Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Makaligtaan Ito
- Ang tungkol sa tatlong dosenang mga uri ng amag ay maaaring maging sanhi ng mga allergic respiratory. Ang mga sintomas ng allergy sa amag ay maaaring magsama ng isang runny nose, sneezing, congestion, buildup ng uhog, postinasal drip, at isang itchy nose and eyes. Kapag ang mga spore ng hulma ay pumasok sa mga baga, maaari silang mag-trigger ng hika.
- Ang pagpapababa ng kahalumigmigan sa loob ng iyong tahanan sa ilalim ng 45 porsiyento - o kahit na sa ilalim ng 35 porsiyento-ay tutulong sa iyo na labanan ang paglago ng hulma, ayon sa Hika at Allergy Foundation of America. Kung nakatira ka sa isang mas malaking bahay, isaalang-alang ang paglalagay ng dehumidifier sa iyong basement, na isang mas malamig na lugar ng moister sa tahanan kung saan madaling lumalaki ang amag. Inirerekomenda ni Cohn ang pag-set up ng isang isa upang awtomatiko itong kumawala nang hindi mo kinakailangang alisin ang imbakan ng tubig, na madaling makalimutan, at maaaring lumikha ng higit na paglago ng amag. Upang gawin ito, maglakip ng isang hose sa yunit at pahintulutan itong i-empty sa isang water-collecting sump pump drain.
Huwag Makaligtaan Ito
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Araw-araw na mga newsletter.
Labanan ang mga allergies ng amag ay maaaring mukhang tulad ng isang imposibleng hamon. Pagkatapos ng lahat, ang amag ay isang likas na bahagi ng kapaligiran at, bagaman hindi mo makita ang mga spores ng amag, maaari silang maglakbay sa himpapawid at maglakad sa iyong ilong. "Makatarungan na sabihin na ang isang allergy ng amag ay maaaring maging isang problema, ngunit ang unang lugar na magsimula ay may magandang, pangunahing kalinisan," sabi ni John Cohn, MD, isang propesor ng medisina at pedyatrya at pinuno ng adult allergy section sa Sidney Kimmel Medical College sa Jefferson University Ospital sa Philadelphia. "Tulad ng pagpapanatili sa labas ng araw ay maaaring maiwasan ang sunog ng araw, magandang housekeeping at iba pang mga simpleng hakbang ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan patungo sa pamamahala ng mga alerdyi," sabi ni Dr. Cohn.
Mould: Paano ba Nagdudulot ng Allergy? halamang-singaw na lumalaki sa mga lugar na basa-basa. Sa panahon ng paglago nito, ang amag ay hindi maaaring maging sanhi ng maraming sintomas sa allergy maliban kung aktibo mong hinahawakan o inaalis ito, sabi ni Christian Nageotte, MD, staff allergist sa Henry Ford Hospital sa Novi, Michigan. "Ngunit sa tuyong at mahangin na araw sa labas, ang amag ay napupunta sa protektadong bahagi ng ikot ng buhay nito," sabi niya. Iyon ay kapag ang hulma ay naglalabas ng mga buto, o spores, na pumutok sa hangin at maaaring ma-inhaled.
Ang tungkol sa tatlong dosenang mga uri ng amag ay maaaring maging sanhi ng mga allergic respiratory. Ang mga sintomas ng allergy sa amag ay maaaring magsama ng isang runny nose, sneezing, congestion, buildup ng uhog, postinasal drip, at isang itchy nose and eyes. Kapag ang mga spore ng hulma ay pumasok sa mga baga, maaari silang mag-trigger ng hika.
Kung nakaranas ka ng mga allergic na sintomas ngunit hindi sigurado sa sanhi, ang balat o pagsusuri ng dugo na ginawa ng isang alerdyi ay maaaring sabihin sa iyo kung ang amag ay ang salarin. Mould to Breathe Better
Dahil ang mga amag ay nangangailangan ng kahalumigmigan upang lumago, madalas itong matatagpuan sa mga tambak na dahon, sa mga damo, at sa mga tala. Sa loob, maaari itong lumaki kung saan may kahalumigmigan at mahinang bentilasyon. Narito kung paano protektahan ang iyong sarili, sa loob at labas:
Ang pagpapababa ng kahalumigmigan sa loob ng iyong tahanan sa ilalim ng 45 porsiyento - o kahit na sa ilalim ng 35 porsiyento-ay tutulong sa iyo na labanan ang paglago ng hulma, ayon sa Hika at Allergy Foundation of America. Kung nakatira ka sa isang mas malaking bahay, isaalang-alang ang paglalagay ng dehumidifier sa iyong basement, na isang mas malamig na lugar ng moister sa tahanan kung saan madaling lumalaki ang amag. Inirerekomenda ni Cohn ang pag-set up ng isang isa upang awtomatiko itong kumawala nang hindi mo kinakailangang alisin ang imbakan ng tubig, na madaling makalimutan, at maaaring lumikha ng higit na paglago ng amag. Upang gawin ito, maglakip ng isang hose sa yunit at pahintulutan itong i-empty sa isang water-collecting sump pump drain.
Panatilihin ang A / C na tumatakbo nang maayos.
Ang isa pang paraan upang kumuha ng kahalumigmigan mula sa panloob na hangin ay ang pagtakbo ang iyong air conditioner habang mainit ang buwan. "Pinahihintulutan ka nitong patuyuin ang bahay, at magkakaroon ka ng mas kaunting isyu sa hulma, sa pag-aakala mong panatilihing malinis ang iyong yunit at malinis," sabi ni Cohn. Nangangahulugan ito ng pag-iiskedyul ng mga regular na oras sa alikabok at alisin ang nagtitipon na dumi mula sa air conditioner. Bukod dito, kailangan mong baguhin ang mga filter at linisin ang ducts nang regular upang makatulong na mapanatili ang iyong mga dehumidifiers at mga air conditioning unit na nagtatrabaho para sa iyo. Kabilang dito ang filter na A / C sa iyong sasakyan. Inirerekomenda din ni Dr. Nageotte ang pagkakaroon ng mga duct sa iyong bahay na nililinis bawat taon o dalawa dahil maaaring maganap ang kondensasyon, na maaaring humantong sa paglago ng hulma. Tumuon sa daloy ng hangin.
Gumamit ng isang malinis na bentilador sa iyong banyo kapag nag-shower ka at sa iyong kusina kapag nagluluto ka o maghugas ng mga pinggan. Panatilihing bukas ang panloob na mga pintuan ng iyong bahay upang matulungan ang daloy ng hangin at mag-usbong ng paglago ng amag. Ayusin ang paglabas.
Kahit saan may natutunaw na tubig, magkaroon ng amag. Suriin ang mga paglabas sa iyong basement, bathtubs, at laundry room, ng lahat ng gripo, at sa iyong bubong. Scrub it away.
Kung nakikita mo ang magkaroon ng amag, scrub na may 10 porsiyento na solusyon sa pagpapaputi habang may suot na protective facemask, sabi ni Nageotte. Kung mayroon kang mga isyu sa paghinga na pumipigil sa paggamit sa pagpapaputi, gumamit ng 50/50 na solusyon sa tubig at suka, na gumagana rin ngunit maaaring mangailangan ng kaunting grado ng siko. Manatiling regular na housecleaning. sa sabon film na naiwan sa tile at grout, kaya linisin ang iyong banyo nang lubusan nang hindi bababa sa isang beses sa isang buwan. Sa laundry room, punasan ang goma seal sa pinto ng washing machine at iwanan ang talukap ng bukas kapag hindi mo ginagamit ito upang ang basa-basa na hangin ay hindi mananatiling nakulong. Sa kusina, maaaring magkaroon ng amag sa mga gaskets ng pinto ng refrigerator, mga drip pans, at mga basurang lata. Panoorin din ang paglago ng amag sa mga bote ng tubig at mga pitcher.
Ang posisyon ay umalis sa bahay Ang paglipat ng tubig-ulan ang layo mula sa iyong bahay ay makakatulong na panatilihin ang istraktura na tuyo at walang amag.
Ang amag ay natural na nangyayari sa lupa at halaman na nangangailangan ng madalas na pagtutubig, sabi ni Nageotte. Ibigay ang iyong mga halaman sa isang kaibigan na walang alerdyi at palitan ng mga synthetics. Magsuot ng dust mask sa mga gawaing labas.
Ang mga protective coverings na ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang paghinga sa mga allergens. Kung ang isang dust mask ay masyadong hindi komportable, gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ang labis na panlabas na aktibidad kapag ang mga bilang ng hulma ay mataas. Ang American Academy of Allergy, Hika at Immunology ay nag-aalok ng isang online na mapagkukunan na nagbibigay ng pollen at mga antas ng amag sa iba't ibang lugar ng bansa. Sa pangkalahatan, ang mga sintomas ng allergy ay nasa kanilang pinakamasama sa panahon ng tagsibol at mahulog kapag ang mga allergens ay sprouting at sa tuyo at mahangin na araw.
Shower pagkatapos ng mga aktibidad sa labas ng bahay. Tulad ng pollen, ang mga spore ng amag ay dapat na hugasan pagkatapos na dumating ka mula sa isang laro ng baseball o raking dahon.
Kung ikaw ay nasa iyong bahay o sa labas, ang pagkuha ng mga hakbang na ito ay makakatulong upang mabawasan ang iyong pagkakalantad sa hulma at maiwasan ang mga reaksiyon sa alerdyi.
