Talaan ng mga Nilalaman:
- 249 Huwag Dagdagan ang Ito
- Kumuha ng Bumalik sa isang Healthy Timbang Sa Crohn's Disease
- Ang pagtataguyod ng araw-araw na pagkain sa talaarawan, na may mga bilang ng calorie at pagmamanman sa timbang, ay makakatulong matukoy kung ang iyong pagbaba ng timbang ay naka-link sa iyong calorie intake. "Ang mga taong may sakit sa Crohn ay maaaring magkaroon ng mga tagal na may mga panahon ng sakit ng tiyan, pagtatae, at pagdurugo, at mahalaga na tandaan na ang mga sapat na calorie at nutritional na pagkain ay mas mahalaga kapag ang pamamaga ay mas masahol pa," sabi niya. Subukan mong kumain ng maliliit, madalas na pagkain at dagdagan ang iyong tuluy-tuloy na pag-inom sa mga flares ng mga sintomas ng sakit sa Crohn.
- Bagaman ang mga pangunahing epekto nito ay pisikal, ang sakit ni Crohn ay maaaring magdala ng emosyonal na bagahe. Maraming tao ang hindi nauunawaan ang sakit ni Crohn at gumawa ng mga komento na nakasasakit o nakakadismaya, sabi ni Frank J. Sileo, PhD, isang sikologo sa Ridgewood, New Jersey. Si Dr. Sileo, na may sakit na Crohn mismo, ay nakarinig ng mga pahayag mula sa "Napakabait mo - kailangan mong maglagay ng kaunting karne sa iyong mga buto" sa "Nais kong magkaroon ako ng sakit na Crohn upang mabawasan ang timbang ko." "Ang aking diskarte sa mga ganitong uri ng mga komento ay ang pagtuturo at paggamit ng katatawanan," sabi ni Sileo. "Maaari ko bang sabihin, 'Ang sakit na ito ng Crohn ay nagpapanatili sa paraan' o 'Maaari kang magkaroon ng pagtatae, kasukasuan ng sakit, pagduduwal, lagnat, at panginginig na may pagkawala ng timbang din.'" At kung sinuman ang sumusubok na ipatungkol ang iyong timbang Ang pagkawala ng isang pagkain disorder, oras na para sa isang maliit na edukasyon Siya ay nagpapahiwatig na nagpapaliwanag na ang Crohn's sakit ay hindi isang pagkain disorder o dahil sa stress, ngunit sa halip ng isang form ng nagpapasiklab sakit sa bituka na nangangailangan ng medikal na atensyon. upang makipag-usap tungkol sa iyong mga damdamin. Inirerekomenda ni Sileo na makipag-ugnay sa CCFA upang makahanap ng isang grupo ng suporta sa iyong lugar. Ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip na dalubhasa sa pagharap sa mga malalang sakit ay maaari ring makatulong habang naglalakbay ka sa mga emosyon na madalas na nauugnay sa pagkakaroon ng sakit na Crohn, sabi niya.
249 Huwag Dagdagan ang Ito
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay sa Sakit ng Crohn's Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang mga LIBRENG Araw ng Pang-araw-araw na Kalusugan. pagkawala? Ang ilang mga tao na may sakit na Crohn ay nawalan ng timbang dahil sa pagkawala ng gana sa pagkain, na kadalasang resulta ng mga epekto ng gamot o ng mga sintomas ng sakit na Crohn tulad ng pagduduwal at sakit ng tiyan. Ang iba ay maaaring mag-drop ng mga pounds dahil maiiwasan nila ang ilang mga pagkain upang umigtad sintomas. At kung minsan ang nutrient malabsorption, gastrointestinal na pagkawala ng protina, o nadagdagan na paggasta sa enerhiya ay ang salarin, sabi ni Shawn Khodadadian, MD, direktor ng clinical nutrition sa dibisyon ng gastroenterology sa NYU Langone Medical Center at Lenox Hill Hospital sa New York City. ay isang pangkaraniwang sintomas ng Crohn's disease, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases. Kahit na ang mga dahilan ay marami, ang pagbaba ng timbang at malnutrisyon ay karaniwang may kaugnayan sa antas ng aktibidad ng sakit at ang lugar ng bituka na apektado ng sakit, sabi ni Dr. Khodadadian.
Anuman ang dahilan, laging sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa hindi sinasadyang timbang pagkawala. Sa ganitong paraan, maaari mong matukoy ang iyong salarin sa pagkawala ng timbang at i-address ito.
Bakit ang Pagkawala ng Timbang Sa Sakit ng Crohn ay isang Pag-aalala
Kung mayroon kang sakit na Crohn at mabilis ka na mawalan ng timbang, ang iyong katawan ay nasa panganib na hindi ang pagkuha ng nutrisyon na kailangan nito upang gumana ng maayos, sabi ni Khodadadian. Ang halaga ng timbang ay nawala, ang oras na kasama, at ang dahilan sa pagkawala ay matukoy ang antas ng pag-aalala. Ang sobrang pagbaba ng timbang, sabi niya, ay nauugnay sa pagkabigo sa paglago, isang mahinang sistema ng immune, hindi magandang sugat, at mas mataas na mga impeksiyon. Kapag ang malubha, pagbaba ng timbang ay maaaring maging sanhi ng kamatayan.
Kumuha ng Bumalik sa isang Healthy Timbang Sa Crohn's Disease
Mahalaga na magtrabaho nang malapit sa iyong doktor upang makabalik sa isang malusog na timbang ng katawan. Siya ay dapat na regular na masubaybayan ang iyong Crohn's sakit at, kung kailangan maging, magreseta ng mga gamot upang mapawi ang mga sintomas na bumaba ang iyong gana. Bukod pa rito, ang pagpapagamot sa sakit na Crohn - pagbabawas ng aktibidad ng sakit at pagpapatahimik ng pamamaga - ay makatutulong sa iyong katawan na mabawi at mailagay sa isang landas upang mabawi ang timbang, sabi ni Khodadadian.
Ang pagtataguyod ng araw-araw na pagkain sa talaarawan, na may mga bilang ng calorie at pagmamanman sa timbang, ay makakatulong matukoy kung ang iyong pagbaba ng timbang ay naka-link sa iyong calorie intake. "Ang mga taong may sakit sa Crohn ay maaaring magkaroon ng mga tagal na may mga panahon ng sakit ng tiyan, pagtatae, at pagdurugo, at mahalaga na tandaan na ang mga sapat na calorie at nutritional na pagkain ay mas mahalaga kapag ang pamamaga ay mas masahol pa," sabi niya. Subukan mong kumain ng maliliit, madalas na pagkain at dagdagan ang iyong tuluy-tuloy na pag-inom sa mga flares ng mga sintomas ng sakit sa Crohn.
Maaari mong makita na ang ilang mga pagkain ay nagdaragdag sa iyong kakulangan sa ginhawa, sabi ni Samantha Treyve, RD, isang rehistradong dietitian sa One Medical Group sa San Francisco . "Kung ang isang partikular na pagkain ay nagdudulot ng mga problema sa pagtunaw, subukang iwasan ito upang makatulong na pigilin ang napapailalim na pamamaga," sabi niya. Ngunit maging maingat kapag inaalis ang pagkain mula sa iyong diyeta, sabi niya, lalo na kung ikaw ay malnourished. Ang isang nutrisyunista ay makakatulong sa iyo sa pamamagitan ng pagtukoy ng mga potensyal na pag-trigger ng mga pagkain at pagrekomenda ng mga angkop na kapalit upang matiyak na ang iyong mga pangangailangan sa pagkain ay natutugunan.
Dapat mo ring gawin itong mabagal habang sinusubukan mong bumalik sa isang malusog na timbang sa katawan, sabi ni Karen Langston, isang espesyalista sa nutrisyon sa kalusugan ng pagtunaw. Iyon ay dahil ang Crohn's disease ay naglalagay ng maraming stress sa iyong katawan. "Bagaman nakakakuha ka ng mga sustansya, ang timbang ay hindi maaaring bumalik kaagad dahil may nagaganap na pagkukumpuni," ang sabi niya. "Sa una, ang katawan ay bubuo ng sarili - ang mga kalamnan, hormone, at mga selula. Pagkatapos ay ang timbang ay magsisimulang bumalik nang paunti-unti. "
Ang mga uri ng pagkain na pinili mo ay maaaring makatulong sa iyong katawan pagalingin. Mahalaga ang protina, ayon sa National Institutes of Health. Inirerekomenda ni Langston ang buong pagkain tulad ng pastulan-itinaas na manok o karne ng baka at gulay na maaaring purong o ginawa sa mga broth. Ayon sa Crohn's and Colitis Foundation of America (CCFA), ang canola langis at langis ng oliba ay mas mahusay kaysa sa mantikilya at margarin para sa calorie-siksik na pagkain. Habang ang mga nuts at buto ay madalas na pinaghihigpitan para sa mga taong may sakit na Crohn, ang makinis na peanut butter ay maaaring makatulong sa pagkakaroon ng timbang at ibigay ang iyong katawan sa mga materyales sa pagbubuo ng cell, sabi ni Langston.
Pamamahala ng Emosyonal na Toll
ng Pagkawala ng Timbang Dahil sa Crohn's Sakit
Bagaman ang mga pangunahing epekto nito ay pisikal, ang sakit ni Crohn ay maaaring magdala ng emosyonal na bagahe. Maraming tao ang hindi nauunawaan ang sakit ni Crohn at gumawa ng mga komento na nakasasakit o nakakadismaya, sabi ni Frank J. Sileo, PhD, isang sikologo sa Ridgewood, New Jersey. Si Dr. Sileo, na may sakit na Crohn mismo, ay nakarinig ng mga pahayag mula sa "Napakabait mo - kailangan mong maglagay ng kaunting karne sa iyong mga buto" sa "Nais kong magkaroon ako ng sakit na Crohn upang mabawasan ang timbang ko." "Ang aking diskarte sa mga ganitong uri ng mga komento ay ang pagtuturo at paggamit ng katatawanan," sabi ni Sileo. "Maaari ko bang sabihin, 'Ang sakit na ito ng Crohn ay nagpapanatili sa paraan' o 'Maaari kang magkaroon ng pagtatae, kasukasuan ng sakit, pagduduwal, lagnat, at panginginig na may pagkawala ng timbang din.'" At kung sinuman ang sumusubok na ipatungkol ang iyong timbang Ang pagkawala ng isang pagkain disorder, oras na para sa isang maliit na edukasyon Siya ay nagpapahiwatig na nagpapaliwanag na ang Crohn's sakit ay hindi isang pagkain disorder o dahil sa stress, ngunit sa halip ng isang form ng nagpapasiklab sakit sa bituka na nangangailangan ng medikal na atensyon. upang makipag-usap tungkol sa iyong mga damdamin. Inirerekomenda ni Sileo na makipag-ugnay sa CCFA upang makahanap ng isang grupo ng suporta sa iyong lugar. Ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip na dalubhasa sa pagharap sa mga malalang sakit ay maaari ring makatulong habang naglalakbay ka sa mga emosyon na madalas na nauugnay sa pagkakaroon ng sakit na Crohn, sabi niya.
