Talaan ng mga Nilalaman:
- Histamine ay isang kemikal na ginawa sa mga selula sa buong katawan bilang bahagi ng nagpapaalab na tugon ng katawan sa allergy, impeksiyon, o pinsala. > Kung nasira o nakalantad sa allergens, ang mga selula sa balat, ilong, lalamunan at baga ay naglalabas ng histamine, na nagreresulta sa sakit, kati, pamumula, runny nose, at wheezing.
- Ang mga sintomas ng histamine ang intoleransiya ay maaaring va
- Ang mga produktong lebadura tulad ng serbesa at ilang mga tinapay ay mayaman din sa histamine. Ang ilang mga prutas at veggies, kabilang ang mga kamatis at spinach, ay naglalaman din ng mataas na antas ng histamine.
Histamine ay isang kemikal na ginawa sa mga selula sa buong katawan bilang bahagi ng nagpapaalab na tugon ng katawan sa allergy, impeksiyon, o pinsala. > Kung nasira o nakalantad sa allergens, ang mga selula sa balat, ilong, lalamunan at baga ay naglalabas ng histamine, na nagreresulta sa sakit, kati, pamumula, runny nose, at wheezing.
Ang Histamine ay gumaganap din ng mahalagang papel sa panunaw sa pamamagitan ng pagtulong sa ang produksyon ng tiyan acid, pati na rin ang pagsasaayos ng pagtulog.
Histamine Intolerance
Histamine intolerance ay nangyayari kapag ang katawan ay tumugon sa mga pagkain na mataas sa histamine o na ang mabilis na pagpapalabas ng sariling histamine ng katawan.
Ang mga sintomas ng histamine ang intoleransiya ay maaaring va
Histamine intolerance ay maaaring magkapareho ng maraming mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi at maaaring mula sa banayad hanggang malubhang.
Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng bastos o runny nose, wheezing, sakit ng ulo, pagtatae, pangangati, pamamantal o pamumula ng balat, mababang presyon ng dugo, at anaphylaxis.
Tinatantiya ng mga mananaliksik na humigit-kumulang sa isang porsyento ng mga tao ang may histamine intolerance.
Histamine intolerance ay maaaring gamutin na may histamine-free diet at antihistamine medications
Histamine in Food
Long-ripened o fermented produkto, kabilang ang mga may edad na cheeses, naproseso (deli ) Ang mga karne, mga sauerkraut, at alak ay naglalaman ng mataas na antas ng histamine.
Ang mga produktong lebadura tulad ng serbesa at ilang mga tinapay ay mayaman din sa histamine. Ang ilang mga prutas at veggies, kabilang ang mga kamatis at spinach, ay naglalaman din ng mataas na antas ng histamine.
Ang ilang mga pagkain, habang ang mga histamines mismo, ay kilala bilang histamine liberators, ibig sabihin na sila ay tumutulong upang palayain ang histamine mula sa iba pang mga pagkain. Ang mga may histamine-releasing properties ay kinabibilangan ng citrus, mani, isda, shellfish, at itlog ng mga itlog.
Ang mga taong may intoleransiya ng histamine ay maaaring turuan ng kanilang doktor na alisin o mabawasan ang mga pagkaing mayaman sa histamine at mga histamine-releasing na pagkain mula sa kanilang mga pagkain. >
