Pagkatapos mong magkaroon ng bariatric surgery, o operasyon para sa pagbaba ng timbang, kakailanganin mong baguhin ang iyong diyeta - maraming. Kailangan mong matuto ng mga bagong gawi sa pagkain, at mayroong ilang mga pagkain na maaaring hindi ka makakain.
Recovery Diet After Weight-Loss Surgery
Mga Pagbubuntis sa Pagkawala ng Timbang (WLS) sa trabaho sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa iyong digestive sistema upang limitahan ang halaga ng pagkain na maaari mong kainin at marahil ay magbago sa paraan ng pagkain ay hinuhukay sa iyong katawan. Kaya pagkatapos ng bariatric surgery, kakailanganin mong unti-unting umunlad mula sa isang likido hanggang sa isang solidong diyeta gaya ng pagsasaayos ng iyong katawan sa mga pagbabagong ito.
Karaniwang tumatagal ng 9 hanggang 11 na linggo bago ka muling kumain ng solidong pagkain, at ang mga nutritional phase na gagawin mo Kasama sa:
- Ang isang malinaw na likidong pagkain. Ang unang plano ng pagkain na iyong susundin pagkatapos ng pagtitistis ay magiging isang malinaw na likidong pagkain, na nangangahulugang kakain ka lamang ng asukal, "malinaw" na mga likido tulad ng tubig, gelatin, at popsicles.
- Pureed foods. Para sa mga susunod na ilang linggo pagkatapos ng iyong bariatric surgery, kakain ka ng maliliit, madalas na pagkain na binubuo lamang ng mga pureed o mushy na pagkain, kasama ang pureed meat and vegetables, at likido protina supplement.
- Soft na pagkain. Tulad ng iyong sistema ng pagtunaw ay nagsisimula upang tanggapin ang mga purong pagkain, magsisimula kang ipakilala ang mga malambot na pagkain, tulad ng lupa karne ng baka, isda, itlog puti, at soup.
Sa panahong ito, kakailanganin mong :
- Kumain at uminom ng dahan-dahan. Kumuha ng oras upang kumain ng pagkain at uminom ng iyong mga inumin nang napakabagal. <
- Magsumikapan nang maigi. Habang nagsisimula kang kumain ng mga dalisay at malambot na pagkain, hugasan sila nang lubusan bago lumunok.
- Kumain ng sapat na protina. Makipag-usap sa iyong medikal na koponan tungkol sa kung magkano ang protina na kailangan mo, dahil ito ay mahalaga upang makakuha ng sapat na protina upang manatiling malusog at pagalingin mula sa bariatric surgery.
- Uminom ng maraming likido sa pagitan ng mga pagkain Dapat kang uminom ng hindi bababa sa walong 8-ounce na baso ng tubig o iba pang calorie-free, libre ng caffeine, at hindi nakapag-areglo likido bawat araw sa pagitan ng pagkain. Inirerekomenda rin na uminom ka lamang sa pagitan ng mga pagkain. Ang isang problema sa pag-inom at pagkain sa parehong oras ay ang mga likido ay maaaring mag-flush ang mga pagkain masyadong mabilis, kaya hindi mo pakiramdam full - at nais na kumain ng higit pa.
Long-Term Diet Pagkatapos Timbang-Pagkawala surgeries
Kapag ang iyong sistema ng pagtunaw ay nag-aayos sa pagkain ng mga soft solid na pagkain, dahan-dahan mong maipakikita muli ang karamihan ng mga pagkain pabalik sa iyong diyeta, habang pinapanatili ang iyong mga bahagi ay maliit. Magtatrabaho ka sa isang dietitian na magtuturo sa iyo tungkol sa mga uri at halaga ng mga pagkain na dapat mong kainin upang mapakinabangan ang malusog na pagbaba ng timbang at pamahalaan ang mga hindi komportable na mga sintomas pagkatapos ng bariatric surgery.
Dahil hindi mo maaaring ubusin at marahil sumipsip ng lahat mga bitamina at mineral na kailangan mo, sundin ang mga tagubilin ng iyong medikal na koponan tungkol sa mga suplemento na kailangan mong gawin.
Mahalaga na kumain ng mga pagkaing mababa ang taba at asukal upang maiwasan ang pagkuha ng timbang na nawala at mabawasan ang iyong panganib ng paglalaglag sindrom. Ang dumping syndrome ay nangyayari kapag masyadong mabilis ang pagkain sa tiyan, nagiging "dumped" sa iyong bituka, at humantong sa pagtatae. Ito ay isa pang dahilan kung bakit hindi ka dapat uminom kapag kumain ka: Maaari kang makatulong na maiwasan ang paglalaglag sindrom sa pamamagitan ng paghihintay ng hindi kukulangin sa 30 minuto pagkatapos kumain bago mag-inom ng mga likido.
Sa pag-eksperimento mo sa iyong diyeta, matututunan mo na ang ilang mga pagkain ay maaaring humantong sa hindi komportable na mga sintomas tulad ng pagsusuka. Ang ilang mga pagkain na maaaring kailanganin upang maiwasan, depende sa kung paano ang iyong katawan reacts sa kanila, kasama ang:
- Matigas na pulang karne
- Dairy produkto
- Carbonated inumin
- Ang ilang mga butil, tulad ng tinapay, pasta,
- Fried o iba pang mga mataba na pagkain
Kakailanganin ng ilang oras, ngunit sa huli ay dapat kang makakain ng karamihan sa mga pagkain - hindi lamang ng marami sa kanila na iyong ginawa.
