Kung ikaw ay isa sa 38 porsiyento ng mga Amerikanong matatanda na may sinubukang alternatibong medisina, maaari kang kumuha ng echinacea para sa malamig na pag-iwas o upang makatulong sa pagpapagaan ng malamig na mga sintomas. Gayunpaman, ang lupong tagahatol ay lumalabas din kung ang echinacea ay talagang pumipigil sa mga lamig.
"Kung nakuha nang maaga sa kurso ng isang sakit, may ilang pahiwatig na ang echinacea ay maaaring magpaikli ng tagal ng malamig sa pamamagitan ng hanggang isang araw , "sabi ni Steven R. Brown, MD, isang doktor ng pamilya na may Banner Good Samaritan Medical Center, sa Phoenix, Ariz.," kahit na hindi lahat ng pananaliksik ay nagpapatunay sa paghahanap na ito. "
Echinacea: Ano ba Ito at Bakit Gamitin Ito?
Ginamit maraming taon na ang nakalilipas bilang isang herbal na amerikano sa Hilagang Amerika, ang echinacea ay nagmula sa pangalan nito mula sa salitang Griyego na "echinos," o hedgehog, para sa mga prickly kaliskis at hugis-hugis binhi ulo. Ang mga ugat ng echinacea, pati na rin ang bahagi ng planta sa itaas ng lupa, ay naglalaman ng polysaccharides, glycoproteins, alkamides, volatile oils, at flavonoids - mga sangkap na kilala upang mapalakas ang aktibidad ng immune system.
Ngayon, ang echinacea ay nananatiling sikat dahil ito ay pinaniniwalaan upang maiwasan ang sipon sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system. At, pag-aaral bukod, ang ilang mga doktor adamantly naniniwala sa echinacea's kakayahan upang mabawasan ang malamig na sintomas.
"Ito ay gumagana bilang isang immune system stimulant," sabi ni Jacob Teitelbaum, MD, medikal na direktor ng National Fibromyalgia at nakakapagod Sentro, na matatagpuan sa buong bansa . "Inirerekomenda ko ang pagkuha nito sa unang pag-sign ng isang malamig, ngunit hindi para sa pag-iwas."
Ang Posibleng Downside ng Echinacea
Habang ang pagiging epektibo ng echinacea ay nananatiling debate, ito ay itinuturing na ligtas para sa karamihan sa mga may gulang. Brown. Gayunpaman, "ang mga babaeng buntis o mga babaeng nagpapasuso ay hindi dapat kumuha ng echinacea at pag-iingat ay dapat gamitin sa pagbibigay nito sa mga bata."
Gayundin, mag-ingat kung mayroon kang mga alerdyi. Ang mga indibidwal na allergic sa ragweed o iba pang mga bulaklak ay maaaring makaranas ng malubhang mga reaksiyong alerhiya sa echinacea. Ang mga taong may iba pang mga uri ng alerdyi ay maaaring nasa mas mataas na panganib para sa isang reaksiyong alerdyi.
Bilang karagdagan, huwag kumuha ng echinacea kung ikaw:
- Magkaroon ng isang kasaysayan ng hika, rheumatoid arthritis, lupus, HIV, kanser, collagen sakit, tuberculosis, diabetes, leukemia, organ transplant, pneumonia, problema sa tiyan, o maraming sclerosis
- Kumukuha ng antibiotics, corticosteroids, o chemotherapy
- May lagnat o impeksyon
Ang konsentrasyon ng echinacea ang pinaghalong mga uri ng halaman at ang iba't ibang bahagi ng planta ng echinacea. "Tulad ng lahat ng mga herbal remedyo, walang pangangasiwa mula sa Food and Drug Administration, kaya ang mga paghahanda ng echinacea ay maaaring hindi pantay-pantay," sabi ni Brown. "Sa katunayan, ang isang pag-aaral ay nagpakita na ang 10 porsiyento ng mga paghahanda na binili sa mga retail store ay naglalaman ng no echinacea at 43 na porsiyento lamang ng standardized na paghahanda ang nakamit sa pamantayan ng kalidad na inilarawan sa label."
Bago bumili ng echinacea, ang iyong doktor upang gumawa ng isang rekomendasyon ng isang kapani-paniwala tatak.
Echinacea Dosage Dosage
Mga suplemento ng Echinacea na inirerekomenda ang iba't ibang mga dosis, kaya suriin ang label o tanungin ang iyong doktor upang magrekomenda kung magkano ang echinacea mo dapat kumuha. Ang karamihan sa mga dosis ay nagmumungkahi ng isa o dalawang kapsula sa pagitan ng dalawa at apat na beses bawat araw para sa hanggang 10 araw. Ang ibang mga uri ng echinacea ay nangangailangan ng iba't ibang mga rekomendasyon sa dosis. Sa ibaba ay ang ilang mga pangkalahatang rekomendasyon sa pagkuha ng echinacea upang mapalakas ang iyong immune system.
Depende sa anyo ng echinacea, tumagal ng tatlong beses sa isang araw:
- Tea na ginawa mula sa pinatuyong echinacea root: 1 hanggang 2 gramo
- : 2 hanggang 3 mililitro (ml)
- Pinapagana ng echinacea extract (na may 4 na porsiyento na phenolics): 300 milligrams
- Tincture (puro pormularyo - gumamit ng 1: 5 na pagbabanto): 1 hanggang 3 ml (20 hanggang 90 patak)
- Pinatatag na sariwang echinacea extract: 0.75 ml (15 hanggang 23 patak)
Inirerekomenda ng mga eksperto sa iyong doktor bago kumukuha echinacea upang matiyak na hindi ito makagambala sa anumang mga gamot na kasalukuyang ginagamit mo.
