Kung ikaw ay sobrang napakataba at hindi pa nawalan ng timbang sa pamamagitan ng tradisyonal na mga pamamaraan, ang bariatric surgery ay maaaring makatulong sa iyo. Ngunit ang pagkakaroon lamang ng bariatric surgery ay hindi ginagarantiyahan ang matagumpay na pagbaba ng timbang. Kailangan mo ring maging aktibo at patuloy na kasangkot sa paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay na makatutulong sa iyo na mabawasan ang timbang at maiwasan ang pang-matagalang.
"Ang mga operasyon sa pagbaba ng timbang (WLS) ay maaaring maging lubhang epektibo, at maaari talaga nila mapabuti ang mga pasyente 'buhay sa isang napaka-dramatic na paraan, "sabi ni Philip Schauer, MD, direktor ng programang bariatric surgery sa Cleveland Clinic Bariatric at Metabolic Institute sa Ohio. "At ang mga kamakailang pag-aaral [ipakita na] pagkatapos ng pag-aalaga ay napakahalaga," dagdag niya.
Bariatric Surgery: Getting Ready
Dr. Sinabi ni Schauer na kailangan mong simulan ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay nang maayos bago mo aktwal na magkaroon ng operasyon para sa pagbaba ng timbang.
"Karamihan sa mga programa tulad ng aming ginagastos ng isang mahusay na tatlo hanggang anim na buwan na naghahanda ng mga pasyente [para sa bariatric surgery]," ang sabi niya. Ang yugto ng paghahanda ay nagsasangkot ng maraming hakbang, kabilang ang isang sikolohikal na pagsusuri at nutrisyonal na edukasyon at pagpapayo, sabi ni Schauer. Ang pag-aaral tungkol sa ilan sa mga pagbabago sa pamumuhay na kakailanganin mong gawin, at simulang ipatupad ang mga ito sa iyong buhay, ay makakatulong sa paghahanda sa iyo kung ano ang darating pagkatapos ng iyong operasyon para sa pagbaba ng timbang.
Bariatric Surgery: Aftercare
Your bariatric Ang pag-aalaga pagkatapos ng pag-aalaga ay depende sa kung anong uri ng pagtitistis sa pagbaba ng timbang na mayroon ka. "Ang bawat pamamaraan ay may mga partikular na pangangailangan," sabi ni Schauer.
Halimbawa, kung mayroon kang gastric banding procedure, kakailanganin mo ng madalas na pagpapayo mula sa iyong medikal na koponan na nakatutok sa kung gaano kalapit ang iyong banda, depende sa iyong mga sintomas. At kung mayroon kang isang gastric bypass, kailangan ng isang nutrisyunista na makipagtulungan sa iyo, siguraduhin na sinusunod mo ang iyong plano sa pagkain at pagkuha ng iyong mga inirekumendang supplement.
Sa pangkalahatan, ang iyong medikal na koponan ay malamang na magrekomenda ng mga sumusunod upang ma-maximize ang iyong mga pagkakataon ng matagumpay at matagal na pagbaba ng timbang:
- Regular na ehersisyo. "Ang isang karaniwang thread na tila ang pinakamahalagang tagahula ng mahusay na tagumpay [pagkatapos ng operasyon para sa pagbawas ng timbang] ay pagsunod sa isang ehersisyo na programa," sabi ni Schauer . Inirerekomenda ni Schauer na layunin ng mga tao na makakuha ng 150 minuto ng aerobic activity bawat linggo - 30 minuto limang araw sa isang linggo, o 40 minuto apat na araw sa isang linggo. Ang mga pasyente ng Bariatric surgery ay karaniwang nagsisimula sa isang programa sa paglalakad at unti-unting nagtatayo sa paglakad nang mas mabilis para sa mas matagal na panahon.
- Healthy diet. "Mayroong maraming [pandiyeta] pagpapayo at reinforcement na ginagawa sa bawat isa sa follow-up na mga pagbisita, "sabi ni Schauer. Sinabi niya na ang mga pasyente ng bariatric surgery ay itinuro kung paano maiwasan ang junk food, limitado ang snacking sa pagitan ng mga pagkain, at alam kung kailan upang ihinto ang pagkain
- Supplement. Dahil ang operasyon para sa pagbaba ng timbang ay nakakasagabal sa iyong pagkain at marahil ang iyong panunaw ng pagkain, ito ay maaaring kaugnay sa malnutrisyon at kaugnay na mga problema sa kalusugan, kabilang ang malutong buto at anemya. Kaya't mahalaga na kunin mo ang lahat ng suplemento na inirerekomenda ng iyong medikal na koponan.
- Mga follow-up na pagbisita. Ang pagdalo sa mga follow-up na pagbisita sa iyong medikal na koponan ay isang mahalagang bahagi ng iyong pag-aalaga ng bariatric surgery. Sinabi ni Schauer na ang mga pasyente sa kanyang programa ay bumalik para sa mga madalas na pagbisita sa unang taon pagkatapos ng operasyon, at pagkatapos ay taun-taon pagkatapos nito.
- Psychological follow-up. Mga pasyente sa klinika ng Schauer nakikita ang isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan isang buwan pagkatapos ng kanilang operasyon , at kung minsan mamaya, kung kinakailangan.
Bariatric surgery ay isang epektibong paggamot para sa matinding labis na katabaan, ngunit ito rin ay isang malaking pagbabago sa iyong paraan ng pamumuhay. Kailangan mong magkasala sa isang bagong, malusog na pamumuhay para sa isang buhay upang makamit at mapanatili ang iyong pagbaba ng timbang.
