota. "Ito ay maaaring maging matigas sa parehong taong may atrial fibrillation at ang kanilang mga tagapag-alaga."
Sa pangkalahatan, sinabi ni Dr. Ang pinakamagandang bagay na maaaring gawin ng mga tagapag-alaga ng Afib ay katulad ng pinakamahusay na bagay na sinusubukan ng mga tao na kontrolin ang atrial fibrillation, na kung saan ay upang mabuhay ang kanilang buhay. "Ang iyong buong buhay ay hindi maaaring maging papel ng tagapag-alaga," sabi niya. "Kaya kung palagi mong nilalaro ang golf o tennis sa isang Huwebes, patuloy na gawin iyon pagkatapos ng diagnosis ng iyong mahal sa buhay. Kailangan mong gawin ang mga bagay na nagpapanatili sa iyo sa buhay. "Magsimula sa mga tip na ito:
Alagaan muna ang iyong sarili.
- Mahalaga na ilagay muna ang iyong sarili at alagaan ang iyong sarili bilang tagapag-alaga. "Sa lahat ng ito, kung masunog ka, hindi mo matutulungan ang taong may fibrillation atrial," sabi ni Hullet. Tangkilikin ang mga simpleng kasiyahan.
- "Sa positibong sikolohiya, may tatlong landas sa kaligayahan, at ang una ay simpleng kasiyahan, "sabi ni Hullett. "Kung gayon ang pagpapakalinga, ang pagkuha ng mainit na paliguan na may mga mabangong kandila, o pagsasamantala sa isang paminsan-minsang hot fudge sundae ay maaaring maging panterapeutika para sa isang tagapag-alaga ng isang taong may atrial fibrillation." Pursue satisfaction.
- "Lahat tayo ay nakakakuha ng kasiyahan mula sa pagtupad ng mga bagay, kaya patuloy na gumawa ng mga bagay na nagbibigay kahulugan sa iyong buhay, anuman ang mga bagay na iyon, "sabi ni Hullett. Para sa ilang mga tao, ang aktibidad na iyon ay maaaring isang Sudoku puzzle o isang online na laro. Para sa iba, maaari itong patuloy na magpatuloy sa isang karera. Kumilos.
- "Ang ilang mga tagapag-alaga ng mga taong may atrial fibrillation at iba pang malubhang kondisyon ay nakikita na ang pag-aalaga sa tungkulin ng caregiver ay nagbibigay sa kanila ng kahulugan sa kanilang buhay at tumutulong sa pamamahala stress, "sabi ni Hullett. "Ang iba pang mga tagapag-alaga ay may karagdagang hakbang na ito at nagsasabi, 'Hindi ko lamang nais na tulungan ang aking mahal sa buhay, kundi gusto ko ring makibahagi sa komunidad.'" Natutuklasan ng mga taong ito ang tungkol sa kondisyon , maghanap ng mga grupo ng suporta, at magsimulang makilahok sa papel na ginagampanan ng aksyon pati na rin ang role caregiver, ipinaliwanag niya. Kumuha ng suporta.
- "Ang pag-aalaga sa isang taong may atrial fibrillation ay maaaring maging stress, at kung maging nalulumbay, hindi ka makatutulong sa sinuman, "binabalaan ni Hullett. Kung sinimulan mong madama ang iyong papel na ginagampanan ng iyong tagapag-alaga, subukan ang pag-tap sa kahit anong network ng suporta na maaari mo, maging isang pangkat ng suporta para sa mga tagapag-alaga, therapy, o pagpapayo sa asawa, nagmumungkahi siya. Relax and rejuvenate
- Caregiver para sa isang tao na may atrial fibrillation, mahalaga na makahanap ng oras upang gawin ang mga bagay na ibalik ang iyong pakiramdam ng kagalingan, "sabi ni Hullett. "Anuman ang iyong porma ng pagdidiskonekta mula sa katotohanan pansamantala at sa kasalukuyan ay - ito ay naglalaro ng solitaire, meditation, yoga, o lacrosse - maghanap ng oras upang gawin ito."
