Talaan ng mga Nilalaman:
- Capsaicin, ang likas na sangkap na matatagpuan sa paminta ng sili, ay nagbibigay ng sakit sa arthritis sa ilang mga tao. Ito ay matatagpuan sa ibabaw ng mga counter na mga produkto ng krim na pampitis tulad ng Zostrix at Capzasin-P, na kadalasang kailangang maipapatupad ng tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Ang Cayenne pepper ay nakatulong sa mga taong may osteoarthritis, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Marso 2014 sa
- Ang plantberry planta ay napupunta sa pamamagitan ng ilang mga pangalan, kabilang ang Eastern teaberry at wintergreen. Ang pagbubuhos ng halaman na ito ay matagal nang ginagamit ng mga Katutubong Amerikano bilang isang anti-reumatik. Ang extract mula sa Eastern teaberry dahon ay nagpakita ng mga anti-inflammatory effect sa isang pag-aaral ng mga mananaliksik ng Poland na inilathala noong Disyembre 2014 sa journal
- Tulad ng mga pangkalahatang ahente, ang mga langis ng wintergreen, menthol, eucalyptus, at camphor ay tinatawag na mga counter-irritant dahil gumagawa sila ng pagkagambala mula sa tunay na sakit kapag inilapat sa mga nerve endings sa balat. Ang mga ito ay ang tingly sangkap sa paglipas ng counter mga produkto tulad ng Icy Hot at iba pang mga nakapapawi balsamo. Sa pananaliksik sa mga hayop, natuklasan ng mga Tsinong mananaliksik na ang mga langis ng wintergreen (methyl salicylate 2) ay may mga anti-inflammatory effect sa mga daga at iniulat ang kanilang mga natuklasan noong Marso 2015 sa
- Ang planta ng gel na ito ay kadalasang ginagamit bilang pagsunog ng lunas pati na rin ang sahog sa moisturizers at body lotion na makapagpapaginhawa ng psoriatic skin dahil sa mga anti-inflammatory properties nito. Ito ay pinag-aralan bilang isang daluyan upang maghatid ng mga reseta NSAIDs, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Hunyo 2014 sa
- Ang langis ng isda ay naglalaman ng omega-3 mataba acids, kung saan ang katawan ay nag-convert sa mga anti-inflammatory kemikal. Ang langis ng isda ay matatagpuan sa malamig na isda na malamig tulad ng mackerel, salmon, herring, tuna, halibut, at bakalaw. Ang mataba acids ng Omega-3 ay may malakas na anti-namumula epekto sa malalang sakit, kabilang ang sakit sa buto, ayon sa pananaliksik na inilathala sa Hunyo 2015 isyu ng
- Ang aktibong sahog sa karaniwang Indian spice turmeric, curcumin ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang sintomas ng arthritis dahil sa mga anti-inflammatory effect nito, ayon sa pananaliksik na inilathala sa January-February 2013 issue ng
- Willow bark ay binabawasan ang sakit sa arthritis sa ilang mga tao, ayon sa isang Aleman na pag-aaral na inilathala noong Agosto 2013 sa
- Ang mga mananaliksik sa NYU School of Medicine ay natagpuan na ang mga taong may diagnosed na psoriatic arthritis ay mas mababa ang tiyan ng bacterial diversity kaysa sa malusog na mga tao. Ang kanilang mga natuklasan ay inilathala noong Enero 2015 sa
- 10. Bitamina D
- Ang Journal of Dermatology
- Karagdagang pag-uulat ni Beth W. Orenstein.
Key Takeaways
Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan, Ngunit ang ilang maliit na pag-aaral ay nagpapakita na ang ilang mga bitamina at herbs ay may mga anti-inflammatory properties.
Mag-check sa iyong medikal na koponan bago magdagdag ng anumang natural na mga remedyo sa iyong paggamot sa paggamot upang matiyak ang iyong kaligtasan. Ang iba ay magagamit bilang pandagdag.
Ito ay nauunawaan na ang mga tao na may psoriatic sakit sa buto gusto nais na siyasatin ang natural na pandagdag at iba pang mga remedyo upang mapawi ang kanilang mga sintomas. Maaaring aliwin ng mga natural na remedyo ang maraming karamdaman. Ngunit sa isang kondisyon na bilang kumplikado bilang psoriatic sakit sa buto, ang paghahanap ng anumang natural na paggamot na mahusay na sinaliksik ay tulad ng naghahanap ng isang karayom sa isang taniman ng dayami.
Mga remedyo na maaaring gumana sa psoriasis o sakit sa buto ay maaaring nagkakahalaga ng sinusubukan, ngunit ito ay mahalaga na tandaan na ang psoriatic arthritis ay madalas na nangangailangan ng malubhang gamot, sabi ng Shakaib Qureshi, MD, punong bahagi ng rheumatology para sa Christiana Care Health System sa Newark, Delaware. "Psoriatic arthritis ay maaaring maging isang napaka mapanira sakit kung hindi diagnosed nang maayos, maaga, at ginagamot mas agresibo sa mga kaso na nangangailangan ng mas agresibo paggamot," sabi niya.
Para sa mga taong nais na subukan ang natural na mga remedyo, narito ang ilan sa mga higit pa popular na mga produkto na maaaring makatulong sa kadalian ng sakit ng psoriatic sakit sa buto, ngunit tandaan na sila ay hindi cures. Gayundin, mahalaga na makipag-usap sa iyong doktor bago ka magsimula ng anumang mga bagong therapy, kabilang ang mga "natural" na, at magtanong nang eksakto kung magkano ang dapat mong gamitin o kunin.
Capsaicin, ang likas na sangkap na matatagpuan sa paminta ng sili, ay nagbibigay ng sakit sa arthritis sa ilang mga tao. Ito ay matatagpuan sa ibabaw ng mga counter na mga produkto ng krim na pampitis tulad ng Zostrix at Capzasin-P, na kadalasang kailangang maipapatupad ng tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Ang Cayenne pepper ay nakatulong sa mga taong may osteoarthritis, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Marso 2014 sa
Isinasagawa sa Pag-aaral ng Gamot , ngunit maaaring may mga epekto sa mga sugat sa balat. "Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig pagkatapos mag-aplay," sabi ni Dr. Qureshi. 2. Boxberry
Ang plantberry planta ay napupunta sa pamamagitan ng ilang mga pangalan, kabilang ang Eastern teaberry at wintergreen. Ang pagbubuhos ng halaman na ito ay matagal nang ginagamit ng mga Katutubong Amerikano bilang isang anti-reumatik. Ang extract mula sa Eastern teaberry dahon ay nagpakita ng mga anti-inflammatory effect sa isang pag-aaral ng mga mananaliksik ng Poland na inilathala noong Disyembre 2014 sa journal
Molecules . Laging mag-apply ayon sa mga direksyon ng package. 3. Langis ng Wintergreen
Tulad ng mga pangkalahatang ahente, ang mga langis ng wintergreen, menthol, eucalyptus, at camphor ay tinatawag na mga counter-irritant dahil gumagawa sila ng pagkagambala mula sa tunay na sakit kapag inilapat sa mga nerve endings sa balat. Ang mga ito ay ang tingly sangkap sa paglipas ng counter mga produkto tulad ng Icy Hot at iba pang mga nakapapawi balsamo. Sa pananaliksik sa mga hayop, natuklasan ng mga Tsinong mananaliksik na ang mga langis ng wintergreen (methyl salicylate 2) ay may mga anti-inflammatory effect sa mga daga at iniulat ang kanilang mga natuklasan noong Marso 2015 sa
International Immunopharmacology . Ngunit muli, ang mga langis na ito ay maaaring magkaroon ng negatibong reaksyon sa mga sugat sa balat. 4. Aloe Vera
Ang planta ng gel na ito ay kadalasang ginagamit bilang pagsunog ng lunas pati na rin ang sahog sa moisturizers at body lotion na makapagpapaginhawa ng psoriatic skin dahil sa mga anti-inflammatory properties nito. Ito ay pinag-aralan bilang isang daluyan upang maghatid ng mga reseta NSAIDs, ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong Hunyo 2014 sa
Kasalukuyang Drug Discovery Technologies . Mag-apply pagkatapos ng showering at paghuhugas ng iyong mga kamay. Ang Aloe ay makukuha sa gel at pill form, ngunit ang mga tabletas sa partikular ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang diyabetis at iba pang mga gamot. 5. Isda Oil
Ang langis ng isda ay naglalaman ng omega-3 mataba acids, kung saan ang katawan ay nag-convert sa mga anti-inflammatory kemikal. Ang langis ng isda ay matatagpuan sa malamig na isda na malamig tulad ng mackerel, salmon, herring, tuna, halibut, at bakalaw. Ang mataba acids ng Omega-3 ay may malakas na anti-namumula epekto sa malalang sakit, kabilang ang sakit sa buto, ayon sa pananaliksik na inilathala sa Hunyo 2015 isyu ng
Journal of Physiology and Biochemistry . RELATED: 6 Life-Changing Tips From People Living With Arthritis
Gayunpaman, ang mga pang-matagalang, kinokontrol na mga pag-aaral ay kinakailangan upang sabihin na ang langis ng langis ay binabawasan ang pamamaga at pagkasira ng umaga, Sabi ni Qureshi. Mag-ingat din kung ikaw ay nasa mga thinner ng dugo dahil ang langis ng isda ay maaaring payat din ang iyong dugo. Inirerekomenda ng Arthritis Foundation ang pagkuha ng supplement ng langis ng isda na naglalaman ng hindi bababa sa 30 porsyento ng EPA (eicosapentaenoic acid) at DHA (docosahexaenoic acid), ang dalawang aktibong ingredients.
Ang aktibong sahog sa karaniwang Indian spice turmeric, curcumin ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang sintomas ng arthritis dahil sa mga anti-inflammatory effect nito, ayon sa pananaliksik na inilathala sa January-February 2013 issue ng
BioFactors . Ang curcumin ay magagamit sa mga dagdag na konsentrasyon. Ang Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot ay nagsabi na ang 1.5 hanggang 3.0 gramo ng turmerik sa isang araw ay ligtas. Gayunpaman, ang National Psoriasis Foundation ay nagpapahiwatig na nagtatrabaho sa isang naturopathic practitioner upang matukoy ang tamang dosis para sa iyo. 7. Ang Willow Bark
Willow bark ay binabawasan ang sakit sa arthritis sa ilang mga tao, ayon sa isang Aleman na pag-aaral na inilathala noong Agosto 2013 sa
Phytomedicine: Ang International Journal ng Phytotherapy at Phytopharmacology . Ang aktibong sahog, salicin, ay binabawasan ang produksyon ng mga kemikal na nagpapahirap sa sakit sa iyong mga ugat, sabi ni Qureshi. Available ang Willow bark sa ibabaw ng counter sa tablet form. Ito ay karaniwang ligtas ngunit maaaring maging sanhi ng pagkalito ng tiyan, nadagdagan ang presyon ng dugo, at mga pantal sa balat. 8. Probiotics
Ang mga mananaliksik sa NYU School of Medicine ay natagpuan na ang mga taong may diagnosed na psoriatic arthritis ay mas mababa ang tiyan ng bacterial diversity kaysa sa malusog na mga tao. Ang kanilang mga natuklasan ay inilathala noong Enero 2015 sa
Arthritis & Rheumatology . Ang mga probiotics ay friendly bakterya na maaaring ibalik ang magandang-masamang bakterya balanse at ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng yogurt pati na rin sa karagdagan form. Higit pa, ang isang pag-aaral na inilathala noong Hunyo 2013 sa Gut Microbes ay natagpuan na ang probiotics ay maaaring magkaroon ng mga anti-inflammatory effect lampas sa gat, kabilang ang para sa mga sakit tulad ng psoriasis at psoriatic arthritis. Boswellia Karaniwang kilala bilang Indian frankincense, ang boswellia ay ipinapakita na mayroong anti-inflammatory effect sa ilang mga kondisyon kabilang ang sakit sa buto, ayon sa Memorial Sloan Kettering sa New York. Sa pill form, dosis ay 300 hanggang 400 milligrams tatlong beses bawat araw, ayon sa Arthritis Foundation. Mag-ingat: Ang mga kritikal na krema na may boswellia ay maaaring makakaurong sa psoriasis.
10. Bitamina D
May kaugnayan sa psoriasis at psoriatic arthritis at mababang antas ng bitamina D, ayon sa pananaliksik na inilathala noong Hulyo 2015 sa
Ang Journal of Dermatology
. Walang katibayan na ang bitamina D ay nakakatulong para sa psoriatic arthritis, sabi ni Qureshi, ngunit maaari mong hilingin sa iyong doktor na subukan ang iyong mga antas ng D at talakayin kung ang supplementation ay makakatulong sa iyong mga sintomas. Ang mga mahusay na pinagmumulan ng pagkain ay kasama ang salmon at pinatibay na pagkain tulad ng gatas. Mga Babala sa Mga Suplementong Pandagdag sa Likas na Pandeposito Ang sinuman na kumukuha ng natural na suplemento sa pandiyeta ay dapat tandaan na ang larangan ay hindi regulated kung paano ito para sa mga inireresetang gamot. Ang kalidad, kaligtasan, at pagiging epektibo ng mga produktong ito ay maaaring magkakaiba at hindi sinusubaybayan ng pederal na pamahalaan. Maaari din silang maging sanhi ng mga makabuluhang epekto, lalo na kapag ang mga suplemento ay pinagsama o kinuha kasabay ng mga gamot na reseta, o kapag inilalapat ito sa pinapansin na balat. Palaging suriin sa iyong doktor bago kumuha ng pandiyeta pandagdag o paggamit ng pangkasalukuyan erbal remedyo, sabi ni Qureshi.
Karagdagang pag-uulat ni Beth W. Orenstein.
