Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang Inflammatory Effect ng Timbang bilang isang Panganib Factor
- Paano Timbang Worsens sintomas, Nakakaapekto sa Paggamot
- Good balita: Ang pagkawala ng labis na timbang ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas at baguhin ang kurso ng psoriatic arthritis. Sa isang pag-aaral na inilathala noong Hunyo 2014 sa journal
Ang labis na timbang ay nauugnay sa maraming mga alalahanin sa kalusugan, kabilang sakit sa psoriatic. "Ang mga taong may psoriatic arthritis at soryasis ay mas malamang na sobra sa timbang," sabi ni Eric Ruderman, MD, direktor ng clinical practice ng rheumatology sa Northwestern Memorial Hospital sa Chicago. Ngunit kung eksakto kung paano ang timbang at psoriatic sakit sa buto ay konektado ay kumplikado at hindi pareho para sa lahat.
Ang Inflammatory Effect ng Timbang bilang isang Panganib Factor
Ang sobrang timbang o napakataba ay maaaring maging isang panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng psoriatic arthritis, lalo na kung mayroon ka na soryasis. Ang pananaliksik na inilathala noong Mayo 2012 sa journal Annals of Rheumatic Diseases ay natagpuan na, kumpara sa mga taong may soryasis na may normal na mass index ng katawan (BMI) na mas mababa sa 25, ang mga indibidwal na may BMI na naiuri bilang napakataba (30 hanggang 34.9) ay nagkaroon ng 22 porsiyento na mas mataas na panganib na magkaroon ng psoriatic arthritis. Ang mga taong may BMI na 35 o mas mataas ay nagkaroon ng 48 porsiyento na mas mataas na panganib.
Ang nagpapaalab na epekto ng labis na timbang ay maaaring ipaliwanag, sa bahagi, ang mas mataas na panganib para sa psoriatic disease. "Ang labis na katabaan ay may masamang epekto sa metabolic effect na nagdudulot ng pamamaga, na humahantong sa pinabilis na pinsala sa magkasanib na bahagi," sabi ni Elliot Rosenstein, MD, direktor ng medikal na direktor ng Institute for Rheumatic at Autoimmune Diseases sa Atlantic Health System's Overlook Medical Center sa Summit, New Jersey. Ang taba ng tissue ay naglalabas ng mga protina na kilala bilang cytokines na nag-trigger ng pamamaga. Ang pamamaga na ito ay maaaring maging sanhi ng namamaga na mga joints at tendons na nauugnay sa psoriatic arthritis, at kapag ito ay nangyayari sa balat, ito ay humahantong sa pula, makati plaques ng soryasis.
Paano Timbang Worsens sintomas, Nakakaapekto sa Paggamot
"Ang labis na timbang ay nagiging sanhi ng labis na strain at pagsusuot ng mga joints, at dahil dito nagpapalala ng mga sintomas," tulad ng joint pain, pamamaga , at katigasan, sabi ni Dr. Rosenstein.
Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang mga matatanda na sobra sa timbang o napakataba ay nasuri na may arthritis nang mas madalas kaysa mga matatanda na may mas mababang BMI. Halos 23 porsiyento ng sobra sa timbang at 31 porsiyento ng napakataba ng mga may sapat na gulang ng US ay nag-uulat ng diagnosed na arthritis ng doktor, kumpara sa humigit-kumulang 16 porsyento ng mga nasa hustong gulang na nasa o normal na timbang.
Ang sobrang timbang ay ginagawang mas mahirap pangasiwaan ang mga epekto ng psoriatic arthritis . Ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong May 2015 sa journal Annals of Rheumatic Diseases , ang napakataba ng mga tao na may psoriatic arthritis ay 47 porsiyento na mas malamang kaysa sa kanilang mga normal na timbang na kapantay upang makamit ang "minimal na aktibidad ng sakit." Ang sakit na aktibidad bilang isang kumbinasyon ng mga flare-up ng balat, enthesitis (pamamaga kung saan ang mga tendon o ligaments ay nakapasok sa buto), malambot at namamaga joints, mga antas ng sakit, at pangkalahatang pag-andar para sa hindi bababa sa isang taon . Katulad nito, ang mga tao na sobra sa timbang (na may BMI sa pagitan ng 25 at 30) ay 34 porsiyento na mas malamang na magkaroon ng minimal na aktibidad ng sakit.
Isa pang pag-aalala na may kaugnayan sa timbang ang epekto sa pagiging epektibo ng iyong paggamot. Iyon ay dahil ang labis na timbang ay maaaring makaapekto sa kung paano ang mga gamot ay naproseso sa katawan. Tulad ng sinabi ni Dr. Ruderman, "ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring negatibong epekto sa mga epekto ng gamot, lalung-lalo na ang biologics," na nagta-target ng mga tiyak na bahagi ng immune system na nauugnay sa psoriatic disease.
Good balita: Ang pagkawala ng labis na timbang ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang mga sintomas at baguhin ang kurso ng psoriatic arthritis. Sa isang pag-aaral na inilathala noong Hunyo 2014 sa journal
Ang mga salaysay ng Rheumatic Diseases , ay natagpuan ng mga mananaliksik na ang sobrang timbang o napakataba ng mga tao na may psoriatic arthritis na nawalan ng hindi bababa sa 5 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan ay may mas mataas na antas ng pagkamit ng minimal na aktibidad ng sakit pagkatapos magsimula ng paggamot. Ang uri ng diyeta na ginamit upang makamit ang pagbaba ng timbang ay hindi nagkakaroon ng pagkakaiba - ang pagbawas ng kabuuang pagkain at paggamit ng calorie ay ang susi. Ang ehersisyo ay makakatulong hindi lamang sa pagbaba ng timbang kundi sa pagpapanatili rin ng kalamnan mass at functionality. Ang pisikal na aktibidad ay maaari ring mapalakas ang emosyonal na kalusugan, na mahalaga dahil ang depression at pagkabalisa ay karaniwan sa mga taong may psoriatic arthritis.
Ang pagtratrabaho ay maaaring tila nakakatakot kapag mayroon kang psoriatic arthritis. "Kung nasaktan ang iyong mga joints, kung minsan ay isang hamon na mag-ehersisyo nang higit pa," sabi ni Ruderman. "Pinakamainam na mag-pokus sa mga bagay na maaari mong gawin na huwag gumamit ng mga joints na nakakaabala sa iyo. Kung ang iyong mas mababang katawan ay masakit, gumana ang iyong itaas na katawan, "halimbawa.
Ang paglangoy ay isang mahusay na pagpipilian sa lahat-ng-paligid sapagkat ito ay hindi epektibo, at ang natural na buoyancy ng tubig ay nagbibigay ng isang unan para sa masakit o namamaga na mga kasukasuan. Kabilang sa iba pang mga opsyon ang yoga, tai chi, o paggamit ng isang elliptical machine o nakatigil na bisikleta. Sa huli, "ito ay tungkol sa aktibidad at kilusan hangga't, o higit pa, ehersisyo," sabi ni Ruderman.
