Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang isang bagong pederal na ulat ay nagpapakita na ang mga doktor ay hindi nagsasalita tungkol sa mga panganib ng alak sa kanilang mga pasyente.
- Ang caffeine, isang kilalang stimulant, ay maaaring aktwal na bawasan ang iyong panganib para sa pagbuo ng atrial fibrillation, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa ang Canadian Journal of Cardiology.
- Para sa mga may isang resolusyon ng Bagong Taon upang makakuha ng fit, na nagsisimula sa pamamagitan ng ehersisyo ng limang araw sa isang linggo ay maaaring backfire sa iyo.
Ang dami ng namamatay para sa African-American na mga lalaki na edad 40 hanggang 49 ay bumaba ng halos 50 porsiyento sa 20 taon, na ang pag-aaral ay nagtutuon sa pagkain at pagbabago sa ehersisyo, pagtanggi sa paninigarilyo, at mas mahusay na mga rate ng screening. Kahit na may pagbaba, ang mga African-American na lalaki ay mayroon pa ring pinakamataas na antas ng pagkakasakit ng kanser ng anumang grupo.
"Dahil hindi kami kung saan nais naming maging hindi nangangahulugan na hindi kami gumawa ng progreso," Sinabi ni Brenda Edward, MD, dibisyon ng kontrol sa kanser at agham sa populasyon sa National Cancer Institute. "Sa sobrang maraming beses mula 1975 hanggang sa '90s nakikita namin ang pagtaas sa mga rate ng kanser. Napagana namin ang mga rate na iyon sa paligid sa pamamagitan ng maraming pagsisikap sa pagbawas ng panganib at screening."
Ang ulat ay inaasahang higit sa 1.6 milyong bagong kaso ng kanser at mahigit sa 585,000 pagkamatay ng cancer sa US noong 2014.
Ilang Doktor Talakayin ang Mga Kapansanan ng Alcohol
Ang isang bagong pederal na ulat ay nagpapakita na ang mga doktor ay hindi nagsasalita tungkol sa mga panganib ng alak sa kanilang mga pasyente.
Ang isa sa anim na matatanda ay nagsabi na ang isang doktor ay nakipag-usap sa pag-inom sa kanila, at isa sa apat na binge drinker ang nagsabi na kanilang pinag-usapan ang kanilang mga gawi sa pag-inom sa isang doktor, ayon sa CDC.
"Counseling para sa hindi hihigit sa 15 minuto nagreresulta sa isang malaking pagbabawas sa pag-inom ng problema, "sabi ni CDC director Thomas Frieden, MD, sa isang news conference. "Dapat itong maging bahagi ng regular na pag-aalaga ng pasyente. Sa katulad na paraan, sinusubaybayan namin ang mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol, dapat namin screening para sa labis na paggamit ng alak at pagpapagamot ng mga pasyente nang naaangkop."
Binge drinking ay tinukoy bilang lima o higit pa inumin sa loob ng ilang oras para sa isang lalaki at apat o higit pa ang mga inumin para sa isang babae.
Caffeine Puwede Mababa sa Afib Risk
Ang caffeine, isang kilalang stimulant, ay maaaring aktwal na bawasan ang iyong panganib para sa pagbuo ng atrial fibrillation, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa ang Canadian Journal of Cardiology.
Ang panganib para sa afib, isang iregular na tibok ng puso, ay binabaan ng 6 porsiyento para sa bawat pagtaas ng caffeine na 300 milligrams sa isang araw. Ang halaga ng caffeine sa isang tasa ng kape na ginamit sa pag-aaral ay 85 milligrams.
Pinagpasiyahan ng mga may-akda ng pag-aaral na ang mga resulta ay paunang at hindi naitatag ang isang sanhi-at-epekto na relasyon. Sinabi nila na mas maraming pananaliksik ang kailangang gawin upang malaman kung ano ang eksaktong benepisyo ng caffeine ay nasa afib.
Simula sa isang Bagong Kalusugan ng Karaniwang? Go Slow
Para sa mga may isang resolusyon ng Bagong Taon upang makakuha ng fit, na nagsisimula sa pamamagitan ng ehersisyo ng limang araw sa isang linggo ay maaaring backfire sa iyo.
"Magsimula mababa at pumunta mabagal," sabi ni John Higgins, MD, direktor ng ehersisyo pisyolohiya sa University of Texas Health Science Center sa Houston. "Ang kasalukuyang rekomendasyon ay 2-3 araw kada linggo, para sa hindi bababa sa 30 minuto bawat araw. Ngunit para sa isang taong nagsisimula pa lang, inirerekumenda namin na magsimula sila sa 1-2 araw kada linggo at rampa ito mula roon. "
Para sa higit pang mga tip sa ehersisyo ng baguhan, pumunta dito.
Erinn Connor ay isang manunulat ng tauhan para sa mga Health Matters Sa Dr. Sanjay Gupta
