Ang pagkuha ng mga bata upang linisin ang kanilang mga silid, kumuha ng basura, o tumulong sa mga pagkaing hapunan ay maaaring maging tunay na sakit sa mga oras. Maaari kang magtaka kung kahit na ito ay nagkakahalaga na hilingin sa kanila na gawin ang mga gawaing bahay. At kung ang iyong anak ay may ADHD, o pagkawala ng pansin sa kakulangan sa pagiging sobra-sobra, alam mo na ang mga hamon sa pagiging magulang ay maaaring maging mas malaki. Ang mga bata ng ADHD ay kadalasang may problema sa pagsunod sa mga direksyon at madaling makagambala. Ngunit hindi iyon nangangahulugan na dapat kang sumuko, sabi ni Arthur L. Robin, PhD, pinuno ng sikolohiya sa Children's Hospital ng Michigan sa Detroit.
Kapag ang iyong anak ay may ADHD, kailangan mong baguhin ang iyong mga kasanayan sa pagiging magulang sa medyo, paliwanag ni Robin . Ang susi ay upang maging malinaw at tiyak kung ano ang gusto mong gawin ng bata at upang magbigay ng mga insentibo para sa pakikipagtulungan.
Narito ang tiyak na estratehiya upang subukan:
Iwaksi ang bawat gawain sa bahay. Halimbawa , "malinis ang iyong silid" ay masyadong malabo. Mas mahusay na masasabi na: "Pakiusap kunwari ang iyong mga maruruming damit mula sa sahig at ilagay ang mga ito sa hamper Humiga ang iyong mga malinis na damit sa kubeta, ilagay ang iyong mga sapatos sa pintuan, kunin ang lahat ng mga libro at mga laro, at ilagay ang mga ito. sa istante kung saan sila nabibilang. "
Marie Paxson ng West Chester, Pa., isang miyembro ng lupon at kagyat na nakaraang presidente ng CHADD (Mga Bata at Mga Matatanda na may Pansin na Deficit / Hyperactivity Disorder), nagsasabing kapag ang kanyang mga bata sa ADHD ay maliit, natagpuan niya na kapaki-pakinabang upang masira ang kanilang mga gawaing bahay hindi lamang sa mga tiyak na bahagi kundi pati na rin sa mga bloke ng oras. "Ang iyong anak ay hindi kailanman maglalaan ng dalawang oras na paglilinis ng kanyang silid," sabi niya. "Kaya iminumungkahi mo ang paggawa ng 20 minuto sa paglilinis ng kung ano ang nasa higaan at umalis ka. Pagkatapos ay bumalik ka at gawin ang 20 minuto sa mesa at 20 minuto mamaya sa sahig."
Ang isa pang diskarte sa Paxson ay ang paggamit ng isang Hula -Hoop. Ilagay ito sa sahig at ipagpaliban ng iyong anak ang lahat ng bagay na nasa loob nito o hawakan ito. Magpahinga ka at bumalik at gawin itong muli. Natuklasan niya na ito ay mahusay para sa kanyang anak na lalaki at anak na babae.
Magtakda ng isang deadline. Tukuyin ang mga oras kung saan dapat gawin ang bawat gawain. "Ang mga bata ng ADHD ay hindi maaaring panatilihing malinis ang kanilang mga kuwarto sa buong araw," sabi ni Robin. "Ito ay sapat na upang makuha ito sa pamamagitan ng, sabihin, dinnertime o bago sila pumunta sa kama."
Paxson natagpuan ito ay kapaki-pakinabang upang bigyan ang kanyang mga babala ng mga bata kapag ang isang deadline ay malapit na. Sinabi niya na pukawin niya ang kanyang ulo at ipaalala sa kanila kung may mga 20 minuto na ang natitira.
Gumawa ng isang tsart ng gawaing-bahay. Ito ay pinakamahusay para sa mas bata, sabi ni Robin. Ang tsart ay dapat isama ang mga gawaing-bahay, kung ano talaga ang kinasasangkutan nito, at kapag ito ay dapat gawin. Mga puntos o sticker sa bawat oras na makumpleto ng iyong anak ang mga gawaing-bahay. Para sa mga kabataan, gumamit ng isang kontrata sa pag-uugali sa halip na isang tsart. Tulad ng tsart ng gawaing-bahay, maging tiyak. Ikaw at ang iyong tinedyer ay dapat sumang-ayon sa kung anong mga tiyak na pag-uugali ay katanggap-tanggap at dapat kasama. Parehong dapat mong lagdaan ang kasunduan.
Sinasabi ni Paxson na kapag maliit ang kanyang mga anak, nakatulong ito na magkaroon ng mga pang-araw-araw na tsart para sa iba't ibang bahagi ng araw. "Magkakaroon kami ng isa para sa kanilang mga gawain sa umaga at panatilihin ito sa tabi ng pintuan kung saan sila umalis sa paaralan sa umaga," sabi niya. Ang isa pa ay para sa kanilang mga aktibidad pagkatapos ng paaralan at isang pangatlo para sa mga gabi.
Maaari mong kunin ang mga puntos na nakukuha ng iyong anak sa chore chart at i-trade ang mga ito para sa mga aktibidad, mga pribilehiyo, o mga pagliliwaliw, Sabi ni Robin. "Para sa mas bata mga bata, kailangan mong ipaalam sa kanila cash ang mga ito sa dalawa o tatlong beses sa isang linggo." Para sa mga batang 7 hanggang 10 taong gulang, minsan sa isang linggo ay mabuti. Mas mahusay na mag-alok ng mga positibong insentibo para sa mga trabaho na magaling kaysa sa mga parusa para sa mga incompletions. Paglalagay ng mga sticker o mga bituin sa tsart kapag nakumpleto ang mga gawaing-bahay ay isang mahusay na visual na paalala ng tagumpay para sa iyo at sa iyong anak. Isa pa sa mga tip sa pagiging magulang ni Paxson: Itago ang iyong mga pangako. Kung nangangako ka ng insentibo at makumpleto ng iyong anak ang gawain, ibigay ito. Kung ang bata ay hindi makatapos, magkakaroon ka ng parehong handa upang mabuhay sa hindi pagkuha ng inaasam-para sa premyo o gantimpala, sabi niya.
Magkaroon ng isang sariwang bag ng mga trick.
Sinabi ni Paxson na madalas niyang natagpuan na ang mga trick ng pagiging magulang na ginamit niya upang makuha ang kanyang mga anak ng ADHD upang gawin ang kanilang mga gawaing bahay para sa ilang sandali ngunit pagkatapos ay tumigil sa pagtatrabaho. "Minsan gusto naming ilagay sa musika at linisin nila ang tunay na mabilis," sabi niya. Iba pang mga oras na hindi tumulong. Kailangang handa siya ng isang bagong bagay kapag hindi na nakatulong ang lumang lansihin. Alamin ang iyong anak.
Kung ang iyong anak ay nababawi nang madali, ang pagmumungkahi ng isang gawaing walang ginagawa ay maaaring maging mahirap. Ang mga bata na may ADHD ay kadalasang may lakas upang magsunog at magagawa ng mabuti sa mga gawaing-bahay na maaari nilang gugulin ang ilan sa mga ito, tulad ng pagyelo ng niyebe o paghahatid ng malinis na labada sa kuwarto ng lahat. Kung minsan, kung minsan, ang mga gawain ay kailangang gawin. Magpasya nang maaga kung saan ang mga gawaing bahay ay nagkakahalaga ng pakikipaglaban at kung saan maaari mong patawarin ang iyong anak. Ang pagkuha ng isang bata na may mga gawain sa ADHD ay maaaring maging labanan. Ngunit kung susundin mo ang mga estratehiya na ito, magkakaroon ka ng kapayapaan kapwa.
