Gas, bloating, at sakit sa tiyan ay kabilang sa mga karaniwang reklamo ng mga taong may exocrine pancreatic insufficiency, isang breakdown sa pancreatic function na nagreresulta sa kakulangan ng digestive Ang mga enzyme na kailangan upang maayos ang pagtunaw ng pagkain. Tulad ng maraming iba pang mga problema sa digestive, ang iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo o saktan ka. Kahit na walang isang sukat na sukat-ang lahat ng pagkain para sa pancreatic kakulangan - maaaring kailanganin mong gumawa ng up para sa mga tiyak na deficiencies bitamina, halimbawa - may mga pangunahing mga diyeta tip na maaaring makatulong sa paluwagan ang kakulangan sa ginhawa.
Keys sa Pancreatic Insufficiency Diet
Christine Gerbstadt, MD, RD, isang spokeswoman para sa Academy of Nutrition and Dietetics at may-akda ng Detox Diet ng Doktor: Ang Ultimate Weight Loss Rescription, ay nagsabi na ang isang diyeta na angkop sa iyong mga partikular na pangangailangan ay ang pinakamahusay paraan upang pamahalaan ang mga sintomas at matiyak na nakakakuha ka ng tamang nutrisyon. Bilang isang resulta, mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na diyeta ng pancreatic kakulangan para sa iyo. Ang mga rekomendasyon ng diyeta ay maaaring naiiba depende sa kung ano ang nagiging sanhi ng iyong kalagayan o kung ikaw ay malubhang malnourished. Ngunit sa pangkalahatan, ang limang estratehiya na ito ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas at sakit ng exocrine pancreatic insufficiency sa karamihan ng mga tao:
1. Kumuha ng maraming likido. Ang tamang hydration ay isang mahalagang susi sa pandiyeta, sabi ni Dr. Gerbstadt. Ipinaliliwanag niya na ang dehydration ay naglalagay ng malubhang stress sa katawan at maaaring mag-ambag sa mga sintomas ng kakulangan ng pancreatic. "Ang hydration ay pinakamainam para sa pag-iwas at paggamot at kadalasan ay isinasaalang-alang ang unang hakbang bago ang lahat ng iba pa," sabi niya. Ang isang madaling panuntunan na tandaan ay ang pag-inom ng walong 8-ounce na baso ng fluid sa isang araw, na maaaring magsama ng tubig, tsaa, kape, at kahit sabaw ng sabaw, sapagkat ang lahat ng mga likido ay nabibilang sa pang-araw-araw na kabuuan. Tingnan sa iyong doktor para sa higit pang mga detalye.
2. Subukan ang isang mababang-taba diyeta. Ang pagkain ng mas mababa taba ay maaari ring makatulong sa normalize ang iyong mga stools. Sa exocrine pancreatic kakulangan, undigested taba ay naipasa sa dumi ng tao, nagiging sanhi ng mamantika, napakarumi-amoy, maluwag stools. Sa isang maliit na pag-aaral ng Hapon na inilathala sa journal Digestion, nakita ng mga mananaliksik na ang isang diyeta na mababa ang taba ay nabawasan ang dalas ng paggalaw ng bituka sa mga taong may matagal na pancreatitis (pamamaga ng pancreas). Paggupit ng taba sa iyong diyeta ay maaari ring makatulong maiwasan ang sakit ng tiyan mula sa nakapaloob na pancreatitis. Ang taba sa pagkain ay isang mahalagang pampalakas para sa pancreas upang maging "activate" at gumawa ng enzymes upang tumulong sa panunaw, paliwanag ni James Farrell, MD, propesor ng klinikal na sakit ng digestive at director ng Pancreatic Diseases Program sa UCLA Medical Center sa Los Angeles . Gayunpaman, kailangan mo pa ring isama ang ilang malusog na taba sa iyong pagkain upang matulungan ang iyong katawan na sumipsip ng bitamina A, D, E, at K. Makipag-usap sa iyong doktor o isang nakarehistrong dietitian upang matulungan kang matukoy kung gaano karaming taba ang dapat mong kainin.
Mayroong isang mahalagang pagbubukod sa isang diyeta na mababa ang taba. Sa exocrine pancreatic insufficiency na may kaugnayan sa cystic fibrosis, ang isang mataas na calorie, mataas na taba na pagkain ay kadalasang inirerekomenda upang maiwasan ang tuluy-tuloy na pag-unlad at pagbaba ng timbang sa mga batang may cystic fibrosis at upang mapanatili ang pangkalahatang mabuting kalusugan sa mga matatanda.
Ang muling pagkain, ang pagkakaroon ng mas maliit, mas madalas na "mini na pagkain" sa buong araw sa halip na mas kaunting mga malaking pagkain ay maaari ring mapabuti ang sakit sa pagtunaw, Gerbstadt nagdadagdag
3. Gumamit ng mga suplemento sa pandiyeta.
"Ang pagpapalit ng nawawalang pancreatic enzymes na may mga oral supplements ay maaaring mapabuti ang sakit at i-cut down sa maluwag na stools maaga sa kurso ng exocrine pancreatic insufficiency," sabi ni Dr. Farrell. Halos lahat ng tao na may cystic fibrosis ay kailangang kumuha ng mga suplementong enzyme na may mga pagkain at meryenda upang tulungan ang panunaw. Sa cystic fibrosis, makapal ang mga bloke ng uhog ang mga digestive enzymes mula sa pag-alis ng pancreas. Siguraduhing gawin ang tamang dosis ng mga enzymes na inireseta ng iyong doktor upang makuha mo ang pinakamataas na benepisyo.
Ang mga taong may kakulangan sa pancreatic exocrine ay kadalasang nangangailangan ng mga suplemento ng mga bitamina at solido na A, D, E, at K. Ang mga antioxidant tulad ng bitamina C at selenium ay maaaring iminungkahi dahil maaari silang makatulong na mabawasan ang pamamaga. 4. Iwasan ang isang mataas na hibla diyeta.
Ang mga benepisyo ng digestive at puso ng isang mataas na hibla diyeta ay nai-touted para sa taon. Ngunit para sa mga nangangailangan upang sundin ang isang pancreatic kakulangan diyeta, pagkuha ng mas mababa hibla ay maaaring talagang maging mas mahusay na pagpipilian. Sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa
American Journal of Clinical Nutrition , nalaman ng mga mananaliksik na ang isang mataas na hibla na diyeta ay humantong sa mas maraming gas at kabagbag sa mga taong may exocrine pancreatic na kakulangan na dulot ng matagal na pancreatitis. Ang halamang hapdi ay lumitaw din upang mag-ambag sa fattier stools. Gerbstadt ay nagsabi na ang hibla ay hindi nagiging sanhi ng mga problema para sa lahat ng may exocrine pancreatic na kakulangan, kaya makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung kailangan mo upang limitahan ito o hindi. Kung ang isang mababang hibla diyeta ay angkop para sa iyo, mahalaga pa rin na kumain ng prutas at gulay. Tanungin ang iyong doktor o isang nutritionist tungkol sa pinakamahusay na sariwang ani upang pumili. Sa pangkalahatan, ang mga gulay na malambot na niluto tulad ng karot, beets, at spinach ay mas mababa sa hibla. Patnubapan ng mga berries, hilaw na gulay, at prune juice. 5. Itigil ang pag-inom ng alak at tumigil sa paninigarilyo.
Ang eksokremang pancreatic na insufficiency ay madalas na nangyayari sa mga taong may matagal na pancreatitis, isang kondisyon na kadalasang resulta ng mabigat, pang-matagalang paggamit ng alak. "Ang pagbaba o pag-aalis ng alak ay lubos na maaaring mabawasan ang pamamaga ng pancreas," sabi ni Farrell. Kung patuloy kang umiinom, inilalagay mo ang iyong mga pancreas sa peligro para sa higit pang hindi maibabalik pinsala. Maaari kang magkaroon ng diabetes kung ang mga selula na gumagawa ng insulin sa pancreas ay nasira. Kung kailangan mo ng tulong sa pag-quit ng alak, ang grupo na tulad ng Alcoholics Anonymous ay maaaring magbigay ng suporta. Kahit na hindi ka na kailanman naging mabigat na alak, malamang na limitahan o iwasan ang alak upang makatulong sa pagpapagaan ng kakulangan sa ginhawa ng exocrine pancreatic insufficiency.
Kasama ng hindi mabilang na benepisyo sa iyong mga baga, puso, at pangkalahatang kalusugan, na umalis sa paninigarilyo mapabuti din ang kalusugan ng iyong pancreas. Ang mga mananaliksik sa Denmark kamakailan ay nagsiksik sa pamamagitan ng 20 taon ng data mula sa higit sa 17,000 mga tao upang makita kung ang paninigarilyo ay na-link sa alinman sa talamak (biglaang) o talamak (pang-matagalang) pancreatitis. Sa kabuuan, iniulat na 257 kaso ng pancreatitis. Nalaman ng mga mananaliksik na ang paninigarilyo ay nakapag-iisa na nakaugnay sa 46 porsiyento ng mga kaso. "Ang paninigarilyo ay isang panganib na kadahilanan para sa pag-unlad ng kanser sa pancreatic, na maaaring mangyari pagkatapos ng malalang pancreatitis," sabi ni Farrell. Ang mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng kakulangan ng pancreatic exocrine. Makipag-usap sa iyong doktor o nutrisyonista tungkol sa karagdagang mga estratehiya sa pagkain na maaaring angkop para sa iyo.
