Ang menopos ay maaaring maging malaya - wala nang mga alalahanin tungkol sa pagbubuntis o pagharap sa iyong buwanang panahon. Gayunpaman, ang maraming mga pisikal na pagbabago na iyong nararanasan sa panahong ito ay maaaring makaapekto sa iyo sa emosyonal at labasan ang iyong sex drive. Gayunpaman, posible na mahanap ang tamang balanse.
Bakit Sex Drive Wanes
Ang mga antas ng estrogen sa pagbaba sa panahon ng menopause ay maaaring makaapekto sa maraming mga aspeto ng sekswal na function, nagiging sanhi ng kahirapan sa pagiging aroused, vaginal dryness, at vaginal pagkasayang, o paggawa ng malabnaw at pamamaga ng mga vaginal wall, na maaaring makaapekto sa 45 porsiyento ng mga kababaihan pagkatapos ng menopos. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring magresulta sa masakit na sex at nabawasan ang pagiging sensitibo, paliwanag ni Sheryl A. Kingsberg, PhD, pinuno ng dibisyon ng gamot sa asal sa University Hospitals Case Medical Center ng MacDonald Women's Hospital sa Cleveland, Ohio at propesor sa mga kagawaran ng reproductive biology at psychiatry.
"Ang mga problemang ito ay mga problema sa sekswal sa at sa kanilang mga sarili, ngunit ang sakit at nabawasan ang panlasa ay maaaring humantong sa pagkawala ng sekswal na pagnanais, pati na rin," sabi niya.
Vaginal pagkasayang sa partikular ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang mga problema pagdating sa sex drive at intimacy. Ang isang malaking pag-aaral ng North American na inilathala sa Menopause sa journal noong Pebrero 2014 ay natagpuan na ang masakit na sex na may kaugnayan sa vaginal atrophy ay negatibong apektado ng parehong mga kalalakihan at kababaihan at nabanggit na pangunahing dahilan sa pagbaba ng sex drive at pag-iwas sa sex. flashes at night sweats, at bilang resulta, maraming kababaihan ang nakakaranas ng problema sa pagtulog at nakadarama ng sobrang pagod para sa sex. Ang pagkakaroon ng timbang sa panahon ng menopos ay pangkaraniwan, at ang ilang mga kababaihan ay maaaring maging hindi komportable sa pag-aayos sa kanilang mga fuller figure. Ang iba ay maaaring makaramdam ng kalungkutan, magagalitin, o malungkot.
"Ang epekto ng mga hormones ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa pakiramdam," sabi ni Shannon Chavez, PhD, isang psychologist at therapist sa sex sa pribadong pagsasanay sa Beverly Hills, California. "Ito ay maaaring maging sanhi ng depression, stress, at kung minsan ang kalungkutan habang ang mga babae ay darating sa mga tuntunin na may tulad na isang malaking pagbabago sa buhay."
"Ang libido ay tungkol sa enerhiya," dagdag niya. pisikal at emosyonal na mga pagbabago sa katawan na ito ay umalis sa isang babae na nawawalan ng enerhiya. Kung ang isang babae ay pagod, ang huling bagay na nasa kanyang isip ay kadalasang sekswal. "
Pamamahala ng Menopause at Ang Iyong Relasyon
Ang mga pagbabago sa iyong katawan at ang iyong buhay sa sex ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa iyong relasyon. "Alam namin na ang sekswalidad at intimacy ay lubos na sang-ayon," sabi ni Kingsberg. "Kapag ang sex ay hindi gumagana sa isang relasyon, ito ay may isang malakas na papel sa nakakasagabal sa emosyonal na pagpapalagayang-loob at madalas na lumilikha ng sama ng loob, pag-iwas, at conflict na relasyon."
Ang mga babae ay maaaring nag-aatubili na makipag-usap sa kanilang mga kasosyo tungkol sa kung ano ang kanilang nararanasan, ngunit mahalaga na panatilihing bukas ang mga linya ng komunikasyon habang namamahala ng menopos, lalo na pagdating sa kasarian. "Ang karamihan sa mga kababaihan ay napahiya na makipag-usap tungkol sa mga pagbabago o hindi sigurado kung paano lapitan ang paksa sa kanilang kasosyo," sabi ni Chavez. "Ang pinakamahalagang kadahilanan para sa isang babae ay makipag-usap sa kanyang kapareha kung ang anumang sekswal na aktibidad ay masakit o bahagi ng ang sensitibo sa katawan. "
Pagharap sa isang Nabawasan na Sex Drive
Mayroong maraming mga paraan upang matugunan ang mga problema sa sekswal na function, sex drive, at intimacy. Narito ang ilang mga hakbang na maaaring makatulong:
Subukan ang paggamot para sa vaginal pagkasayang:
Ang dry, thinning inflammation ng vaginal atrophy ay maaaring gamutin sa isang lokal na estrogen na paggamot, tulad ng isang singsing, cream, o tablet, bilang karagdagan, ang mga kababaihan ay maaaring gumamit ng mga pampadulas upang gawing mas komportable ang sex. ang iyong doktor tungkol sa paggamot upang gamutin ang masakit na sex pagkatapos ng menopos. Gumawa ng priyoridad ng sex:
Sa panahon ng menopos, mahalaga na gawing priority ang sex at maging intimate sa isang regular na batayan. "Kung walang sekswal na aktibidad, ang puki ay maaaring maging mas maliit at mas maluwag sa loob," sabi ni Margery Gass, MD, isang ob-gyn, klinikal na propesor sa Case Western Reserve University School of Medicine sa Cleveland, at executive director ng North American Menopause Society. Gayunpaman, siguraduhin na ang iyong relasyon ay emosyonal na malusog bago mo subukan na matugunan ang pisikal na intimacy.
Humingi ng tulong sa tulong kung kinakailangan:
"Ang kalidad ng relasyon ay napakahalaga pagdating sa libog ng babae," Dr. Sinabi ni Gass. "Kailangan ng mga kababaihan na maging tapat sa kanilang sarili sa isyung ito. Ang isang marital o sex therapist ay maaaring maglagay ng mahalagang tungkulin sa kasalukuyan at sa hinaharap na kaligayahan. " Ang pagpapayo ay lalong mahalaga kung huminto ka sa pagkakaroon ng sex, sabi ni Kingsberg. Magtrabaho sa pagpapabuti ng komunikasyon sa iyong partner at makipag-usap nang hayagan tungkol sa mga emosyon na ikaw ay
Tumuon sa intimacy, hindi lamang kasarian:
Kung masiyahan ka sa pagiging malapit sa iyong kapareha sa iba pang mga paraan maliban sa pagkakaroon ng sex, na maaaring talagang mapalakas ang iyong sex drive. "Tandaan na ang sekswal na intimacy ay maaaring mapabuti libido," sabi ni Chavez. "Hindi ito kailangang makipagtalik, ngunit maaari itong maging malaya sa pag-play at ang unang intimacy tulad ng paghalik at pagmumuni-muni. Libido ay patuloy na pagbabago para sa isang babae - hindi lamang sa panahon ng menopos."
