Talaan ng mga Nilalaman:
Kung mayroon kang ulcerative colitis (UC), malamang na pamilyar ka sa mga gamot na corticosteroid tulad ng prednisone, malakas ang mga anti-inflammatories na napaka-epektibo sa pagbawas ng pamamaga nang mabilis sa panahon ng isang flare.
Ngunit ang prednisone ay may iba't ibang di-kanais-nais na epekto, isa sa mga ito ay nakuha ng timbang.
Ayon sa isang pagsusuri na inilathala noong Agosto 2013 sa journal Allergy, Hika at Klinikal na Immunology , ang nakuha ng timbang mula sa prednisone ay maaaring lumitaw bilang mga taba ng deposito sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan, tulad ng sa base o likod ng iyong leeg, sa paligid ng iyong tiyan, o bilang tinatawag na "buwan "
Ang Koneksyon sa Pagitan ng Prednisone at Timbang Makapakinabang
Ang timbang ng mga tao sa pagkuha ng prednisone ay nauugnay sa kung gaano katagal mo dadalhin ang gamot, sabi ni Rudolph Bedford, MD, gastroenterologist sa Provid ence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California. Ang mas mahaba ikaw ay nasa prednisone, mas malamang na ikaw ay makakakuha ng timbang. Bakit ito nangyari? Una, sabi ni Dr. Bedford, ang prednisone ay nagdaragdag sa iyong gana. Ang isang ulat na inilathala noong Disyembre 2013 sa Journal ng Pharmacology & Pharmacotherapeutics ay nagsasaad na ang 70 porsiyento ng mga pasyente na kumukuha ng ulat ng corticosteroids ay nagpapataas ng gana.
Prednisone ay nagiging sanhi ng pagpapanatili ng likido, na humahantong sa pamamaga, madalas ng mga kamay, binti, at paa, kasama ang mukha. Maaari ring matakpan ng Prednisone ang isang normal na cycle ng sleep-wake, na humahantong sa hindi sapat na pagtulog at pagkagambala sa mga hormone na makatutulong sa pag-aayos ng gana sa pagkain, sabi ni Kate Scarlata, RDN, isang dietitian sa Boston.
Kung ang nakuha sa timbang ay kapansin-pansin sa iyo, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagbabago ng iyong rehimen ng gamot. Hindi mo dapat itigil ang pagkuha ng mga gamot sa iyong sarili. Ang mga steroid ay dapat na unti-unti sa ilalim ng gabay ng iyong doktor. Ayon sa Hospital for Special Surgery, ang mabilis na pag-withdraw ng mga steroid ay nagiging sanhi ng pagkapagod, magkasakit na sakit, pagkasira ng kalamnan, o lagnat.
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng ibang corticosteroid, tulad ng budenoside. Ang alternatibong ito ay "mabilis na metabolized ng atay, sa gayon pagbabawas ng mga epekto ng corticosteroid na may kaugnayan sa epekto, at mukhang epektibo gaya ng prednisone." habang ikaw ay nasa prednisone ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang pinakamasama sa timbang na timbang - at manatiling malusog sa pangkalahatan, sabi ni Scarlata.
Bawasan ang paggamit ng sodium.
Minimizing canned and processed foods, toyo, cold cuts, chips, Ang iba pang maalat na meryenda ay matalino dahil ang mataas na sosa na pagkain ay tumutulong sa pagpapanatili ng tubig.
Pumili ng mababang pinagmumulan ng calcium. Ang isa pang epekto ng prednisone side ay ang panganib ng pagkawala ng mineral ng buto, kaya ang pagpapalakas ng paggamit ng kaltsyum ay mahalaga. Ngunit mag-ingat tungkol sa kung aling mga kaltsyum na mayaman na pagkain ang iyong natutunaw. Ang ilan, tulad ng buong gatas, ay naglalaman din ng maraming taba. Sa halip, subukan ang mga mapagkukunan ng kalsyum na mababa ang calorie, tulad ng mababang taba ng dairy, brokuli, kale at chia seed, sabi ni Scarlata, at isaalang-alang ang suplemento.
Kumuha ng mas potasa. "Ang pagtaas ng potassium intake ay maaaring labanan ang pagpapanatili ng tubig , "Sabi ni Bedford. Ang mga magagaling na mapagkukunan ng mahalagang mineral na ito ay ang mga dalandan, kahel, saging, kiwifruit, spinach, collard greens, at kamatis.
Mag-opt para sa malusog na taba. Huwag mahulog sa bitag ng mababang-at- lahat ng bagay, sabi ni Scarlata. Ang maliliit na bahagi ng malusog na taba ay nagpapalakas ng nutrisyon at tumutulong na kontrolin ang gutom sa pagitan ng mga pagkain. "Isama ang isang maliit na dakot ng mga mani, buto, langis ng oliba, mataba na isda - tulad ng salmon o tuna - o abukado sa bawat pagkain, bilang pinahihintulutan."
Sa wakas, sabi ni Scarlata, magkaroon ng kamalayan na ang mga hormonal na regulasyon ng mga hudyo ng kagutuman ng steroid ay maaaring magpagutom sa iyo kahit na hindi ka. Para sa kadahilanang ito, dapat mong subukan na kumain ng regular-time na pagkain, sabi niya. "Kung hayaan mo ang iyong sarili makakuha ng over-gutom, ikaw ay pakiramdam ng mas mababa sa kontrol at mas malamang na kumain nang labis."
