Habang ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang isang antioxidant compound sa red wine na tinatawag na resveratrol ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga selula ng puso, pagprotekta sa panloob na coronary arteries at posibleng pagtataas ng magandang HDL cholesterol, huwag magrekomenda na umiinom ka lamang upang makakuha ng mga benepisyong ito. Mayroong maraming mga pananaliksik na natitira upang gawin sa lugar na ito, at may mga mas mahusay na paraan upang makamit ang kalusugan ng puso, kabilang ang pagpapanatili ng isang malusog na presyon ng dugo at timbang ng katawan, kumakain ng pagkain na puno ng mga phytonutrient-rich, high-fiber fruits, vegetables, at whole mga butil, regular na ehersisyo, at - siyempre - hindi paninigarilyo.
Para sa mga nag-inom na, isa o dalawang limang baso ng red wine araw-araw na may o pagkatapos ng pagkain ay okay. Ngunit huminto sa dalawang baso. Mahigit sa dalawang inumin araw-araw ay maaaring dagdagan ang panganib ng sakit sa puso, pati na rin ang panganib ng ilang uri ng kanser (lalo na ang kanser sa suso sa mga babae). Bukod dito, ang alkohol ay mataas sa calories, kaya kung kailangan mong mawalan ng timbang, uminom lamang ito sa paminsan-minsang batayan.
Alamin kung paano kumain upang mapabuti ang iyong kalusugan.
