Kung ikaw ay may hika, alam mo na ang isang atake ay maaaring dumating nang bigla, sa literal na pagkuha ng iyong hininga. Ngunit ang hika, ang isang malalang sakit sa baga na nagpapalaki at nakakapagpahinga sa mga daanan ng hangin, ay maaari ding unti-unting lumalala sa paglipas ng panahon - kahit na iniiwasan mo ang mga nag-trigger, pagsunod sa iyong plano sa paggamot, at ginagawa ang lahat ng bagay na dapat mong gawin. ng mga kadahilanan ay maaaring lumala ang hika, kabilang ang matagal na pagkakalantad sa dust, pollen, amag, polusyon, at iba pang mga irritant sa hangin, "sabi ni Sharon R. Rosenberg, MD, co-director ng programa sa hika at COPD sa Feinberg School of Medicine ng Northwestern University sa Chicago.
Ngunit para sa ilang mga tao, ang hika ay unti nang lumala nang walang anumang pagkakalantad sa mga nag-trigger. Ang mga sintomas ay lalong lumala habang ang pamamaga ay nakabubuo sa paglipas ng panahon, paliwanag ni Guha Krishnaswamy, MD, direktor ng allergy at clinical immunology sa Wake Forest Baptist. "Ang mucus membrane ay nagiging mas namamaga, ang makinis na kalamnan ay nagiging isang maliit na pagkaputol, at ang mga daanan ay gumagawa ng makapal na uhog," sabi niya. Ang mga pagbabagong ito ay humantong sa lumalalang mga sintomas ng hika.
Ang sinumang may hika ay kailangang maghanap ng mga palatandaan na ang kondisyon ay lumala. Ang dahilan ay simple: Ang di-mapigil na hika ay maaaring maging isang malubhang sakit na nagbabanta sa buhay.
Mga Palatandaan ng Lumalalang Hika
Narito ang anim na palatandaan na ang iyong hika ay lumalala:
1. Nadagdagang kahirapan sa paghinga.
"Maaaring mapansin mo ang mas maikling paghinga sa mga normal na gawain," sabi ni Dr. Krishnaswamy. Halimbawa, kung ginamit mo upang makapagdala ng isang grocery bag mula sa iyong kotse papunta sa iyong kusina nang madali at ngayon ikaw ay huffing at puffing, na maaaring maging isang palatandaan ng lumalalang hika.
2.
"Para sa mga taong may hika, ang pinakamataas na daloy ng metro ay parang presyon ng presyon ng dugo para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo - nagbibigay ito sa iyo ng isang layunin na sukatan ng iyong kalagayan," sabi ni Krishnaswamy. Maaaring ipahiwatig ng mas mababang pag-uumpisa ng flow flow meter na ang iyong hika ay mas masahol pa.
3. Mga limitasyon sa ehersisyo.
Kung kulang ang pagganyak na ginamit mo para sa ehersisyo, o nakakaranas ka ng nabawasan ang lakas o problema sa paghinga sa panahon ng ehersisyo, ang iyong hika ay maaaring lumala.
4. Paggamit ng isang mabilis na lunas na inhaler nang mas madalas.
"Nakita ko na ito ay nangyari sa aking sariling ina," sabi ni Krishnaswamy. "Siya ay humihingal at kailangang gumamit ng higit na mas madalas ang kanyang rescue healer." Kung kailangan mong gumamit ng gamot na mabilis na lunas ng higit sa dalawang beses sa isang linggo, ang iyong hika ay hindi kontrolado, ayon sa National Heart, Lung, at Blood Institute.
5. Pagising sa gabi na may pag-ubo o paghinga.
"Pag-atake sa gabi na gumising ka sa 2 sa umaga na may pag-ubo at paghinga at pag-abot para sa iyong inhaler ng pagsagip ay isang palatandaan na ang iyong hika ay hindi mahusay na kinokontrol o lumalala," sabi ni Krishnaswamy. .
6. Ang pagkakaroon ng paggambala sa iyong normal na gawain dahil sa hika.
Sa mga oras ng mataas na stress, maaari kang makaranas ng flare na nagdudulot sa iyo na mawalan ng paaralan o trabaho. "Siguro nagkakagulat ka ng umaga - ang iyong anak ay may sakit - at ang iyong hika ay lumala, pagkatapos ay mabilis itong bumabalik sa sandaling lumipas ang stress," sabi ni Krishnaswamy. Ngunit kung ang mga sintomas ng iyong hika ay pinapanatili ka ng bahay mula sa trabaho o paaralan sa isang regular na batayan, ang kalagayan ay malamang na lumala.
Ano ang Gagawin Kung Ang iyong Asthma ay Nagiging Mas Malala
Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito na lumalalang hika , tawagan ang iyong doktor upang siya ay makagawa ng mga pagbabago sa iyong plano sa pamamahala ng hika. "Siguraduhing ang iyong manggagamot ay nasa isang angkop na regimen sa pamamahala ng hika at bibigyan ka ng tamang mga gamot sa pagsagip upang magamit kapag lumalala ang iyong mga sintomas," sabi ni Dr. Rosenberg. Maaari rin niyang palitan ang iyong mga uri ng gamot, dosage, o frequency, kung kinakailangan.
Bilang karagdagan, ang lahat ng may hika ay dapat magkaroon ng isang plano sa aksyon para sa pagkontrol sa mga flare at exacerbations, sabi niya. Ang Centers for Disease Control and Prevention ay nag-aalok ng mga halimbawa ng mga plano sa pagkilos ng hika sa online.
Tandaan, kung mayroon kang talamak na hika, mahalaga na manatili sa iyong paggamot sa paggamot, gaano man kagaling ang pakiramdam mo. "Kadalasan, ang mga tao ay magpapagaan sa kanilang mga gamot na magsusupil at gagamitin ang kanilang inhaler sa halip," sabi ni Krishnaswamy. "Ngunit kung mayroon kang paulit-ulit na hika, kailangan mo ng tuluy-tuloy na therapy."
