Kapag ang isang siruhano ay pumapalit sa iyong hip joint sa panahon ng hip kapalit na operasyon, ikaw ay bahagi lamang ng paraan patungo sa iyong layunin na pahintulutan ang iyong sakit sa balakang. Ang susunod na hakbang ay upang maibalik ang hanay ng paggalaw sa magkasanib na bahagi at bumuo ng isang malakas, matatag na sistema ng suporta para sa iyong bagong kasukasuan sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong mga kalamnan sa binti. Kung nasaan ka ng pisikal na therapy.
Bakit Kailangan mo ng Physical Therapy Pagkatapos ng Surgery
Kapag nakapagpapagaling ka mula sa operasyon, mahalaga na gumana sa isang pisikal na therapist sa hanay ng paggalaw ng iyong balakang, sabi ni Jennifer Mussro, DPT, isang ang pisikal na therapist sa outpatient department ng Thomas Jefferson University Hospital sa Philadelphia.
May isang window ng oras pagkatapos ng operasyon - kadalasan ng ilang linggo, bagaman ito ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao - kung saan mayroon kang ibalik ang saklaw ng paggalaw sa iyong bagong balakang. "Nakakita ako ng mga taong natatakot na bumabangon, at pinagaling nila ang pag-upo," sabi ni Mussro. Kapag nangyari iyan, maaari kang magkaroon ng problema sa pag-upa ng hagdanan o paggawa ng iba pang mga gawain.
Ang pisikal na therapy ay nagpapababa rin sa iyong panganib na dislocating ang iyong bagong kasukasuan sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan sa iyong binti. Ito ay nagpapanatili sa iyong artipisyal na balakang sa lugar pagkatapos ng operasyon - ang panganib ng dislocating ang iyong hip ay pinakamataas sa unang anim hanggang walong linggo pagkatapos.
Physical Therapy Pagkatapos Hip Replacement: Ano ang Inaasahan
Ang unang pisikal na sesyon ng therapy ay kadalasang nangyayari araw pagkatapos ng operasyon, habang ikaw ay nasa ospital pa rin. Tutulungan ka ng iyong therapist na lakarin mo ang iyong bagong kasukasuan. Ang uri ng pag-opera mo ay matukoy kung magkano ang timbang na maaari mong ilagay sa iyong balakang.
Ang iyong therapist ay maaaring magbigay sa iyo ng mga pagsasanay na maaari mong gawin sa kama upang maiwasan ang mga clots ng dugo, tulad ng pagpugot ng iyong mga hita, pagpit ng iyong puwit, o itinuturo ang iyong mga paa pataas at pababa. "Inirerekumenda namin ang paggawa ng mga ito ng hindi bababa sa bawat oras," sabi ni Mussro.
Sa yugtong ito, mahalaga na pamahalaan ang iyong sakit sa pamamagitan ng gamot upang makapagbangon ka at umalis. "Iyon ay talagang mahalaga sa proseso," sabi ni Mussro.
Physical Therapy Pagkatapos ng Hip Replacement: Pangmatagalang Pagbawi
Pagkatapos ng operasyon, malamang na ikaw ay naghahanap ng pasulong na umuwi at pamumuhay ng iyong buhay nang walang sakit ng balakang mayroon ka na noon. Ngunit kailangan mong malaman kung paano lumipat upang protektahan ang iyong bagong kasukasuan. Ito ay nangangahulugan ng regular na mga pagbisita sa pisikal na paggamot nang ilang sandali.
"Hindi namin gusto ang mga pasyente na baluktot na mas mataas kaysa sa 90 degrees sa balakang," sabi ni Mussro. Ang isang pisikal na therapist ay maaaring magturo sa iyo kung paano makapasok at umalis sa kotse, papasok at palabas ng bathtub, at kahit na kung paano itali ang iyong mga sapatos na walang damaging ang iyong balakang.
Ang iyong pisikal na therapist ay maaari ring magmungkahi ng mga aparato upang makatulong sa iyo, tulad bilang isang upuan ng shower, isang upuan ng upuan ng banyo, at isang mahabang hawakan ng shoehorn.
Ikaw ay nararamdaman ng sakit at paninigas pagkatapos ng operasyon, ngunit ang pagtatrabaho sa isang pisikal na therapist ay dapat tumulong sa paghihirap na dumudulas sa mga darating na linggo. Kapag ang iyong doktor ay nagbibigay sa iyo ng mga hinlalaki, manatiling aktibo sa pamamagitan ng paglangoy, sayawan, at pagsakay sa isang bisikleta sa antas ng ibabaw. Kung ikaw ay golf, inirerekomenda ng mga eksperto ang sapatos na walang spike at gamit ang isang cart. Iwasan ang paglagay ng masyadong maraming stress sa iyong joint sa pamamagitan ng jogging o jumping. Kahit na magaling ang pagtaas ng timbang, hindi magandang ideya na magdala ng mga mabibigat na bagay, lalo na kung pupunta ka at bumaba sa hagdanan.
Sa hinaharap, kung ang sakit ay pinapanatili ka mula sa pagkuha sa paligid o pagkumpleto ng iyong normal na araw-araw na gawain, o kung nagkakaroon ka ng mga problema sa balanse na maaaring ikompromiso ang iyong kaligtasan, magandang ideya na muling bisitahin ang pisikal na therapist, sabi ni Mussro.
