Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag Miss Ito
- Ang mga taong may malalang kondisyon sa kalusugan ay maaaring makaranas ng iba't ibang emosyon, kabilang ang takot, pagkakasala, pagtanggi, at depresyon - lahat ay maaaring makaapekto sa iyong mga malapit na relasyon, sabi ni Carl Tishler, PhD, isang psychologist sa pribadong pagsasanay sa Columbus, Ohio, at Sa isang tao, ang diabetes ay maaaring makaapekto sa sexual function at pagnanais, ayon sa American Diabetes Association (ADA). Sa paglipas ng panahon, ang diabetes ay maaaring makapinsala sa dugo mga sisidlan at nerbiyos, kasama ang mga nasa titi, na nagiging sanhi ng pagkawala ng tungkulin sa mga lalaki. Ang mga babaeng may diabetes ay maaaring makaranas ng sekswal na kawalan ng dysfunction, tulad ng pagkalubog ng vaginal na nakagagambala. Ang mga kalalakihan at kababaihan na may diyabetis ay pakiramdam magagalitin at hindi sa mood para sa sex.
- Maging isang tagapagturo ng diyabetis.
Huwag Miss Ito
Mag-sign up para sa aming Pamumuhay sa Diyabetis na Newsletter
Salamat sa pag-sign up!
Mag-sign up para sa higit pang LIBRENG LIBRENG Araw-araw na Kalusugan. -Ang relasyon ng dalawa, ang iyong malalang kondisyon ay hindi makakaapekto sa iyo. Maaari din itong makaapekto sa iyong kasosyo.
Totoo sa anumang hindi gumagaling na kondisyong medikal, sabi ni David Lam, MD, isang katulong na propesor ng medisina, endokrinolohiya, diabetes, at sakit sa buto sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai sa New York. Gayunman, "ang diyabetis ay maaaring medyo kakaiba sa lahat ng iyong ginagawa sa araw-araw ay maaaring makaapekto sa iyong asukal sa dugo," sabi niya. "Kung ano ang iyong kinakain, ang iyong antas ng stress, kung paano ka matulog sa gabi, ang iyong pisikal na aktibidad, ay maaaring makaapekto sa iyong diyabetis. Hindi ka maaaring kumuha ng tableta at kalimutan ang tungkol sa diyabetis."
Ang Toll of Diabetes sa Iyong Relasyon
Ang mga taong may malalang kondisyon sa kalusugan ay maaaring makaranas ng iba't ibang emosyon, kabilang ang takot, pagkakasala, pagtanggi, at depresyon - lahat ay maaaring makaapekto sa iyong mga malapit na relasyon, sabi ni Carl Tishler, PhD, isang psychologist sa pribadong pagsasanay sa Columbus, Ohio, at Sa isang tao, ang diabetes ay maaaring makaapekto sa sexual function at pagnanais, ayon sa American Diabetes Association (ADA). Sa paglipas ng panahon, ang diabetes ay maaaring makapinsala sa dugo mga sisidlan at nerbiyos, kasama ang mga nasa titi, na nagiging sanhi ng pagkawala ng tungkulin sa mga lalaki. Ang mga babaeng may diabetes ay maaaring makaranas ng sekswal na kawalan ng dysfunction, tulad ng pagkalubog ng vaginal na nakagagambala. Ang mga kalalakihan at kababaihan na may diyabetis ay pakiramdam magagalitin at hindi sa mood para sa sex.
Kapag mayroon kang diyabetis at nasa isang relasyon, ang komunikasyon ay susi, sabi ni Shelley Wishnick, RD, CDN, CDE, isang clinical nutrition coordinator at diabetes tagapagturo sa Mount Sinai Diabetes Center. "Ang pagkakaroon ng diyabetis ay hindi dapat mapahiya," sabi niya. Ang pagiging bukas at tapat sa iyong kapareha tungkol sa kung ano ang nararamdaman mo at kung ano ang dapat mong gawin upang pamahalaan ang iyong diyabetis ay aabutin ang isang mahabang paraan upang mapanatiling malakas ang iyong relasyon, sabi ni Wishnick.
7 Mga Tip para sa isang Malusog na Relasyon
kapag mayroon kang diyabetis, isaalang-alang ang mga mungkahing ito:
Maging isang tagapagturo ng diyabetis.
"Ipaliwanag ang ilan sa mga pisikal na aspeto ng iyong diyabetis na hindi maunawaan ng iyong kapareha," sabi ni Tishler. Lalo na kung kamakailan ka nagsimula nakakakita ng isang tao, maaaring hindi alam ng iyong kasosyo kung ano ang gusto mong mabuhay na may diyabetis. Maging matapang at tapat, ngunit huwag maging malupit. Sinabi ni Tishler, "Huwag kang magambala ng isang tao sa ibabaw ng ulo at sabihin, 'Iyan ang mayroon ako, at dapat mong maunawaan ito.'"
Pumunta sa mga appointment ng doktor na magkasama. Pagdinig kung ano ang iyong tagapagkaloob ng pangangalagang pangkalusugan ay dapat na sabihin muna ay maaaring ilagay mo sa parehong pahina. Gayundin, ang parehong alam mo kung ano ang iyong pakikitungo at kung paano pinakamahusay na pangasiwaan ito, Wishnick sabi.
Sumali sa isang grupo ng suporta. Pakikilahok sa isang suporta Ang grupo para sa mga tao o mga miyembro ng pamilya na may diyabetis ay maaaring maging isang mahalagang mapagkukunan para sa iyo. Madalas na nakakatulong na marinig na ang mga hamon na iyong kinakaharap ay hindi natatangi.
Ang bawat tao'y nangangailangan ng regular na pisikal na aktibidad, at ang ehersisyo ay mahalaga para sa mga taong may diyabetis dahil tumutulong ito sa paggamit ng iyong katawan ng insulin at babaan ang iyong asukal sa dugo. Sa isip na ang mga aktibidad na ito ay hindi kaugnay sa pagkain, Wishnick Sabi mo maaaring magtrabaho ka sa bakuran nang sama-sama o kumuha ng mga mag-asawa nce class. Kahit na maglakad-lakad magkasama pagkatapos ng hapunan ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Kumain ng malusog.
Ang isang malusog na diyeta para sa isang taong may diyabetis at isang tao na walang diyabetis ay maaaring halos pareho, sabi ni Wishnick. Para sa madaling reference, gamitin ang Plate Method: kalahati ang iyong plato ay dapat na nonstarchy sariwang o frozen na gulay; isang isang-kapat ay dapat isang matangkad pinagmulan ng protina tulad ng isda, manok, o pabo; at isang isang-kapat ay dapat na buong-grain, mataas-hibla carbohydrates. Gayundin, siguraduhin na nakakakuha ka ng malusog na pinagkukunan ng mga unsaturated fats tulad ng avocado, buto, nuts, at low-fat dairy. At uminom ng maraming tubig, masyadong. Kung ikaw ay parehong sumunod sa isang malusog na pagkain, ito ay magpapadali sa pagpaplano ng pagkain at pagpili ng mga restawran. Panatilihin ang isang malusog na timbang.
Ang pagkawala ng timbang kung kinakailangan at pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas mabuti ang iyong sarili sa pag-iisip at pisikal, sabi ni Tishler . Kung mas mabuti ang iyong pakiramdam tungkol sa iyong sarili, mas bukas ka sa pagbabahagi at pagiging bahagi ng isang malusog na relasyon. Gayundin, ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay maaaring makatulong sa iyo na kontrolin ang iyong diyabetis, sabi ni Dr. Lam. Makipag-usap sa iyong doktor.
Mga paggamot ay magagamit para sa sekswal na dysfunction sa mga lalaki at babae, ang ADA sabi. Hindi lahat ng mga sekswal na problema sa mga taong may diyabetis ay may kaugnayan sa kondisyon, at ang iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy ang sanhi ng iyong mga sekswal na mga isyu. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa anumang sintomas na maaaring mayroon ka at kung ano ang iyong mga opsyon para sa paggamot. Maaari silang magsama ng gamot at iba pang mga pamamaraan.
