Pagpili ng editor

Isang Healthy Diet Maaaring Mag-iwan ka ng 'Pagkasyahin at Fat' - Timbang Center - EverydayHealth.com

Anonim

TUESDAY, Agosto 27, 2013 - Ang kakulangan ng pamamaga ay maaaring ipaliwanag kung bakit ang ilang mga napakataba ay lilitaw na "angkop at taba," ayon sa bagong pag-aaral na inilathala sa Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Ang ilang mga tao ay maaaring maiwasan ang mga negatibong epekto sa kalusugan ng pagiging napakataba, at ang mga mananaliksik mula sa University College Cork sa Ireland ay natagpuan na ito ay maaaring dahil hindi nila nararanasan ang parehong pamamaga tulad ng iba pang napakataba. Sinasabi ng mga eksperto na malamang na resulta ng kung ano ang iyong kinakain.

Ang pamamaga sa katawan, na karaniwan ay pinalala ng labis na katabaan, ay itinuturing na isa sa mga nangungunang kontribyutor sa mga kondisyon tulad ng diabetes at coronary heart disease, ayon sa pag-aaral. Ang mga mananaliksik ay tumitingin sa 2,040 katao, kalahati sa kanila ay napakataba, at nangangasiwa ng mga pagsusuri sa dugo upang sukatin ang kanilang mga nagpapakalat na marker, at nalaman na anuman ang timbang, ang mga taong may mas mababang antas ng mga nagpapakalat na marker ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa kalusugan.

" Sa aming pag-aaral, ang mga malusog na tao na metaboliko - parehong napakataba at hindi napakataba - ay may mas mababang antas ng isang hanay ng mga nagpapakalat na marker, "ang pag-aaral ng may-akda na si Catherine Phillips, PhD, isang mananaliksik na may University College Cork, sa isang pahayag. ito ay hindi malinaw kung bakit eksakto ang ilang mga tao ay maaaring magkasya at taba, Kristin Kirkpatrick, isang rehistradong dietician sa Cleveland Clinic, sinabi ng marami sa mga ito ay maaaring maiugnay sa pagkain.

"maaaring ito ay genetika, ngunit Gusto ko sabihin na pag-play ng pagkain isang mas malaking papel, "sabi ni Kirkpatrick. "Kung ano ang iyong kinakain ay maaaring maging sanhi ng pamamaga. Kung ang iyong diyeta ay binubuo ng maraming mga gulay, prutas, at iba pang malusog na pagkain, ikaw ay magkakaroon ng mas mababa na pamamaga kaysa sa kung kumain ka ng maraming asukal. "

Ang mga natuklasan ay nagpapakita na mayroong higit pa sa pagiging masama kaysa sa iyong "Ang isang pasyente na may isang normal na BMI at isang nakakainis na diyeta ay maaaring hindi maging malusog bilang isang taong sobra sa timbang ngunit sinusubukang kumain ng malusog," sabi ni Kirkpatrick. "Hindi namin nais na bigyan ang mga tao ng dahilan upang maging taba, ngunit higit pa sa iyong kalusugan kaysa sa timbang lamang."

Gayunpaman, stressed niya na ang mga tao na nagsusumikap na maging malusog ay hindi dapat balewalain ang kanilang timbang.

" Alam namin na kung ikaw ay napakataba at nawalan ka ng 10 porsyento ng timbang sa iyong katawan, ang iyong panganib para sa sakit sa puso, kanser, at diyabetis ay bumaba nang malaki, "sabi ni Kirkpatrick.

Ngunit kumakain ng isang malusog na pagkain, lalo na isang mababang asukal , ay magkakaroon ng double duty, sinabi ni Kirkpatrick, dahil makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang at mabawasan ang pamamaga.

"Ang labis na halaga ng asukal ay maaaring makapinsala at makapinsala sa mga arteries," ang sabi niya. "Maaaring mapanganib ang pamamaga na ito. Maaari itong itaas ang iyong panganib ng stroke o sakit sa puso. "

Habang ang pagiging napakataba ay hindi nangangahulugan na ikaw ay magkakaroon ng diyabetis o sakit sa puso, sinabi ng mga mananaliksik na ang pagiging manipis ay mas mainam pa, at ang mga natuklasan mula sa pag-aaral na ito ay maaaring makatulong Tinutukoy kung sino ang talagang nangangailangan ng pinakamaraming tulong sa pagkawala ng timbang.

"Mula sa pananaw ng kalusugan ng publiko, kailangan namin ng mas mahusay na pamamaraan para malaman kung anong napakataba ang mga tao ay nakaharap sa pinakamalaking panganib ng diabetes at sakit sa puso," sabi ni Dr. Phillips sa isang pahayag. "Ang nagpapakalat na marker ay nag-aalok ng isang potensyal na diskarte para matukoy ang mga tao na maaaring makinabang sa karamihan mula sa mga medikal na pamamagitan."

arrow