Ay Sakit sa Leeg Crimping Your Sex Life? - Neck Pain Center - EverydayHealth.com

Anonim

Ang sakit ng leeg, pagkasira ng leeg, at kalamnan spasms ay maaaring tiyak na bawasan ang iyong interes sa sekswal na aktibidad. Ang takot sa paggawa ng karagdagang pinsala sa iyong leeg ay maaari ring maging isang kadahilanan. Ang mabuting balita ay na sa karamihan ng mga kaso, maaari kang magpatuloy na magkaroon ng isang matalik na pakikipag-ugnayan sa iyong kapareha na hindi nagpapalubha sa iyong leeg.

Anumang aktibidad na nagiging sanhi ng iyong paghawak ng iyong ulo masyadong malayo pabalik, baluktot sa gilid, o baluktot masyadong malayo Ang pasulong ay naglalagay ng stress sa mga kalamnan, ligaments, at joints ng iyong leeg at maaaring lumikha ng sakit ng leeg. Totoo ito para sa mga aktibidad tulad ng pagmamaneho at pagtulog, at ito ay pareho para sa sex. Ang pangunahing panuntunan sa pag-iwas sa leeg ay ang panatilihin ang iyong leeg sa isang natural na posisyon.

Leeg Pain at Kasarian: Ang Tamang Balangkas ng Kaisipan

Narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyo na ipagpatuloy ang sekswal na aktibidad habang sinusubukan ang sakit ng leeg:

  • Makipag-usap sa iyong doktor. Bahagi ng pagkakaroon ng malusog na pananaw ay tapat at bukas tungkol sa sex. Tanungin ang iyong doktor kung ligtas para sa iyo na magkaroon ng sex sa partikular na kalagayan na nagdudulot ng sakit ng iyong leeg. Kung tinitiyak sa iyo ng iyong doktor na, maaari mong alisin ang takot na kadahilanan at makakakuha ka ng mas mahusay na balangkas ng isip para sa sekswal na aktibidad.
  • Magtanong tungkol sa mga gamot. Ang ilang mga gamot ay maaaring makagambala sa sekswal na pagpukaw at paggana; maaaring makatulong ang iba. Kung gumamit ka ng gamot sa leeg ng sakit, maaaring gusto mong dalhin ito mga 30 minuto bago ang sex upang makuha ang pinakamahusay na relief na sakit. Tanungin ang iyong doktor upang matulungan kang pamahalaan ang mga isyu ng gamot.
  • Makipag-usap sa iyong kapareha. Maaaring bigyang-kahulugan ng iyong kapareha ang iyong pag-aatubili na makipagtalik sa maling paraan. Ang pagpapaalam sa kanya tungkol sa iyong mga takot at pagkabalisa ay maaaring maging isang malaking kaluwagan para sa iyo. Mahalagang komunikasyon ay mahalaga para sa pagpapalagayang-loob. Ang iyong kasosyo ay maaaring nag-alala tungkol sa pagyurak sa iyo sa panahon ng sex at maaaring masiguro sa pamamagitan ng pagdinig kung ano ang pinapayuhan ng iyong doktor.
  • Magplano nang maaga. Mas kasiya-siya ang pakiramdam kapag ikaw ay nakakarelaks at nakapagpahinga. Subukan na magplano ng sex sa oras ng isang araw kapag ang iyong sakit sa leeg ay mababa at ang iyong lakas ay mataas. Huwag mong subukan na magkaroon ng sex pagkatapos kumain o pagkatapos ng pag-inom ng alak. Tandaan na ang alkohol at tabako ay maaaring makagambala sa paggana ng sekswal.

Leeg Pain at Kasarian: Kung Paano Palakasin ang Kapansanan

Ang pag-init bago ang sex ay maaaring maging bahagi ng kasiyahan. Ang pag-eksperimento sa mga bagong posisyon para sa kasarian ay maaari ring mapahusay ang karanasan. Mas mababa ang diin sa pagganap at higit na diin sa komunikasyon at pagpapalagayang-loob.

  • Warm up. Ito ay mahalaga. Siguraduhing ang silid na nakikipagtalik sa iyo ay sapat na mainit-init - hindi mo nais na maubusan ng mga kumot. Ang isang mainit na shower ay maaaring tumanggal ng iyong mga kalamnan at mamahinga ka. Baka gusto mong gumawa ng isang massage bahagi ng iyong foreplay pati na rin. Huwag kang mag-madali. Ang lahat ng mga paghahanda ay makakakuha sa iyo sa mood para sa sex pati na rin mapabuti ang supply ng dugo sa iyong mga kalamnan leeg, na maaaring makatulong sa bawasan sakit leeg.
  • Hanapin ang perpektong posisyon. Maaaring tumagal ng ilang imahinasyon at pag-eeksperimento, ngunit maaari maging kapana-panabik din. Sabihin sa iyong kapareha kung ano ang masakit at nakakaramdam ng mabuti. Tandaan na gusto mo ang iyong leeg resting sa isang natural na posisyon. Sa pangkalahatan, ang kapareha na walang sakit ng leeg ay dapat gawin ang karamihan ng paglipat, kasama ang isa na may leeg na sakit sa kanyang likod o gilid.
  • Gumamit ng mga unan at mga cushions. Maaari mong gamitin ang mga unan upang madagdagan ang leeg at pabalik suporta. Kung ikaw ay nasa iyong panig o likod, ang isang espesyal na idinisenyong cervical cushion o leeg pillow na sumusuporta sa iyong ulo sa isang natural na posisyon ay maaaring maging mas kumportable ka.

Sa sandaling natiyak ka ng iyong doktor na ang sex ay ligtas, at ikaw ay nagsalita tungkol sa iyong leeg ng sakit sa iyong kapareha, marami sa mga takot at pag-aalala na nag-iingat sa iyo mula sa sex ay maaaring maglaho. Natuklasan ng mga mananaliksik na, sa maraming mga kaso, ang pinakamahusay na paggamot para sa leeg at sakit sa likod ay upang makabalik sa mga normal na aktibidad, at ang isang maliit na kakulangan sa ginhawa ay hindi nangangahulugan na ikaw ay gumagawa ng pinsala. Panghuli, tandaan na ang pagiging matalik ay higit pa kaysa sa sekswal na pagganap. Ito ay tungkol sa paglalaan ng oras upang hawakan at makipag-usap, nagbibigay kasiyahan, at pagtanggap ng emosyonal na suporta.

arrow