Talaan ng mga Nilalaman:
Tatlong taon na ang nakalilipas, Parla Mejia , 45, ay dalawang-at-kalahating beses na ang babae na siya ngayon.
Noong 2009, tinimbang niya ang £ 370. Napakabait niya at hindi malusog na hindi siya nagawang mabuntis - isang resulta ng labis na labis na katabaan na siya ay naglalarawan ngayon bilang kanyang pinakadakilang panghihinayang.
"Ang aking almusal ay binubuo ng dalawang toasted bagels sa umaga na may jelly, cream cheese, at mantikilya, at dalawang lata ng kouk, "sabi niya. "Gusto ko lang kumain dahil gusto kong kumain. At iyon ay araw-araw sa loob ng dalawang taon."
At ehersisyo? Hindi bahagi ng equation para sa Mejia.
Na ang lahat ay nagbago ng isang Nobyembre ng gabi noong 2009 nang si Mejia ay nagsimulang mabigla sa kanyang mag-commute home papuntang Brooklyn mula sa kanyang trabaho bilang isang opisyal ng pagwawasto sa Mount Sinai Hospital sa Manhattan. Nadama niya ang sobrang pagod at inaantok. Pagkatapos nito, ang mga detalye ay malabo, nang malapit na siya sa isang diabetic coma.
Sa susunod na pagkakataon na alam niya ang kanyang paligid, nakahiga siya sa St. Vincent's Hospital na may bagong diagnosis para sa type 2 diabetes at dugo Ang antas ng glucose ng 680 mg / dL (isang normal na antas ng asukal sa asukal ay mas mababa sa 100 mg / dL).
Nadama niya ang nabulag ngunit hindi nagulat. Sa mga taon na humahantong sa kanyang 2009 diagnosis, walong miyembro ng pamilya ni Mejia - kasama ang kanyang lola, lola, tiyahin, tiyuhin, at dalawang batang pinsan - ay namatay dahil sa mga komplikasyon ng diabetes. Matapos ang kanyang diabetic coma, alam niya na kailangan niyang gumawa ng isang pagpipilian na nagbabago sa buhay.
"Ito ay Alinman sa Buhay o Kamatayan"
"Matapos akong masuri na may diyabetis, umuwi ako nang araw na iyon at sumigaw ng apat o limang oras, "sabi niya. "Naisip ko na ang buhay ko ay tapos na."
Bilang katutubong ng Belize, pinasiyahan ni Mejia ang kanyang unang hakbang ay upang alisin ang kanyang tradisyonal na pamamaraan sa pagluluto. Ang ibig sabihin nito ay wala nang mataba na langis ng niyog at gatas ng niyog, wala nang mantika, wala pang bacon, at mas kaunting mga simpleng carbohydrates. Siya rin ay umalis sa kanyang limang-Cokes-isang-araw na ugali malamig na pabo.
"Ang soda withdrawal ay kakila-kilabot. Ito ay tulad ng paninigarilyo sigarilyo," sabi niya. "Ngunit sa sandaling ang iyong isip ay nabago mula sa pagkain sa isang tiyak na paraan, hindi ka maaaring bumalik. Walang paraan. Ito ay isang nagbago na pamumuhay."
Unti-unti, nagbago ang kanyang relasyon sa ehersisyo. Naglakad siya mula sa paglalakad ng laps sa paligid ng Central Park - at nakaramdam ng pagkapagod matapos - upang "magtrabaho nang husto" sa gym sa loob ng apat hanggang limang oras tuwing isang araw.
"Nakarating ako sa gym, gumawa ako ng ilang cardio unang - gilingang pinepedalan, elliptical, stair climber, anumang bagay na nagsasangkot ng mga paggalaw ng kabuuang katawan - bago ako makakuha ng aking mga timbang, "sabi niya. "Ako ay isang gym nut."
Salamat sa kanyang mga pagbabago sa pamumuhay, si Mejia ay hindi kumuha ng gamot, at sinabi niyang napakaganda niya.
"Noong araw na sinabi ng [aking doktor] sa akin 'wala kang diabetes ngayon, 'sumumpa ako sa iyo na nakuha ko ang aking mga tuhod, at nagsimula akong manalangin sa loob mismo ng patyo, "sabi niya. "Nadama ko ang lakas ko na wala akong ibang bagay na makapaglupig sa aking katawan."
'Ako ay Matigas ang ulo, at Nagbigay ako ng Ultimate Price'
Sa panahon ng pagsusuri niya, naniniwala si Mejia na siya ay naging nakatira sa diyabetis para sa apat na taon, salamat sa kanyang walang kontrol na timbang at diyeta. Ang kanyang kapatid ay may type 1 diabetes; ang kanyang kapatid na babae ay sobra sa timbang at prediabetic. Ang 85-anyos na ina ng Mejia ay bulag dahil sa hindi nakontrol na asukal sa dugo at mga komplikasyon mula sa uri ng diyabetis (ang kanyang tiyahin na namatay mula sa sakit ay ang twin sister ng kanyang ina).
Uri 1 at type 2 na run ng diabetes sa pamilya ni Mejia mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon, ngunit bago ang kanyang pagkawala ng malay, tinanggihan niyang kilalanin ang sakit.
"Naniniwala ako na dahil kami [ang kanyang pamilya] ay lahat ay nagtatanggol; napakatigas namin ang tungkol sa pag-alam tungkol sa sakit na hindi namin pag-aalaga, "sabi niya. "Kami ay patuloy na kumakain ng parehong masamang pagkain at hindi inalagaan ang aming kalusugan. Alam kong mayroon ako, ngunit tumanggi akong alagaan ito."
Ngayon, nakikita ang mga tao sa kanyang pamilya na nakikipagpunyagi sa timbang, tumangging mag-ehersisyo, at hindi makontrol ang sakit, nararamdaman niya ang bigo. Ang kanyang ina ay nawala ang kanyang paningin sa diyabetis, at sinabi ni Mejia na hindi pa rin siya gumawa ng mga malusog na pagpipilian at ngayon ay nangangailangan ng patuloy na tagapag-alaga.
"Kung mas kilala siya noon, naniniwala ako na magiging mas malusog na siya ngayon kaysa sa kanya," sabi ni Mejia. "Nakuha ko ang mina sa isang huli na yugto, kaya ginawa niya. Naniniwala ako na kung magawa ko ito, kaya niya ito magagawa."
Sinabi ni Mejia na kung may nagsabi sa kanya na ang kanyang timbang ay maaaring pumatay sa kanya, gusto sana niyang baguhin ang kanyang mga paraan nang mas maaga. Dahil walang nagbigay ng babala sa kanya tungkol sa mga panganib ng labis na katabaan, kailangan niya tiyakin na ang kanyang mga kaibigan at pamilya ay nakakakuha ng malakas at malinaw na mensahe.
Sa isang sukat, ito ay nagtrabaho: Isa sa kanyang mga kaibigan ay napalakas ng tagumpay ni Mejia na siya ngayon nawalan ng higit sa 100 pounds sa pamamagitan ng pagkain at ehersisyo. At sa sandaling naganap ang kapansin-pansing pagbabago, naniniwala si Mejia na hindi ka maaaring bumalik.
"Kapag tinitingnan ko ang aking mga larawan kapag sobra ang timbang ko, hindi ko alam kung sino ang taong iyon," sabi ni Mejia. "Ngayon tumingin ako sa sarili ko, at alam ko kung sino ako."
