Ang College ay madalas na tinutukoy bilang ang pinakamahusay na mga taon ng iyong buhay, ngunit maraming mga mag-aaral sa kolehiyo ay may malubhang depresyon, at kahit pag-isipin ang pagpapakamatay. Isaalang-alang ang mga istatistika na ito:
- Maraming 10 porsiyento ng mga mag-aaral na nakakatugon sa pamantayan para sa klinikal na depresyon ay sineseryoso na nag-isip ng pagpapakamatay.
- Suicide ang ikalawang pinaka-karaniwang dahilan ng kamatayan sa mga mag-aaral sa kolehiyo. Ang bawat isa sa pagitan ng edad na 15 at 24 ay namatay dahil sa pagpapakamatay.
- Sa bawat 100,000 estudyante sa kolehiyo, isang average na 7.5 ay nagpakamatay sa bawat taon.
- Sa bawat 2 oras at 12 minuto,
Kaugnay: Kapag ang isang Loved One ay isang Risk Suicide
College Suicide: Ang Mga Palatandaan ng Babala
Ang ilang mga tao ay maaaring aktwal na magaralgal para sa tulong, kahit na hindi sila nagsasalita kung ano ang kanilang iniisip. Kabilang sa mga karaniwang palatandaan ng depresyon ang:
- Pinagkakahirapan sa pag-aaral sa paaralan
- Kawili-wili sa mga gawain na ginagamit upang manood
- Mga pagbabago sa natutulog at gawi sa pagkain
- Kakulangan ng enerhiya o damdamin pinatuyo
- Emosyonal na pagsabog, mula sa pag-iyak madali ang pagkakasakit
Pag-uugali sa sarili, seryosong pag-abuso sa droga, pagbabago sa mga relasyon - lalo na sekswal na pag-iisip ay lahat ng mga babalang palatandaan ng malubhang depresyon at potensyal na mga paniniwala sa paniwala na maaaring hindi karaniwang makilala.
Ang ganitong uri ng pag-uugali "ay maaaring maging rationalized bilang isang normal na bagay, ngunit sa katotohanan ito ay isang mag-sign ng isang tao na nahuli up sa kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa, at mga isyu ng pag-ibig sa sarili, "sabi ni Kaveh Zamanian, PhD, isang clinical psychologist at may-ari ng East End Psychological Associates sa Louisville, Ky. "Totoong ang pinaka-halatang tanda ay ang anumang deklarasyon ng kawalan ng pag-asa at pag-iisip ng pagpapakamatay. Minsan sinasabi ng mga tao na ito upang mabawasan ang mga ito o sa pagmamalasakit. ng pagpapakamatay ay nagbigay ng agarang pansin. Huwag mag-aksaya ng oras na nag-iisip kung ang iyong kaibigan ay para sa tunay o nag-iisip kung gusto niya ito. Kung siya ay nagbanggit dito, anuman ang kanyang susundan, humihingi siya ng tulong.
Kaugnay: 10 Mga paraan upang Bawasan ang Stress sa College
College Suicide: Paano Kumuha ng Tulong
Kung ikaw man ang indibidwal nakakaranas ng mga sintomas na ito o nakasaksi ka ng isang malapit na kaibigan, mahalaga na makakuha ng tulong
ngayon . Ang pagsasalita sa isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan o tagapayo ay isang mahusay na unang hakbang, sabi ni Zamanian. Sila ay sinanay upang tulungan ang mga estudyante sa sitwasyong ito. Maaari ka ring pumunta sa iyong resident adviser o supervisor sa sahig sa iyong dorm.
"Ang mga isyu sa kalusugan ng isip ay tumaas," sabi ni Zamanian. Kaya ang mga sentro ng pagpapayo sa kolehiyo ay nagiging mas mahusay na kagamitan upang harapin ang mga sitwasyong nagbabanta sa buhay. Maaari silang mag-alok ng mga screening ng pagpapakamatay at mag-follow up sa mga angkop na interbensyon.
"Kung duda ka, sa palagay ko dapat kang makakuha ng konsultasyon mula sa isang tao," sabi ni Zamanian. Maaari mo ring patakbuhin ang mga ito sa pamamagitan ng mga kaibigan - kung ikaw ay kahina-hinala, malamang na sila rin. Makipag-usap sa kanila tungkol sa iyong mga alalahanin at makuha ang kanilang pananaw. Maaari silang magbigay sa iyo ng pagtitiwala na kailangan mo upang lapitan ang iyong kaibigan o makakuha ng tulong. Pagdating sa pakikipag-ugnay sa mga miyembro ng pamilya, sabi ni Zamanian, ang mga bagay ay nakakakuha ng kaunti pa. Kung hindi mo alam ang sitwasyon ng pamilya, ang pagsasama ng mga kamag-anak ay maaaring hindi masyadong matulungan.
Ang isang lamang na pag-iisip o paglilitis na pahayag tungkol sa pagpapakamatay ay isang sigaw para sa tulong. Magkaroon ng kamalayan, pakinggan, at makuha ang tulong na kailangan.
