Maaari mong piliin na panatilihin ang balita ng iyong uri ng diyabetis sa iyong sarili at agarang pamilya. Ngunit paano kung naghihirap ka sa mababang asukal sa dugo sa isang social gathering at nakikita ng isang kaibigan ang iyong pagkabalisa?
Type 2 Diabetes: Ang Rule of Thumb
John Buse, MD, PhD, direktor ng Diabetes Care Center sa University of North Carolina, Chapel Hill, ay nakikita ang isang ilang mga mabubuting pamamaraang sa mga sitwasyong panlipunan. "Maaari kang maging matapat at sabihin lamang, 'Mayroon akong diyabetis at ayaw kong kainin iyon,'" sabi ni Buse.
"Ngunit ang isa pang view ay ang makakain ka ng kahit anong gusto mo kapag may diabetes ka. Mas mahalaga na magkaroon ng kontrol sa bahagi at mga plano sa pagkain "kaysa mag-alala tungkol sa bawat item na pagkain. "Sabihin lang kung ano ang nararamdaman mo: Ang mga tao ay higit na nakakamalay sa kalusugan sa mga panahong ito, at duda kong sinuman ay tumawag sa iyo na bastos kung ayaw mong kumain ng isang malaking piraso ng keyk."
Huwag pakiramdam mo kailangang ipaliwanag, sabi ni R. Paul Robertson, MD, presidente, Medicine at Science, American Diabetes Association, at propesor ng medisina at pharmacology sa University of Washington sa Seattle.
"Ito ay malusog para sa mga tao na ipaalam sa kanilang alam ng mga kaibigan at pamilya na mayroon silang diyabetis at may mga partikular na kondisyon sa pandiyeta, "sabi ni Dr. Robertson.
Type 2 Diabetes: When To Tell Others
Narito ang ilang mga sitwasyon kung saan ang pagsasabi sa mga kaibigan o pamilya ay isang magandang ideya:
- Ikaw ay naging inanyayahan sa hapunan sa bahay ng isang tao. Maaari mong tiyakin na alam nila ang iyong mga paghihigpit sa pagkain nang maaga, kaya hindi nila isipin na napopoot mo ang kanilang pagluluto kapag lumaktaw ka sa ilang mga pinggan.
- Nakikipag-date ka sa isang tao regular. Ang pagiging tapat tungkol sa iyong diyabetis ay maaaring magpalaganap ng intimacy sa pagitan mo at ng iyong partner. Mas mahusay na maunawaan niya ang pang-araw-araw na mga gawain na kailangan mong gawin upang maiwasan ang mababang asukal sa dugo.
- Ikaw ay umalis sa bahay para sa kolehiyo. Gusto mong sabihin sa iyong tagapayo ng residente, kasama sa kuwarto, at mga kaibigan tungkol sa iyong diyabetis. Kung bumaba ka na may kritikal na kaso ng mababang asukal sa dugo, gusto mo na malaman nila kung ano ang gagawin.
- Kayo ay lalabas upang kumain. Dahil mahalagang kumain ka sa parehong oras bawat araw, ikaw maaaring gusto mong sabihin ng isang bagay kapag gumagawa ng mga plano sa hapunan upang ang pagkain ay maaaring coordinated sa iyong iskedyul.
Type 2 Diabetes: Kapag Panatilihin ang Nanay
Huwag pakiramdam na nais mong ipaliwanag ang iyong diyabetis sa bawat sitwasyon. Halimbawa, kung ikaw ay nasa isang partido at nais mong limitahan ang iyong pag-inom upang maiwasan ang mababang asukal sa dugo, wala kang utang na paliwanag.
Sa ibang mga sitwasyon, ang pagbubunyag ng iyong uri ng diyabetis ay isang matigas na tawag. Halimbawa, ikaw ay nasa isang partido sa opisina at ang iyong mga kasamahan ay dumaraan sa paligid ng mga homemade, na may karot na gatas. Nakakaapekto ba sa iyo na sinasaktan ang kanilang mga damdamin sa pamamagitan ng pagbaling ng kanilang mga cake o gawing kalokohan? O ipinapapahamak mo ba ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagkain ng mga bagay na itatapon ang iyong asukal sa dugo mula sa palo? Maaari mong magalang na kumuha ng isa at sabihin na ikaw ay nagse-save ito para sa ibang pagkakataon kung nahuli ka sa pagitan ng dalawang mahirap na pagpipilian.
Maaaring maging mga kakulangan sa pagsasabi sa mga tao tungkol sa iyong diyabetis. Ang ilang mga tao ay maaaring maging overprotective, nanonood ka tulad ng isang lawin at tumututol sa iyo kumakain ng anumang bagay na sa tingin nila ay masama para sa isang taong may diabetes.
"Ang isa sa mga pinakamasamang bagay ay maaaring maging isang kaibigan na palaging nagliliyab," sabi ni Robertson. "Ang ibig sabihin nila ay mabuti, ngunit maaari kang magdala sa iyo ng kaguluhan."
Ang pagbabahagi ng balita tungkol sa iyong kalusugan ay isang personal na desisyon na madalas mong gagawin batay sa mga indibidwal na sitwasyon. At kung ano ang pinakamahusay na gagawin para sa iyo ay kadalasan ay ang pinakamahusay na desisyon na gawin.
