Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Miss Ito
- Mayroong mga smartphone app para sa pagsubaybay ng mga sintomas ng Crohn's disease, at ang nakolektang impormasyon ay maaaring madaling ibahagi Sa iyong doktor, sabi ni James Marion, MD, isang propesor ng gamot at isang gastroenterologist sa Mount Sinai Hospital sa New York City.
- Hindi mahalaga kung anong paraan ang pipiliin mo, mahalaga na subaybayan ang sumusunod sa mga sintomas ng sakit at pag-trigger ng Crohn:
Huwag Miss Ito
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay sa Crohn's Disease Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Kung mayroon kang Crohn's sakit, malamang na nais ng iyong gastroenterologist na subaybayan ang iyong mga sintomas. Kung gumagamit ka ng isang smartphone app o luma na panulat at papel, ang mga benepisyo ng paggawa nito ay may malaking epekto, sabi ni Arun Swaminath, MD, ang direktor ng Inflammatory Bowel Disease Program sa Lenox Hill Hospital sa New York City.
Ang Journaling ay maaaring kilalanin ang mga pattern na makatutulong sa pagtutugma ng mga sintomas ng sakit na Crohn - tulad ng pagtatae, paggalaw ng dibdib, mga kulugo, pagbaba ng timbang, lagnat, at kabagabagan - na may mga nag-trigger at nakapagpapalala na mga kadahilanan. Maaari rin itong magbigay ng impormasyon tungkol sa kung gaano kahusay ang paggamot, bukod sa iba pang mga bagay.
Ang mas maraming mga detalye na maaari mong ibigay sa iyong doktor tungkol sa simula, kalubhaan, at tagal ng iyong mga sintomas ng sakit sa Crohn, mas mahusay na matutukoy niya ang ang tamang plano ng paggamot para sa iyo, sabi ni Jenny Sauk, MD, isang gastroenterologist at tagapagturo ng siyentipikong pangkalusugan ng mga siyentipiko ng kalusugan sa David Geffen School of Medicine sa UCLA sa Los Angeles.
Ang mga sintomas ng pag-aalala ng Crohn's disease ay maaari ring babalaan ng isang darating na sumiklab , Sabi ni Dr. Sauk. Halimbawa, kung nakikita ng iyong doktor ang isang trend sa iyong mga sintomas, tulad ng higit pang mga episode ng mga likidong dumi sa pagitan ng mga pagbisita, siya ay maaaring magpasiyang magsagawa ng isang colonoscopy mas maaga kaysa sa orihinal na binalak. Ang pag-aayos ng iyong paggamot sa sakit sa Crohn batay sa sintomas ng pagsubaybay ay maaaring makatulong sa pagtagas ng isang ganap na sumiklab.
Paano Subaybayan ang Mga sintomas ng Sakit sa Crohn
Mayroong mga smartphone app para sa pagsubaybay ng mga sintomas ng Crohn's disease, at ang nakolektang impormasyon ay maaaring madaling ibahagi Sa iyong doktor, sabi ni James Marion, MD, isang propesor ng gamot at isang gastroenterologist sa Mount Sinai Hospital sa New York City.
Halimbawa, ang smartphone apps GI Monitor (libre) at mySymptoms Ang Food & Symptom Tracker ($ 3) magpasok ka ng impormasyon tungkol sa diyeta, sintomas, at mga aktibidad na maaaring ipadala sa iyong doktor. Maaari ka ring mag-sign up para sa aming libreng My Daily Crohn's symptom tracker at makatanggap ng mga pang-araw-araw na text message na makakatulong sa iyo na manatili sa tuktok ng iyong kalagayan. "Ang mga sintomas ng tracker apps ay mas mahusay dahil ang mga tala na kinuha sa papel at panulat ay dapat ma-transcribe at hindi maaaring maipadala," sabi ni Dr. Marion. Ang mga app ay nag-oorganisa rin ng iyong mga sintomas para sa iyo.
Ngunit ang mga sintomas sa pagsubaybay sa pamamagitan ng pagsusulat ng mga ito ay maaaring magtrabaho pa, sabi ni Dr. Sauk. Ang Crohn's at Colitis Foundation of America ay may tsart na maaaring magamit upang subaybayan ang mga sintomas na walang smartphone.
Sauk nagpapahiwatig na nagsisimula ng isang nakasulat na journal na may sumusunod na impormasyon tungkol sa mga sintomas ng iyong Crohn's disease:
Petsa at oras ng simtomas simula
- Uri ng sintomas
- Intensity scale of the symptom
- Detalyadong paglalarawan ng sintomas
- Nakatutulong din na tandaan ang anumang mga hakbang na iyong kinuha upang maiwasan ang mga sintomas, sabi niya. At panatilihin ang tsart sa parehong lugar, tulad ng sa banyo, upang ipaalala sa iyong sarili upang idokumento ang mga pinaka-may-katuturang mga sintomas.
Crohn's Sakit Sintomas: Ano upang Subaybayan ang
Hindi mahalaga kung anong paraan ang pipiliin mo, mahalaga na subaybayan ang sumusunod sa mga sintomas ng sakit at pag-trigger ng Crohn:
Diyeta:
Walang isang sukat na sukat-lahat ng diyeta na tumutulong (o nagpapalubha) ng mga sintomas ng sakit na Crohn. "Ang bawat tao ay tila may ibang bagay na nagtatakda ng mga sintomas, ngunit kung matutukoy na ang isang tao ay may parehong negatibong tugon na may paulit-ulit na pagkakalantad sa mataba o maanghang na pagkain, halimbawa, ang mga hakbang ay maaaring gawin upang maalis ang mga nag-trigger," Dr. Sabi ni Swaminath. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay sa pagsubaybay sa paggamit ng pagkain, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Mga paggalaw ng bituka:
Ang bilang at pagkakapare-pareho ng mga paggalaw ng bituka ay mahalaga upang magtala, sabi ni Marion. "Ang iyong doktor ay kailangang malaman kung nakakuha ka ng hanggang sa banyo sa gitna ng gabi dahil iyon ay isang palatandaan na ang bituka ay lubos na inflamed," sabi niya. Ang impormasyon na ito ay maaaring makatulong sa gabay ng mga desisyon sa paggamot sa Crohn's disease. Gamot:
"Kapag ang mga tao ay nararamdaman na mabuti, hindi nila kasing magkano ang pagkuha ng kanilang mga gamot, kaya maaaring ipakita ng isang journal na ang hindi pagsunod ay naging sanhi ng isang sunud-sunuran," sabi ni Swaminath. Ang ilang mga gamot, kabilang ang mga di-reseta na mga relievers ng sakit, ay maaari ring mag-set off ng isang flare, at ang isang journal ay maaaring makatulong na gumawa ng koneksyon na ito masyadong, sabi niya. Mahalaga na subaybayan ang lahat ng mga gamot na kinukuha mo, kabilang ang mga over-the-counter na gamot at mga nutritional supplement. Sleep, stress, at iba pang mga kadahilanan:
Ang mga pattern ng pagtulog at mga antas ng stress ay dapat ding nabanggit, sabi ni Marion. "Kapag nakilala ang mga nakaka-trigger na ito, ikaw at ang iyong doktor ay maaaring magtrabaho sa pamamahala ng iyong pagkapagod o pagpapabuti ng iyong pagtulog," sabi niya. Dapat din tandaan ng mga kababaihan kung may panahon sila upang makita kung lumala o nagiging sanhi ng mga sintomas, sabi niya. Ang pagsubaybay sa mga sintomas at pag-trigger ay makatutulong sa iyo na mas mahusay na pamahalaan ang iyong sakit ng Crohn. Maaari itong magbigay ng iyong doktor ng mahalagang impormasyon upang matulungan kang makamit ang pagpapatawad at pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay.
